Gebelikte koşu bandı ??

kemanella · 1 Mayıs 2020

Kızlar korona dolayısıyla malum dışarda yürüyüş yapamıyorum.Şuan ilk üç ayım ve sıkıntılı değil çok şükür gebeliğim.Koşu bandında düşük tempoda yürümeyi düşünüyorum var mı gebelikte koşu bandı kullanan?

bernaayaz · 1 Mayıs 2020

Ben ilk haftalarda spor salonunda koşu bandı kullanıyordum. Eğer koşu bandı alırsan 4/4,5 hızla yürümeyi düşünebilirsin. Doktorum bana açık havada bu hızla yürümemi tavsiye etmişti. Hem hava güzelleştiği hem de spor salonu kapandığı için artık açık havada yürüyorum. Sokağa çıkma yasağı olan günlerde youtube'dan gebeler için evde kardio ve pilates videoları ile spor yapıyorum baya nabzımı yükseltiyor.

kemanella · 1 Mayıs 2020

Cevap için teşekkür ederim canm ben de bakayım spor videolarına

Melusina14 · 1 Mayıs 2020

kemanella .!.:
Kızlar korona dolayısıyla malum dışarda yürüyüş yapamıyorum.Şuan ilk üç ayım ve sıkıntılı değil çok şükür gebeliğim.Koşu bandında düşük tempoda yürümeyi düşünüyorum var mı gebelikte koşu bandı kullanan?

Merhabalar ben çok araştırdım bu konuyu ilk üç ayda sorun yoksa yürüyüş bandı kullanabilirsiniz. Birde günlük 20 şer dakikalık setlerle yürüyüşü öneriyorlar ben üç set halinde yapıyorum. Bacak kramplarıma çok iyi geliyor

Doğumu da kolaylaştırıyormuş.

kemanella · 2 Mayıs 2020

Melusina14 .!.:
Merhabalar ben çok araştırdım bu konuyu ilk üç ayda sorun yoksa yürüyüş bandı kullanabilirsiniz. Birde günlük 20 şer dakikalık setlerle yürüyüşü öneriyorlar ben üç set halinde yapıyorum. Bacak kramplarıma çok iyi geliyor ☺ Doğumu da kolaylaştırıyormuş.

Benm henüz ufak diye 40 dk yürüyorum canm ilerleyen dönemlerde ben de böleyim

Gebelikte koşu bandı ??

Ayrıntılı Düzenleme

kemanella

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

bernaayaz

Popüler Üye

kemanella

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Melusina14

Aktif Üye

kemanella

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular