- 23 Ağustos 2017
- 2.261
- 4.901
- 35
-
- Konu Sahibi slvlovehmt
- #21
Ben de dahil olayım size.
Gebelik haftam:4
Boy 1.70
Kilo 78
Gebelik haftam:4
Boy 1.70
Kilo 78
Evet en önemli kurallarımızdan biri bu olmalıPaketli gıda ve hamur işi yemek yok
Aynı canım değişme yok şimdilikCanım ekledim başlangıç kilonla şuan ki kilon aynı mı ?
Topiğimiz hayırlı uğurlu olsun inşallah bu konularda bilgi sahibi arkadaşlar da bizlerle bilgilerini paylaşırlarsa çokta güzel olucaktır ne kadar fazla bilgi o kadar iyi bu dönemde bizler için inşallah sağlıklı beslenerek kilo almadan sağlıkla bebelerimizi kucağımıza alırııız
Kızlar merhaba ben de gebelikte kilo takibi ve sağlıklı beslenmek için paylaşımlarınızı takip edeceğim
Boy: 175
Başlangıç kg :73
6 haftalık gebeyim suanki kg 75
Selammm
Boy: 160
Başlangıç kilosu: 62,5
Güncel kilo:61,5
5 haftalık hamileyim
Canım beni de ekleyebilirsin.
Boy 160
Kg 69
5 haftalık bebis
Ilk listemizi 2 grup halinde paylaştım arkadaşlar normal kiloda olanlar ve az şişman olanlar içinBen de dahil olayım size.
Gebelik haftam:4
Boy 1.70
Kilo 78
Teşekkürler canım, az şişman olanı aldım kendimeIlk listemizi 2 grup halinde paylaştım arkadaşlar normal kiloda olanlar ve az şişman olanlar için
Rica ederim.Bu programı 1 hafta kadar uygulayalım.Normal kiloda olanlar bu şekilde devam edecek zaten.Bizim gibi azTeşekkürler canım, az şişman olanı aldım kendimeeline sağlık
Evet ya sormaKızlar merhaba ben de gebelikte kilo takibi ve sağlıklı beslenmek için paylaşımlarınızı takip edeceğim
Boy: 175
Başlangıç kg :73
6 haftalık gebeyim suanki kg 75
Bende mide bulantısı yok.Hamilelikten önce nasılsam şimdi de öyleyim.Istahim açık ta değil kapalı da değil.Saglikli beslenmeyi uygularsan birkaç hafta,hamilelige başladığın kiloya dönersin.Yatsan da sorun değil.Vücut yattığı yerden sadece metobolizmayı döndürmek için gunde 1600-1800 kalori harcıyor zaten.Ayaga kalkar dolaşır yemek yer tuvalete gidersen sen de üstüne 400-500 kalori harcarsın ve günde 500 kalori haftada 3500 kalori harcayarak en az faaliyetle yarim kilo verirsin.7000 kalori 1 kilo zatenEvet ya sormamide bulantısı olaydı zayıflardım belki ama yok o da olmasın ya zor yazik perişan oluyorlar aslında aşırıda yemiyorum sürekli yattığım için aldım sanırım egzersiz de yapamıyorum bişey olur diye ilk 3 aydan sonra egzersiz de paylaşabilir siniz güzel olur
Egzersiz işinden hiç anlamamEvet ya sormamide bulantısı olaydı zayıflardım belki ama yok o da olmasın ya zor yazik perişan oluyorlar aslında aşırıda yemiyorum sürekli yattığım için aldım sanırım egzersiz de yapamıyorum bişey olur diye ilk 3 aydan sonra egzersiz de paylaşabilir siniz güzel olur
Allah'tan anlamıyormuşsun daha ne olacak plates tüm egzersizlerin başı e bi de yüzme oh ohhh ne güzelEgzersiz işinden hiç anlamamCoook eskiden plates yapar tenis oynardım dizimi sakatlayınca spor hayatım bitti Antalyaliyim bol bol yüzeceğim ben şahsen
Her pazar tartı günümüz olacak yani haftalık yapacağız.Boy kilo gebelik haftası başlangıç kilosu ve güncel kilonuzu girerseniz topik kurucumuz listeye sizi de seve seve ekleyecektirKilo takibi en az her ay yapılacak ise ben de katılmak isterim haftalık da olur
Çünkü doktorum ayda en fazla 1 kilo alma sınırı koydu.
Tamamdır teşekkürlerHer pazar tartı günümüz olacak yani haftalık yapacağız.Boy kilo gebelik haftası başlangıç kilosu ve güncel kilonuzu girerseniz topik kurucumuz listeye sizi de seve seve ekleyecektir
Aa ne güzel hic kilo almamışsınız.Iste 21.haftada olmak istediğim kişi.Tamamdır teşekkürler
172 cm boy
21. hafta gebelik
66,5 başlangıç kilom
66,0 güncel kilom
Aslında sebebi var kilo almayışımın sağlık beslenmekten değil oAa ne güzel hic kilo almamışsınız.Iste 21.haftada olmak istediğim kişi.
Yukarılarda sağlıklı beslenme listesi paylaştım ama sizin pek te ihtiyaciniz yok gibi maşallah listeye falan
Olsun.Ilk 4-5 ay kilo kaybedilmesinde sakınca yok.Bulanti olayına üzüldüm.Nadiren bazı gebelerde sonuna kadar devam edebiliyor ama büyük oranda 12.haftada kesiliyor.Ben şanslıyım bulantım kusmam yok ama kontrollü olarak kilo vermem gerekiyor.Doktorunuzu tuttum.Annenin aldığı boş kilonun ne anneye faydası var ne bebeğe.Bebegin büyüyüp sağlıklı olması için gunde 200 kalori fazladan almak yetiyor zaten.Max.7-8 kg alınmalı.O da yağ değil bebegin kilosu,suyu,rahmin kalınlaşması,kan akımı vs.Dogum yapınca tamamen gidecek şekildeAslında sebebi var kilo almayışımın sağlık beslenmekten değil o
Benim bulantı kusmalarım çok yoğun idi, bulantı ilaç kullandığım halde -4'e kadar kilo verdim ilk 3 ay. Şimdi yeni yeni vücudum toparlıyor. Ama hala bulantılar devam azar azar
Bir de doktorum çok katı bu konuda ayda 1 kilo alabilme hakkım var çok kızıyor, korkuyorum fırçasından
Evet genelde 12'de kesiliyor bulantı da nadir de olsa geldi buldu beni :) Kesinlikle büüyk şans ya, diyorum zaten bulantı sorunum olmasa daha çocuk yaparım benOlsun.Ilk 4-5 ay kilo kaybedilmesinde sakınca yok.Bulanti olayına üzüldüm.Nadiren bazı gebelerde sonuna kadar devam edebiliyor ama büyük oranda 12.haftada kesiliyor.Ben şanslıyım bulantım kusmam yok ama kontrollü olarak kilo vermem gerekiyor.Doktorunuzu tuttum.Annenin aldığı boş kilonun ne anneye faydası var ne bebeğe.Bebegin büyüyüp sağlıklı olması için gunde 200 kalori fazladan almak yetiyor zaten.Max.7-8 kg alınmalı.O da yağ değil bebegin kilosu,suyu,rahmin kalınlaşması,kan akımı vs.Dogum yapınca tamamen gidecek şekilde