Ben de hamileyim şuan tam 4 aylık olduk. Beslenmeme çok dikkat ediyorum .hamilelik öncesi plates ve yoga yapiyodum şuan riskli durumlarim oldugu için devam edemedim ama hamilelik öncesinde de kesinlikle tatlı yemedim ve yememeye devam ediyorum. Yanımda yiyenler olsa bile canım istemiyo ama canım makarna vs istediğinde yiyorum yoğurtla ya da sos hazırlıyorum öyle yiyorum. Sağlıksız olduğunu düşündüğüm hiç bir şeyi yemiyorum. Tatlı ihtiyacımı meyvelerle gideriyorum hurma yiyorum ...ayrıca kuruyemiş çeşitlerinden tüketiyorum sürekli . İceceklerimin hepsi doğal kefir, ayran, süt, komposto, hoşaf, meyve sularimi da taze evde yapıyorum.
Et yemeği yaptığımda yanına mutlaka salata yapıyorum salata cesitlerimi arttirdim, karbonhidratlı şeyler yediğimde mutlaka et ürünleri yiyorum bazen mesela makarnayı kiymayla sebzeyle sos yapıyorum . Kesinlikle tavuk eti yemiyorum sebze ve meyvelerin mevsiminde olmasına dikkat ediyorum. Balık yemeyi çok seviyorum somono aşığım

Yemeklerden sonra yürüyüş yapıyorum. Bol bol maden suyu içiyorum zaten dr um da tavsiye ediyor evde yapmadığım bir o var

Hamileligim riskli olmasına rağmen asla morel motivasyonumu bozmuyorum bence en temel unsur bu .
Dışardan gazlı içecekler şekerli şeyler yemiyorum cips çikolata vs hayatımda yok .
Şimdilik aklıma gelenler bunlar