Gebelikte A vitamininin önemi nedir?
bebeğin hücrelerinin büyümesine yardımcı olur ayrıca anne cildinin pürüzsüz ve parlak kalmasını sağlar.
nereden alınmalı?
sarı,yeşil,kırmızı meyve ve sebzelerde bulunur.
*kayısı(3taze,çeyrek kase kurutulmuş)
*kavun yada mango
*lahana,kara hindiba,ıspanak(1/2kase pişmiş yada 1 kase taze)
*kabak ya da ceviz(yarım kase)
*tatlı patates (yarım tane)
*domates (2 orta boy)
*domates sosu (yarım kase)
A vitaminini her gün ondan zengin bir gıda tüketerek almaya çalışınız,gereğinden fazla almak veya gereksiz yere A vitamini tabletleri tüketmek bebeğin büyümesini olumsuz etkileyebilir.
Op. Dr. Rami ASKER tarafından yazılmıştır.
bebeğin hücrelerinin büyümesine yardımcı olur ayrıca anne cildinin pürüzsüz ve parlak kalmasını sağlar.
nereden alınmalı?
sarı,yeşil,kırmızı meyve ve sebzelerde bulunur.
*kayısı(3taze,çeyrek kase kurutulmuş)
*kavun yada mango
*lahana,kara hindiba,ıspanak(1/2kase pişmiş yada 1 kase taze)
*kabak ya da ceviz(yarım kase)
*tatlı patates (yarım tane)
*domates (2 orta boy)
*domates sosu (yarım kase)
A vitaminini her gün ondan zengin bir gıda tüketerek almaya çalışınız,gereğinden fazla almak veya gereksiz yere A vitamini tabletleri tüketmek bebeğin büyümesini olumsuz etkileyebilir.
Op. Dr. Rami ASKER tarafından yazılmıştır.
