gebelik öncesi deneyimleriniz

merhaba..
19 yaşındayım 1,5 yıllık evliyim eşim 29 yaşında bundan 2,5- 3 yıl sonra hamile kalmayı düşünüyorm..
21-22 yaşlarında yani .. yalnız bebeğimi sağlıklı dünyaya getirmek istiyorum oldu bittiye getirmek istemiyorum ..
neler yapmam lazım gebelik öncesi ..
sigara kullanmıyorum ama troidim var ..

siz neler yaptınız bilinçlimi hamile kaldınız bilinçsizmi ?
bana yol gösterirmisiniz sonuçta hızlı geçiyor yıllar..
veya gebelik öncesi ile ilgili yazılar varmı siz neler yaptınız nelere uydunuz vs..

Canım anladığım kadarıyla zaten bilinçli bir anne adayısın. Benim 2.5 yaşında bir kızım var. Şimdi ikinci bebeğime 1 aylık hamileyim. 6 ay öncesinden doğum kontrol hapını bıraktım. 3 ay öncede folik asit takviyesine başladım. Sigara kullanıyordum minimuma indirdim. Tamamen bırakmak gerekli aslında. Sağlıklı beslenmende gerekli ayrıca. Benimde tiroid hormonum ilgili sorunum vardı. Guatr ameliyatı oldum ve kurtuldum. Zaten hamile kalmadan önce tiroid ile ilgili gerekli tetkikleri önceden mutlaka yaptırman gerekli canım.