Canım sebep sadece çok istemeyi stres haline getirmiş ve yumurtlama/çatlama düzenini bozmuş olmandan kaynaklanabilir.
Ben nefes egzersizleri ile gevşemeyi öğrendiğim ay hamile kaldım.
her gün en az 10 dk içinden 4 e kadar sayarak nefes alacaksın burnundan. Nefes dingin ve sessiz olacak, sonra o nefesi 8 e kadar sayarak vereceksin.
Ben her fırsatta yapıyorum hala.
Çünkü vücut beyin dalga frekanslarına göre hormonları yönetiyor. Bunlar beta alfa theta ve gama.. biz genelde stres sıkıntı üzüntü yoğunluk anlarında hep beta beyin dalgasındayız. Bu bizim hayatta kalmamızı, çaba sarfetmemizi ve ayakta durmamızı enerji sağlarken üreme gibi fonksiyonları durduruyor. Beyin bu stres ve mücadele içinde iken bebek olmaması gerektiğini emrediyor rahme ve yumurtalıklara. Bunun için beyni beta frekansından alfa frekansına düşürmek gerekiyor o da ancak her gün en az 10 dk nefes egzersizi ile mümkün.