Gaz ve de Beren çaresiz

arkadaşlar ben 1 aydır diet yapıyorum sandaloz sakızı vede elma sirkeli bir diet 5 i bir arada içiyorum yeşil çay falan yediklerime dikkkat ediyorum fakat midemde müthiş gaz var karnım nasıl şiş size anlatamam bana önerebilecğiniz birşey varmı
form çayı içip tuvalete çıkıyorum gazlı birşey içmem şekersiz çay içerim
lütfen bana yardımcı olunya bu gaz beni öldürecek yaklava:
günde 3 litreye yakın su içiyorum ama gaz varya karnım nasıl şiş tartılmak bile istemiyorum artık

Canım benim, diyet yaparken (özellikle diyete ilk başladığın zamanlarda) gaz olması normaldir.
Ama sen biraz fazla karıştırmışsın sanki,
Elma sirkesi-sandaloz sakızı-beşi bir arada çay...
Diyete yardımcı bişeyler uygulamak istiyorsan bunları aynı dönemde yapma,
Mesela elma sirkesiyle sandaloz sakızını yapıyorsan, bunun dışında sadece bol su iç ve beslenmene dikkat et.
Ve bence gazın en güzel çözümü spor yapmak,