Folik asit ?????


aynen canım yaa evhamlıyım, hani sağlık mevzu bahis olunca çok daha evhamlı oluyorum 3 aylık kullanım diyor canım günde bir tane. 90 tane var yani. kadir tuğcu ya bakayım ben de sağ olasın
 
Folic 1 kullanıyorum ilk kullandigimda plus kullanmistim o gunde 3 du bu gunde 1. Farki bu ve plusin icinde ekstra vitamin bulunmasi. Hamile kalinca plus kullancam mesela diger vitaminler icinde daha iyi olabilir.

sen de hamilelik öncesi kullananıyorsun öyle mi canım? işte bana da yazdı doktor folic 1 ama daha kullanmaya başlamadım. hani üç ay kadar kullanayım sonra zaten Allah izin verir de hamile kalırsam doktor kontrolünde olucam. heralde o zaman folik plus kullan der. sen ne zamandır kullanıyorsun????
 
folidoce de plusla ayni canim icindeki vitaminler v.s. ayni bnde plua iatemistim ama doktor folidoce tamaen ayni plus zor blursun dedi dogru zor her ecxanede yok... ama 5 aydir olmuyor cocuk biraktim hamile kalınca baslicam

umudunu yitirme canım,Allah isteyen herkese evlat versin
 

inşallah olur canım,Allah isteyen herkese versin
 

hiç duymamıştım canım
 
bana doktorum folic-1 verdi ay öncesinde kullanmaya başlamış oldum hamileliğimin. onunla da devam ettim.
birinden folic plus ı duydum doktora sordum; fark etmez mg farkı var dedi.

anladım canım,teşekkürler, ben de bunu kullanmaya başlayayım o zaman :)
 
Bende yurtdısındayım ve eczanede çalışıyorum,femibion un içinde bulunan jelatin balık kılcıgından yapılıyor,folio nun içinde jelatin zaten yok.domuzdan diye büyük ihtimal onun icin demişlerdir,Gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz
 
ay ben tam acemiyim bu konularda sanırım belirli bir süre kullanman gerekiyor hamilelikte ama deneyimli arkadaşlar daha iyi bilir


Ben eczacı olduğum için bilgim var. ikisi folik ait açısından ayını birisi vitamin katkılı hepsi bu. diğerini günde 3 tane içiyorsun çünkü alman gereken folik ait miktarı onda az diğerini yani senin kullandığını bir kere içiyorsun onda tam alman gereken miktar kadar var. Sen ona devam et. Vitamin takviyeli almak istiyorsan o ayrı ama fark yok yani folik asit açısından
 
Hamile kalmadan önce folbiol a başla hamile kaldıktan sonra folic plus a başla bende öyle yapmıştım ikisinin arasındaki farkı şöyle açıklayayım folbiolu günde 1 kere alman günlük folic asit miktarını karşılar ve hamile kalmanı kolaylaştırır çünkü bir tanesi yetecek dozdadır fakat folic plus içinde diğer vitaminleride bulunrduğu için folik asit miktarı diğerine göre daha azdır bu bakımdan günlük 3 kere alarak karşılarsın umarım faydalı olmuşumdur inşaallah çok geçmeden güzel haberleri alırsın...
 

çok sağ ol canım,inşallah Allah isteyen herkese versin
 

teşekkürler canım. Bugün içmeye başladım.
 
Kızlar selam..bende ayni konuyu arastirirken topigi gördüm..bende bugün yen basliycam folikasit e.. Folio verdi doktorun..lakin hic adini duymadım forumlarda..bide 45 TL mis..inme iniyordu..bu normalmi..fena kazikmi yidim..
 
merhaba canım ben her olayda nasıl olması gerekiyorsa öyle olsun ve doktor kontrolünde olsun diyenlerdenim
bence doktoruna danış çünkü , sonuçta doktorun senin tahlil ve raporlarını görüyor tabi bu benim nacizhane bir tavsiyem
umarım bebeğini sağlıklı ve sıhhatli bir şekilde kucağına alırsın ALLAH ' a emanet ol
 
folik asit ilacı kullanmak şart mı ?



Mercimek: Folik asit yoğunluğu bakımından oldukça zengin olan mercimek doğum öncesi beslenme listenize ekleyebileceğiniz besinler arasında yer alıyor. Yarım kase pişmiş mercimek yaklaşık olarak 180mcg folik asit içerir ve bu oran günlük olarak alınması gereken folik asit miktarının neredeyse yarısına denk gelmektedir. Mercimeğin diğer faydaları ise, bol miktarda demir içermesi, lif ve yavaş sindirilen karbonhidrat bakımından zengin olmasıdır.

Yeşil Yapraklı Sebzeler: Folik asit ya da diğer adıyla folat, Fransızca “yeşillik, yaprak” anlamına gelen “feuillage”dan türetilmiştir dolayısıyla yeşil yapraklı sebzelerin en iyi folik asit kaynakları arasında yer almasına şaşırmamak lazım. Yeşil sebzeler arasında en fazla folik asit ıspanakta bulunmaktadır. 2 kase ıspanak yaklaşık 218mcg folat içerir. Karalahana, lahana başta olmak üzere yeşil yapraklı sebzeler folik asit kaynağı olarak görülebilir.

Narenciye: Bir adet büyük boy portakal yaklaşık 55mcg folik asit içerir ve bu özelliğiyle folat bakımından zengin bir aperatif olarak oldukça idealdir. Taze sıkılmış 1 bardak portakal suyu ortalama 80mcg folat ile günlük folat ihtiyacının %20’sini karşılar. Folat bakımından zengin ve bol vitaminli, mineralli bir atıştırmalık için ıspanak yaprakları ve portakal dilimleriyle salata hazırlayabilirsiniz.

Kuşkonmaz: Ülkemizde pek popüler bir sebze olmamasına ve biraz pahalı olmasına karşın “folik asit içeren yiyecekler” listelerinin vazgeçilmezi olan kuşkonmaz, kase başına ortalama 79 mcg folik asit içermektedir.

Barbunya: Pek çok farklı yemeği yapılabilen ve salatalarda da kullanabileceğiniz barbunyanın yarım kasesi 115 mcg folik asit içerir. Gaz sorununuz varsa dikkatli tüketmeniz önerilir.

Brokoli: 1 kase (4-5 adet) haşlanmış brokoli günlük folik asit ihtiyacının yaklaşık 1/4’ünü karşılamaya yeter. Mineral bakımından çok zengin olması nedeniyle pek çok beslenme uzmanı tarafından “Süper Besin” olarak adlandırılan brokoli aynı zamanda çok iyi bir besin lifi ve C vitamini kaynağıdır.

Zenginleştirilmiş Ekmek ve Tahıllar: Günümüzde paketlenmiş ekmeklerin bazıları folat bakımından zenginleştirilerek üretilmektedir. Hangi ekmeğin ne kadar folik asit içerdiğini ambalaj üzerinde bulunan “içindekiler” bölümünden öğrenebilirsiniz. Aynı şey kahvaltılık gevrekler için de geçerli.

Ayçekirdeği: 1 avuç ayçekirdeği yaklaşık 82 mcg folat içerir. Yağ ve kalori bakımından da zengin olduğu için günde 1 avuçtan fazla yememeye çalışın.

Domates Suyu: Sabahları az şeker içeren bir sebze/meyve suyu arıyorsanız bol miktarda folik asit içeren domates suyu ideal bir seçim olabilir. 1 bardak domates suyunda ortalama 50 mcg folat bulunmaktadır. Aynı şekilde taze domatesle hazırlayacağınız domates çorbası da günlük folik asit tüketimine destek olacaktır.

Yumurta: 1 adet yumurta yaklaşık 25 mcg folat içerir. Ancak kolesterol bakımından da zengin olduğu için özellikle kolesterolünü kontrol altında tutmaya çalışanlar tarafından kontrollü tüketilmelidir.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…