- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
-
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #161
aynen ben de kaynanamdayken koşu bandına çıktım,kondüsyonum bayaa artmış maşallah...eskiden koşu bandında koşmak beni öldürürdü,sadece düşük tempoda yürümek isterdim
aynen ben de kaynanamdayken koşu bandına çıktım,kondüsyonum bayaa artmış maşallah...eskiden koşu bandında koşmak beni öldürürdü,sadece düşük tempoda yürümek isterdimVallahi var desem yalan olur
Lakin jillian 30 day yapmistim sikilastim zaten sonra buna basladim ancak yediklerimde ipin ucunu kaciriyorum hala maalesef ancak her gecen gun performansim artiyor onceden kosu bandinda 1 km 7 de falan anca kosardim dun 9.5 speed te 3 km durmadan kosabildim hicte yorulmadim zamanim olsa daha kosardim o hizda bile nefesim rahatti bu acidan cok faydasi oldu.videolari ozellikle ilk zamanlar total body deki push uplari hic yapamiyordum simdi yapabiliyorum
bence gayet güzel düşünmüşsünKızlar merhaba. Bende focus t 25 e başlamayı düşünüyorum. Tecrübenizden faydalanmak için fikirlerinizi almak istiyorum.
Şimdi ben programa tam olarak uymayı düşünmüyorum. Haftada 3 gün yüzmeye gidiyorum. Yüzdüğüm günler dısında hergün program sırasını takip edeceğim. Bu şekilde kendimi planladım. Yorucu bir program olduğunu bildiğim için yüzme günlerime eklemek fazla zorlayıcı olur diye düşünüyorum. yol gösterici fikirlerinize ihtiyacım var.
Bende haftaya betaya basliyorum alpha da bi degisiklik yok vucutta ah su bogazimi tutabilsem gun icinde iyide aksam olunca yorgunlugun acisini atistormaliklardan cikariyorum ee haliyle vucuttada degisim olmuyo maalesfkızlar insanitye başladım
harika bir şey:))
çok yoruluyorsun sonra ara oluyor,zor ama yapılamayacak bir şey değilCallen t25 kesmedi galiba insanityde nefes alabildin mi merak ettim
Bak simdi aklima dusurdun t25/e baslamadan insanity nin testini yapip not almistim sayilari bide simdi deniyim ilerleme ne durumda
Valla insanity uzun ya cok yoruyor beni cesaret edemem sonra sporu toptan birakmiyim
Shaun tnin son cikardigi bir programda var bakayim bi dedim oda pek fena gozukuyor
aynen bende de hiçç değişim yok ama spor yapmak çok iyiBende haftaya betaya basliyorum alpha da bi degisiklik yok vucutta ah su bogazimi tutabilsem gun icinde iyide aksam olunca yorgunlugun acisini atistormaliklardan cikariyorum ee haliyle vucuttada degisim olmuyo maalesf
yahu ben bu t25e kaç kere başliyim dedim yok yapamadım olmuyo çok zorCallen t25 kesmedi galiba insanityde nefes alabildin mi merak ettim
Bak simdi aklima dusurdun t25/e baslamadan insanity nin testini yapip not almistim sayilari bide simdi deniyim ilerleme ne durumda
Valla insanity uzun ya cok yoruyor beni cesaret edemem sonra sporu toptan birakmiyim
Shaun tnin son cikardigi bir programda var bakayim bi dedim oda pek fena gozukuyor
hadi ya çok şaşırdımyahu ben bu t25e kaç kere başliyim dedim yok yapamadım olmuyo çok zorhalbuki insanity yi yaptım bitirdim en az 45 dakika o hatta bazı günler 1 saati geçiyor. onu yapabiliyorum bunu yok imkanı yok 15. dakikadan sonra bitiyorum
hiç dinlenme arası yok sanırım o yüzden beni bu kadar zorladıhadi ya çok şaşırdım
t25 okadar zor değil aslında
harikaa yaaaben kendim icin indirmistim tum bolumlerini,esime gosterdim o basladiadamda bagimlilik yapti,sabah ise gitmeden kalkip programa gore egzersiz yapiyor..
bende cilizligimin arkasina siginip suan icin erteliyorum
ay sağol yasommmcallanım hayırlı olsun kuzum size katılmak okadar çok isterdimki kıskanıyorum sizi ama bukadar hızlı sporlar yapamıyorum malum yaşlılıkumarım fıstık gibi olacaksınız.