- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #161
aynen ben de kaynanamdayken koşu bandına çıktım,kondüsyonum bayaa artmış maşallah...eskiden koşu bandında koşmak beni öldürürdü,sadece düşük tempoda yürümek isterdim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
FOCUS T25 workout
- Konu Sahibi CallanPinckney
- Başlangıç Tarihi
- 4 Mayıs 2015
- 4
- 0
- 38
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #162
Kızlar merhaba. Bende focus t 25 e başlamayı düşünüyorum. Tecrübenizden faydalanmak için fikirlerinizi almak istiyorum.
Şimdi ben programa tam olarak uymayı düşünmüyorum. Haftada 3 gün yüzmeye gidiyorum. Yüzdüğüm günler dısında hergün program sırasını takip edeceğim. Bu şekilde kendimi planladım. Yorucu bir program olduğunu bildiğim için yüzme günlerime eklemek fazla zorlayıcı olur diye düşünüyorum. yol gösterici fikirlerinize ihtiyacım var.
Şimdi ben programa tam olarak uymayı düşünmüyorum. Haftada 3 gün yüzmeye gidiyorum. Yüzdüğüm günler dısında hergün program sırasını takip edeceğim. Bu şekilde kendimi planladım. Yorucu bir program olduğunu bildiğim için yüzme günlerime eklemek fazla zorlayıcı olur diye düşünüyorum. yol gösterici fikirlerinize ihtiyacım var.
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #163
bence gayet güzel düşünmüşsünKızlar merhaba. Bende focus t 25 e başlamayı düşünüyorum. Tecrübenizden faydalanmak için fikirlerinizi almak istiyorum.
Şimdi ben programa tam olarak uymayı düşünmüyorum. Haftada 3 gün yüzmeye gidiyorum. Yüzdüğüm günler dısında hergün program sırasını takip edeceğim. Bu şekilde kendimi planladım. Yorucu bir program olduğunu bildiğim için yüzme günlerime eklemek fazla zorlayıcı olur diye düşünüyorum. yol gösterici fikirlerinize ihtiyacım var.
1 gün de dinlenme ver kendine
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #164
bugunun core cardiosu yapıldı :))
- 8 Nisan 2015
- 1.769
- 1.266
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #165
yarın yeniden başlıyorum 
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #166
kızlar insanitye başladım
harika bir şey:))
harika bir şey:))
- 8 Nisan 2013
- 1.427
- 793
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #167
Callen t25 kesmedi galiba insanityde nefes alabildin mi merak ettim
Bak simdi aklima dusurdun t25/e baslamadan insanity nin testini yapip not almistim sayilari bide simdi deniyim ilerleme ne durumda
Valla insanity uzun ya cok yoruyor beni cesaret edemem sonra sporu toptan birakmiyim
Shaun tnin son cikardigi bir programda var bakayim bi dedim oda pek fena gozukuyor
Bak simdi aklima dusurdun t25/e baslamadan insanity nin testini yapip not almistim sayilari bide simdi deniyim ilerleme ne durumda
Valla insanity uzun ya cok yoruyor beni cesaret edemem sonra sporu toptan birakmiyim
Shaun tnin son cikardigi bir programda var bakayim bi dedim oda pek fena gozukuyor
- 8 Nisan 2013
- 1.427
- 793
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #168
Bende haftaya betaya basliyorum alpha da bi degisiklik yok vucutta ah su bogazimi tutabilsem gun icinde iyide aksam olunca yorgunlugun acisini atistormaliklardan cikariyorum ee haliyle vucuttada degisim olmuyo maalesf
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #169
çok yoruluyorsun sonra ara oluyor,zor ama yapılamayacak bir şey değil
bu arada elma diyetine başlayayım dedim,kızlar çok iyi sonuç aldılar,yaptım süt gitti,yine çok yemeğe devam yanii,spora da devam
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #170
aynen bende de hiçç değişim yok ama spor yapmak çok iyi
hatta beden ölçülerim arttı,okadar fazla yiyince böyle oluyor...az yediğimde de sütüm azalıyor.ne yapalım elden bir şey gelmiyor..spora devamm :)))
- 4 Ocak 2012
- 1.335
- 2.128
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #171
yahu ben bu t25e kaç kere başliyim dedim yok yapamadım olmuyo çok zor
halbuki insanity yi yaptım bitirdim en az 45 dakika o hatta bazı günler 1 saati geçiyor. onu yapabiliyorum bunu yok imkanı yok 15. dakikadan sonra bitiyorum
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #172
hadi ya çok şaşırdımyahu ben bu t25e kaç kere başliyim dedim yok yapamadım olmuyo çok zor
t25 okadar zor değil aslında
- 4 Ocak 2012
- 1.335
- 2.128
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #173
hiç dinlenme arası yok sanırım o yüzden beni bu kadar zorladı
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #174
tekrar t25e başladım
aldığım kaloriyi yükselttim
aldığım kaloriyi yükselttim
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #175
bugun total body circuit yaptım + germe egzersizi
toplamda 1930 kcal aldım
toplamda 1930 kcal aldım
- 18 Ağustos 2013
- 3.254
- 2.931
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #176
ben kendim icin indirmistim tum bolumlerini,esime gosterdim o basladi 
adamda bagimlilik yapti,sabah ise gitmeden kalkip programa gore egzersiz yapiyor..
bende cilizligimin arkasina siginip suan icin erteliyorum
adamda bagimlilik yapti,sabah ise gitmeden kalkip programa gore egzersiz yapiyor..bende cilizligimin arkasina siginip suan icin erteliyorum
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #177
harikaa yaaaben kendim icin indirmistim tum bolumlerini,esime gosterdim o basladi
bende cilizligimin arkasina siginip suan icin erteliyorum
maşallah eşine
ya zaten bir kere sporun zevkini aldığın zaman bırakmak istemiyorsun
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 52
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #178
callanım hayırlı olsun kuzum size katılmak okadar çok isterdimki kıskanıyorum sizi ama bukadar hızlı sporlar yapamıyorum malum yaşlılık
umarım fıstık gibi olacaksınız.
umarım fıstık gibi olacaksınız.- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #179
ay sağol yasommmcallanım hayırlı olsun kuzum size katılmak okadar çok isterdimki kıskanıyorum sizi ama bukadar hızlı sporlar yapamıyorum malum yaşlılık
yaşlılık değil de herkese uygun bir spor var yasom,mesela ben de hiç plates yapamıyorum,çok zor geliyor gerçekten
ben de ilk leslie ablayla sevdim sporu
- 3 Şubat 2013
- 981
- 1.089
- 28
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #180
Kızlar merhaba programa devam eden var mı hala
t25e dün başladım ama ilk 10 dakikayı ancak yapabiliyorum dün cardio günüydü 10 dakika dayandım sonra bölgesel karın videolarına 25 dakikaya tamamladım valla bırakmayı düşünmüyorum ilerledikçe hepsini tamamlayabilirim diye düşündüm ama görücez bakalım. Jillian 30ds yapıyordum geçen ay, dizimden sakatlanınca bırakmıştım T25in faydasını görürüm inşallah sakatlanmadan...
t25e dün başladım ama ilk 10 dakikayı ancak yapabiliyorum dün cardio günüydü 10 dakika dayandım sonra bölgesel karın videolarına 25 dakikaya tamamladım valla bırakmayı düşünmüyorum ilerledikçe hepsini tamamlayabilirim diye düşündüm ama görücez bakalım. Jillian 30ds yapıyordum geçen ay, dizimden sakatlanınca bırakmıştım T25in faydasını görürüm inşallah sakatlanmadan...
