- 30 Kasım 2011
- 1.647
- 1.161
-
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #21
nasıl peki ? faydasını hemen görebiliyor muyuz? ben jillianda zayıflamadım ama bayagı şekillendim
jilliandan daha faydalı kesinlikle,hızlı sonuç alıyorsun,ben diyeti bu ara kaçırdığım halde,kilo artmış olmasına rağmen,bedenim küçüldü(1 haftada) sen de yap görürsünnasıl peki ? faydasını hemen görebiliyor muyuz? ben jillianda zayıflamadım ama bayagı şekillendim
semicim ben de cok sevdimm,uzun zaman ben bununla giderim,çok zevk alıyorum :))))ben total body circuit yaptım bebeğim.. beni en çok yoran o :) ama en zevk aldığımda o :) shaun u cok seviyorum ya...
semicim ben de cok sevdimm,uzun zaman ben bununla giderim,çok zevk alıyorum :))))
oo harikaaadaha instanity max30 var sırada kuzugammasınıda yaapcam ben.
ne güzelll anlatmışsınnt25 i kısaca anlatayım kızlar,
shaun t nin 25 dk sıfır dinlenme olarak piyasaya sürdüğü beachbody programı. 25 dk yoğun egzersiz yapıyorsun, kardiyo ağırlıklı. tempo nadir düşüyor. haftanın 5 günü 5 farklı program, cumartesi dinlenme ve pazar streching (zorunlu değil) olarak tasarlanmış. programdaki videolar fix, ama yapma sıraları değişiyor. cuma günleri çifte yapılıyor ama eğer zorlanıyorsanız cumartesi günüde yapabileceğinizi söylüyor. Aslında 3 safhadan oluşuyor, ama reklamı yapılırken 2 safha 10 hafta üzerinden verilmiş sonuçlar. sanırım ilk çıktığında son safha extra ücretliydi. Neyse safhalarımızın adı alfa,beta ve gama. her bir safha 5 hafta sürüyor..
Neden t 25. Neden Shaun T.
Shaun T yi bilmeyen yoktur, hip hop abs, insanity i ile yıldızını parlattı. Insanity i bilmeyen yoktur, insnalar yaparken ağlar ve bize göre değildi. Bence baya zordu ve uzundu. t25 ise sadece 25 dakika ve hareketleri basitleştiren modifier var. yorulduğunuzda direkt ona geçiş yapabilirsiniz. Modifier hareketlerini Callanın yukarıda paylaştığı tanya yapıyor. Tanya insanity de "the machiene" olarak tanınıyordu. O kadar iyidi yani. ve bu kadın 41 yaşında ve yeni doğum yaptı. Şimdi bir de fotolarına bakın. Kıç büyütmekten ay bu beni çok yordu zorladı demekten vazgeçin.. İsteyince oluyor.
kalbinde eklemlerinde sorunu olmayan herkesin denemesini tavsiye ederim. Ben zayıf biri olduğum için ay buram şu kadar sıkılaştı şöyle böyle oldu diyemeyeceğim. Kalbim güclendi, kaslarım güclendi, direncim arttı. dolaşımım hızlandı diyeceğim.
çalışan biriyim,tüm gün bilgisayar başında akşam eve gel yorgun argın spor ypmayı dene. olmuyordu olsada en fazla 1 ay, o da istediğim gibi değildi.Terlemek,kalori yakamk için en az 15 dk gerekiyor. Ama t25te 2. dakikadan sonra terlemeye başlıyorsın.. t25 bana çok iyi geliyor.
canım utorrent diye bir program var,bu program sayesinde torrent sitelerindeki programları yükleyebiliyorsuntorrent bir programmı bende o yok defalarca indirmeye kalktım bir türlü inmedi çıldırmak üzereyim
format atan uTorrenti de yüklesinbilgisayarım viruslü yarın format attırıcam ondan sonra deniycem bunu canım anlattığın için sağol :)
şöyle bir o odadaki işimi yapıyorum,sonra diğer odaya koşuyorum,çook hızlı ev süpürüp silmece,tozları almaca,ter attım,misafir gelecek diye yaptım zaten ama gelmedigünaydın,
koşarak nasıl ev işi yaptın balım? ben regl oldum yapmam pazartesiye kadar.:S