bak 5 kilo süper işte evet biz sabırsızız aslında halbuki biraz gayretle ve zamanla olmayacak şey yoktabi canım burası herkes için az yada çok cezbedeci zaten o konuda kaygınızolmasın
en azından kilo veremeyen bile şöyle düşünsün bence kilo almıyor aynı kalıyor ben ilk başladığımda çok az çok az gidiyordu kilolar ama devam etmesem bu beş kiloyuda veremebilirdim üstünede alırdım biliyorum
kesinlikle tut canım çok iyi olur senin içinbak 5 kilo süper işte evet biz sabırsızız aslında halbuki biraz gayretle ve zamanla olmayacak şey yok
geçen yıl günlük tutuyordum dün onu buldum hedefime yavaş yavaş yaklaşmışım ne güzel dedim
tekrar tutmalıyım o iyi oluyodu
Göbek canım en kalın yerdenGobek dimi Bel degil, belse benim simdiden 0.47 cikti sacma olur
grupça 18,4 kilo vermişiz toplamda çok güzel bir rakam değil mi bence tebrik edelim kendimizi çünkü hak ettik
az yada çok gr yada kilo gittiler bizden
Benim oyle oldu mesela , yogunlugumdan dolayi gruplardan izne ayrildim ve daha better oldu 8 kilo alarak dondum.tabi canım burası herkes için az yada çok cezbedeci zaten o konuda kaygınızolmasın
en azından kilo veremeyen bile şöyle düşünsün bence kilo almıyor aynı kalıyor ben ilk başladığımda çok az çok az gidiyordu kilolar ama devam etmesem bu beş kiloyuda veremebilirdim üstünede alırdım biliyorum
menü takibi su takibi işte spor takibi bunun için yapılıyorBenim oyle oldu mesela , yogunlugumdan dolayi gruplardan izne ayrildim ve daha better oldu 8 kilo alarak dondum.
| üyeler | boy | kilo | toplam fark | 02.Nis | 09.Nis | 16.Nis | 23.Nis | 30.Nis | 07.May | 14.May | 21.May | 28.May | 04.Haz | 11.Haz | 18.Haz | 25.Haz | 02.Tem |
| befer | 1,59 | 82,9 | 5 | 81,5 | 81 | 81,1 | 80,6 | 79,6 | 79,8 | 79 | 80 | 79,6 | 78,8 | 80,1 | 80,3 | 78,6 | 77,9 |
| SUHAN | 1,58 | 64,9 | 0,7 | 64,2 | 64,4 | 64,3 | 64,4 | 64,5 | 64,5 | 63,1 | 63,4 | 63,2 | 62,8 | 64,2 | 63,5 | 63,9 | 64,2 |
| little dora | 1,57 | 52 | 3,3 | 52,1 | 51,8 | 51,6 | 51,3 | 51,3 | 51,3 | 51,3 | 50,8 | 49,9 | 49,9 | 49,4 | 50 | 49,1 | 48,7 |
| harikamo | 1,59 | 65,5 | 6,4 | 64,5 | 63,1 | 63,1 | 63 | 62,8 | 62 | 63,2 | 62,6 | 59 | 60 | 61,1 | 60,6 | 61,6 | 59,1 |
| amesia | 1,65 | 74,3 | 0 | 74,3* | 74,9 | 73,5 | 74 | x | 75,5 | 75,3 | 75 | ||||||
| orkidekaramel | 165 | 89,5 | 0,2 | 88 | x | x | 89,5 | 89 | 89,3 | ||||||||
| Sevgibakir | 163 | 74,5 | -0,3 | 74,5 | x | x | 74,2 | 75,2 | 74,8 | ||||||||
| MrsParanoid | 170 | 62,8 | 0,5 | 62,6 | 62,3 | ||||||||||||
| fmad | 163 | 61,5 | 1 | 62,6 | 60,5 | ||||||||||||
|
| 155 | 76,5 | -0,1 | 76,3 | 76,6 | ||||||||||||
| Verano_porteno | 158 | 66 | 1,7 | 65 | 65 | 64,3 |
Diğerlerini döv bana nesi, ben menülere bakarımilk sayfaya eklemiştim gün içinde de 164a4784d5w344w defa ilk sayfa güncellendi göz atın diye yazdım aslında
Gobek dimi Bel degil, belse benim simdiden 0.47 cikti sacma olur
Öyle de yawrum o 19Kilo bölü boy karesi canım body mass index vücut kitle indeksi diye çevirdik
Ay o nasil gobek benim belim 75 di en sonDiğerlerini döv bana nesi, ben menülere bakarım
göbek 71 benim
Kız eridim ben eski dora değilim artık veranocummmmmAy o nasil gobek benim belim 75 di en son
Masallah valla gerci eskiden de cok kilolu degildin ama simdi Tam fistik olmussunKız eridim ben eski dora değilim artık veranocummmmm
Sağol kuzum evet 62 ile başlamıştım, diger gruba 56 ile girmiştimMasallah valla gerci eskiden de cok kilolu degildin ama simdi Tam fistik olmussun
Ay sen bizim eski grupta 50 lerde geziodun nasil 62 oldun. Bizim eski gruptan da once heraldeSağol kuzum evet 62 ile başlamıştım, diger gruba 56 ile girmiştim
10 leblebi ile gün geçirdim sen yoktun buralarda halimi görsen acirdin
üyeler boy kilo toplam fark befer SUHAN little dora harikamo amesia 74,3* x orkidekaramel x x Sevgibakir x x MrsParanoid fmad Tenceresiz kaldim anne Verano_porteno
Süper 18,5 altına indirme canımÖyle de yawrum o 19
Ben bu mesajd kendimi gördümAy o nasil gobek benim belim 75 di en son
Yok canım geçen yıl bu zamanlar başladım ama gruba 56 da geldim sanırım, üzerine hamile kaldım düşük vs dengem şaştı burada yeni yildan bu yana tekrar başladım.Ay sen bizim eski grupta 50 lerde geziodun nasil 62 oldun. Bizim eski gruptan da once heralde
Verano Türkiye’ye geldi miii kaçırmışım:) hoşgeldin canımYok canım geçen yıl bu zamanlar başladım ama gruba 56 da geldim sanırım, üzerine hamile kaldım düşük vs dengem şaştı burada yeni yildan bu yana tekrar başladım.
Yılan hikayesine döndü birazama sağlam hırs yaptım.
Senin de turkiye ye gelmen dengeni bozdu bence toparlanacaksin inanıyorum, daha önce listelerin de çok güzeldi sporla birlikte yaz sonu olur bu iş