- 12 Kasım 2018
- 3.410
- 4.771
görmüştüm denemedim bir ama çok iyi
görmüştüm denemedim bir ama çok iyi
Senin şu protein diyetin seni zorluyor farkındayım, yiyecek kısıtlaması en zoru.ya birde evde ekmek yapma işini bıraktım asıl ona dönmem lazım evdeki ekmekten bir dilim yiyince doyduğumu hissediyordum ama böyle oda yok içi boş
kalın galeta değil ama çok çok ince çubuk kraker gibi
sebze sevmiyorum işte tatlım ette çok tüketmek istemiyorum protein var diye
ahahahahaa o zaman pazartesi yok kaydırmalı olarak salı ve çarşamba canımbugün perşembe canım benim
çarşamba ?
Bana yaramadı ama 2 öğün. 3 ana 2 ara yapıcam metabolizma şaşsın diye sonra da oturunca 3 anaya döneceğim yinene güzel iki öğün beslenmişsin.
Evet maşallah az yemişsin ama öz yemişsingünaydınlar bu arada :)
doranın yediklerini okuyunca direk dalış yaptım :))
şimdilittle dora menüm :))
sabah, yok
öğlen, tandır ekmek tulum peynir yarım domates
akşam üstü, 3-4 adet jelibon
akşam, yok
uyumadan bir kornetto
ve 2 avuç kadar kiraz yidim
anam ya ben de dün hiç bir hal yemeden geçirmişi ya günü.. vallahi farkında değilim ://
3 litre suNeysesakinim
10.500 adım
sabah tartıldım, 60.6
Senin şu protein diyetin seni zorluyor farkındayım, yiyecek kısıtlaması en zoru.
hahahahaEvet maşallah az yemişsin ama öz yemişsin
Ilk soru tandirin boyutu tamamini yemedin inşallah.
Jelibon ne kız gördüğün yerde uzaklaş onu yiyeceğine 1 dilim ekmek yerdin.
Kornetto beni benden aldı gece gece töbeler ossun
deneyerek öğreniyoruz zaten vücudumuzu en iyi biz tanıyoruzBana yaramadı ama 2 öğün. 3 ana 2 ara yapıcam metabolizma şaşsın diye sonra da oturunca 3 anaya döneceğim yine
iyidir sen? dayanabilecekmisinNasılsınız kizlaarr
Bugün ben sütlü kahve ile açılış yaptım. Bir kaç gündür dengesiz ve kaçamaklı beslendiğim için bugünü yeşil naneli yoğurt, limonlu su, 1 porsiyon meyve ve çok acıkırsam 1 avuç çiğ kuruyemiş ile bitirmeyi düşünüyorum
iyidir sen? dayanabilecekmisin
Evvvettbence dayanabilir, çiğ kuruyemiş accayip tok tutuyor, limonlu suyu da gün içerisine yayarsa tmmdır oldu bu iş :))
valla öyleyse dibine kadar ne var ne yok indir mideye.. insan gerçekten sonradan çok arıyoo :))Dayanırım diye düşünüyorum. Ben hatay'da yaşıyorum, 1 aya kadar da doğuya tayinimiz çıkacak. O yüzden son kez buluşmalar son kez mangallar bilmem neler yöresel lezzetler. Hepsinden az az yesem de o kadar dolu hissediyorum ki sanki 3 gün bişey yemesem acikmam
Ahh ahh ne varsa indirdiğim için bu haldeyimvalla öyleyse dibine kadar ne var ne yok indir mideye.. insan gerçekten sonradan çok arıyoo :))
Bilmem miiolsun verirsin ben inanıyorum azim insana neler yaptıryor
ben kendimi 67 de gördüğümde bundan 4 sene önce şok oldum
derhal müdahale ettim sonucunda 12 kilo verdim şükürler olsun..o zmandan bu zmana 4 sene süper oldum hiç rejimin re sini bilmedim.. şu zamana kadar şimdi 60 larda oynuyırum bir 5 kilo yine versem yine bana 3-4 sene gidecek de..
işte dediğim gibi gerçekten azim edince oluyor.. :)
ve yakaladınBilmem miiyıllar önce 90dan 53 e düşmüştüm ben de. Şimdi nasıl yapmışım diyorum hayret ediyorum kendime. O azmi yeniden yakalamam lazım inşallah buraya sık sık girerek yakalicam
Arada kızın banave yakaladın