- 11 Şubat 2021
- 1.027
- 1.444
- 26
Piskoloji olarak beyni dizginlemek gerekiyor bunun için Youtubda bi çok video var yardımı olur
Piskoloji olarak beyni dizginlemek gerekiyor bunun için Youtubda bi çok video var yardımı olurKafamizda kilo alma sorunsali oldukca istahi dizginlemek cok zor oluyo normalden daha fazla yediriyo insana canim
| Ekim Yeni Baslangic katilimcilari | Yeni Baslangic Kilo | Güncel Kilo | % Kilo kaybi | Hedef Kilo |
|
| 56,3 | 54,1 | 53,0 | |
| A Arrietty_ | 72,4 | 71,1 | 50,0 | |
|
| 60,9 | 58,7 | 53,0 | |
|
| 53,3 | 50,9 | 49,0 | |
|
| 97,4 | 91,7 | 75,0 | |
|
| 60,3 | 58,7 | 1,66 | 56,0 |
|
| 68,0 | 68,0 | 58,0 | |
|
| 71,1 | 69,7 | ||
|
| 72,3 | 71,3 | ||
|
| 61,3 | 61,3 | 55,0 | |
|
| 56,5 | 58,9 | 53,0 | |
|
| 77,7 | 77,7 | 65,0 |
Benimkinin adi da oruc canimsenle ayni sey sayilir ama haftasonlari yapmiyorum regl olana kadar devam edicem hafta ici gunleri
Su az olmus. Bugun 2L hedeflemeye calis. Gerci sahura kalkmiyor isen zor ? Kacda aciyorsun orucunu ?Dunki menum kizlar
Aksam yemegi 17.30
1 tabak kuru fasulye
2 sandvic pogaca
Salata
3 gofret
3 4 bardak su icebildim
1 dilim portakal
Hedef kilom 55
Ekim Yeni Baslangic katilimcilari Yeni Baslangic Kilo Güncel Kilo % Kilo kaybi Hedef Kilo Alys 56,3 54,1 53,0 A Arrietty_ 72,4 71,1 50,0 H3RA_ 60,9 58,7 53,0 LadyMiami 53,3 50,9 49,0 Lori 97,4 91,7 75,0 sedulu 60,3 58,7 1,66 56,0 Melegimkorusun 68,0 68,0 58,0 Alfa RR 71,1 69,7 Alp_BuRc 72,3 71,3 bi-zuzu 61,3 61,3 55,0 tavsannesi 56,5 58,9 53,0 Diyette 77,7 77,7 65,0
Afiyet olsun simdiden.17:00 yemek saatim
Bu günkü menüm
fırında balık yanında cacık ve salata yarımda elma
Bu gün cevizli suda içmeye başladım bakalım bi faydası olucakmı
Duzenledim hemen. Yoksa gozumden kaciyor veya unutuyorumHedef kilom 55
Afiyet olsun. Ben gece acıktığım için akşam yiyorum ki acıkmıyayımAfiyet olsun simdiden.
Ben is yerinde ki saatim ile devam edecegim
12-12.30 da ogunum.
Salata ve ördek menum
Ben dün kudurdum aclikdanAfiyet olsun. Ben gece acıktığım için akşam yiyorum ki acıkmıyayım
Ben dün kudurdum aclikdan
Alisma süreci,aclikdan kimse ölmez, suyu daha cok icersin Zeynep diye kandirdim kendimi. Baktim olacak gibi degil,gittim yattim
Maalesefsuyuda fazla içtikde wc de kalıyorsun
Benimde yılbaşına kadar 63 falan olmak hedefim. Bana zayıflayamazsın diyen eltimi çatlatmaya gidicem yılbaşındaMaalesef
Olsun
Yilbasi hedefim 65 hala. Onun icin feda olsun
A Arrietty_ hedefimi 64 olarak degistirmek istiyorum.
Ekim Yeni Baslangic katilimcilari Yeni Baslangic Kilo Güncel Kilo % Kilo kaybi Hedef Kilo Alys 56,3 54,1 53,0 A Arrietty_ 72,4 71,1 50,0 H3RA_ 60,9 58,7 53,0 LadyMiami 53,3 50,9 49,0 Lori 97,4 91,7 75,0 sedulu 60,3 58,7 1,66 56,0 Melegimkorusun 68,0 68,0 58,0 Alfa RR 71,1 69,7 Alp_BuRc 72,3 71,3 bi-zuzu 61,3 61,3 55,0 tavsannesi 56,5 58,9 53,0 Diyette 77,7 77,7 65,0
Ekledim