- 11 Şubat 2021
- 1.027
- 1.444
- 26
Piskoloji olarak beyni dizginlemek gerekiyor bunun için Youtubda bi çok video var yardımı olur
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
| Ekim Yeni Baslangic katilimcilari | Yeni Baslangic Kilo | Güncel Kilo | % Kilo kaybi | Hedef Kilo |
 Alys | 56,3 | 54,1 | 53,0 | |
| A Arrietty_ | 72,4 | 71,1 | 50,0 | |
 H3RA_ | 60,9 | 58,7 | 53,0 | |
 LadyMiami | 53,3 | 50,9 | 49,0 | |
 Lori | 97,4 | 91,7 | 75,0 | |
 sedulu | 60,3 | 58,7 | 1,66 | 56,0 |
 Melegimkorusun | 68,0 | 68,0 | 58,0 | |
 Alfa RR | 71,1 | 69,7 | ||
 Alp_BuRc | 72,3 | 71,3 | ||
 bi-zuzu | 61,3 | 61,3 | 55,0 | |
 tavsannesi | 56,5 | 58,9 | 53,0 | |
 Diyette | 77,7 | 77,7 | 65,0 |
- 11 Şubat 2021
- 1.027
- 1.444
- 26
B
inşallah
Benimkinin adi da oruc canimsenle ayni sey sayilir ama haftasonlari yapmiyorum regl olana kadar devam edicem hafta ici gunleri
inşallahSu az olmus. Bugun 2L hedeflemeye calis. Gerci sahura kalkmiyor isen zor ? Kacda aciyorsun orucunu ?
- 11 Şubat 2021
- 1.027
- 1.444
- 26
Hedef kilom 55
Ekim Yeni Baslangic katilimcilari Yeni Baslangic Kilo Güncel Kilo % Kilo kaybi Hedef Kilo 56,3 54,1 53,0 A Arrietty_ 72,4 71,1 50,0 60,9 58,7 53,0 53,3 50,9 49,0 97,4 91,7 75,0 60,3 58,7 1,66 56,0 68,0 68,0 58,0 71,1 69,7 72,3 71,3 61,3 61,3 55,0 56,5 58,9 53,0 77,7 77,7 65,0
Afiyet olsun simdiden.17:00 yemek saatim
Bu günkü menüm
fırında balık yanında cacık ve salata yarımda elma
Bu gün cevizli suda içmeye başladım bakalım bi faydası olucakmı
Ben is yerinde ki saatim ile devam edecegim
12-12.30 da ogunum.
Salata ve ördek menum
Duzenledim hemen. Yoksa gozumden kaciyor veya unutuyorumHedef kilom 55
- 11 Şubat 2021
- 1.027
- 1.444
- 26
Afiyet olsun. Ben gece acıktığım için akşam yiyorum ki acıkmıyayımAfiyet olsun simdiden.
Ben is yerinde ki saatim ile devam edecegim
12-12.30 da ogunum.
Salata ve ördek menum
Ben dün kudurdum aclikdanAfiyet olsun. Ben gece acıktığım için akşam yiyorum ki acıkmıyayım
Alisma süreci,aclikdan kimse ölmez, suyu daha cok icersin Zeynep diye kandirdim kendimi. Baktim olacak gibi degil,gittim yattim
- 11 Şubat 2021
- 1.027
- 1.444
- 26
Ben dün kudurdum aclikdan
Alisma süreci,aclikdan kimse ölmez, suyu daha cok icersin Zeynep diye kandirdim kendimi. Baktim olacak gibi degil,gittim yattim
suyuda fazla içtikde wc de kalıyorsunMaalesef
Olsun
Yilbasi hedefim 65 hala. Onun icin feda olsun
- 11 Şubat 2021
- 1.027
- 1.444
- 26
Benimde yılbaşına kadar 63 falan olmak hedefim. Bana zayıflayamazsın diyen eltimi çatlatmaya gidicem yılbaşındaMaalesef
Olsun
Yilbasi hedefim 65 hala. Onun icin feda olsun
sen cok guzel vermissin
- 30 Haziran 2020
- 933
- 4.703
A Arrietty_ hedefimi 64 olarak degistirmek istiyorum.
Ekim Yeni Baslangic katilimcilari Yeni Baslangic Kilo Güncel Kilo % Kilo kaybi Hedef Kilo 56,3 54,1 53,0 A Arrietty_ 72,4 71,1 50,0 60,9 58,7 53,0 53,3 50,9 49,0 97,4 91,7 75,0 60,3 58,7 1,66 56,0 68,0 68,0 58,0 71,1 69,7 72,3 71,3 61,3 61,3 55,0 56,5 58,9 53,0 77,7 77,7 65,0
gecen hafta 71.3
bu hafta 71.3
Ekledim
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
55.1
+1kg
Ölçülerim
Ust bacak 56
Alt bacak 37
Kol 27
Gobek 82
Bel 70
Göğüs 78
Kalça 96
