-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 30 Nisan 2023
- 285
- 953
- 34
Az az yiyorlar ama zorlayamiyorum maalesef
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
gecmis olsun belini mi zorladin , surekli yoga yapiyorsun lastik giilbi olmalisin dermisim
Dil kursumu bitireyim zumbaya kalkiyorum bende
Ay dokuluyom ben anacim,
Yogada da seviye atlayamiyorum ki hep ayni seyler. Bileklerimde bir sorun var, tam tarif edemiyorum, o yuzden basit hareketlerin uzerine pek cikamiyorum.
Soyle oluuor yoksa
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Cok zorlarsa operasyon yapiyorlar da tabi onu hic istemiyorum, hafiften takiliyorum o sebeple.
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Benim ofis favorilerim:
Nohut salatasi veya peynirli salata (sadece salata olmasin, doyurucu olsun, ton balikli falan gibi de olabilir)
Meyve yogurt granola uclusu, karistirip yersin
Ekmek sen yemezsin ama, icine bolca biber domates falan guzel olabilir
Wasa kraker ustune lor peyniri ve salatalik
Elma ustune fistik ezmesi
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Humus aldim havuca bandirir bandirir yerim.
Evde proteinli yogurt vardi,karamelli
müsli alirim yanima. Ogleni kantinden yerim,toplanti odasinda dolap yok.
Insallah duzgun birsey cikar
Elma ve fistik ezmeside harika fikir. Bayadir yemiyorum fistik ezmesi.
Onuda eklersem cok olur herhal
Ay cok acim zaten
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Humus aldim havuca bandirir bandirir yerim.
Evde proteinli yogurt vardi,karamelli
Ogleni kantinden yerim,toplanti odasinda dolap yok.
Insallah duzgun birsey cikar
Elma ve fistik ezmeside harika fikir. Bayadir yemiyorum fistik ezmesi.
Onuda eklersem cok olur herhal
Ay cok acim zaten
Gecen boyle sikmali sivi sekilde buldum, o sekilde azicik koymak da kolay, kalori hesaplarken isime geldi.
Humus cok doyurucu, havuc biber pirasa bandirilir mis
Bende bu hafta gormek istiyorum 74 uSelam kizlar, bugun saf protein ve sebze yapiyorum. Dun yedigim hurmalar yarin tirmalamasin diye ugrasiyorum
Bu hafta o 74 e inecegim
- 4 Aralık 2015
- 9.847
- 23.282
Hatta gormeden direkt 73.9 olsa da olur
Ay harika olurHatta gormeden direkt 73.9 olsa da olur
Suan aklimdan neler neler yemek geciyor. Acim
- 4 Aralık 2015
- 9.847
- 23.282
Ayran, o da kesmesse cacikAy harika olur
Suan aklimdan neler neler yemek geciyor. Acim
Ben bugun bol bol etli lahana yedim. Sifir yagla pisirdim.
Isin garibi doyuyorum bi saat sonra yine acikiyorum. Karbonidrat ariyor vucut heralde
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
