- 23 Mayıs 2011
- 3.731
- 3.979
birlikte başlayalım mı canım birbirimize destek olarak ne dersin?aynı sorunu yaşıyormuşuz.üstelik 4,5 ay sonra benim düğünüm var :)
Kilo vermek gerçekten zor duygusal bir yapınız varsa bazen sizinle sadece yürüyüş yapacak bir arkadasa ihtiyac duyuyorsaniz hayat çok da kolay değil demektir. Bazen düşünmeyi bırakıp sadece uyumak istiyorum. Gece 12 yi geçtiğinde yine balkabagina donusmeyecegim bu sefer güne farklı uyanacagim
Ne habersin gelirse var mı ben son kilomu koruyorum ama devam etmek zorluyor.
canım benim konum var özgüvenli bir ben için diye. duygusal yemeyle ilgili paylaşımlarim var bi göz gezdirmeni isterim
2 saatin sonunda beni etkileyen konu geldi çattı sabırla seyredin sanırım doğru yolda gidiyorum sabah kahvaltı yapmayarak çünkü sonuçlar güzel geliyor her gün 300 gr veriyorum hedefim de bu umarım yarın yine 300 gr eksi olurum.
O aksam yemeden atlatabildim kulaklikla muzik dinleyerek onun icin bu aralar hep dilimde selena gomez sarkilari muzik gercekten rahatlatiyorBazen hepimiz böyle hissediyoruz hemen olsun istiyoruz...Bedenimizin dengesini gözardı ediyoruz. Ama zaman... zaman ... zaman...malesef büyük adımlar meyvelerini zamanla veriyor. Belki de bu yolcuğun ve sabrımızın keyfini çıkarmalıyız...
O açlık hissi bende de oluyor. Tıka basa yesemde sanki açım hissi... Fayda gördüklerim dereotu, ing.karbonatlı su, günde iki üç kupa yeşilçay ve yürüyüş...Ne zaman moral olarak çöksem takıp kulaklığı yürüyüşe çıkıyorum. Bir saat sonra inan düzelmiş oluyorum.
Bence çok iyi gelmişsin bugüne pes etme devam et...
Merhaba. Bu forumda pek aktif degilim ama konunuzu bugun okudum, yorum yazmak istedim. Adeta beni anlatmissiniz. Diyetsiz zayiflamak istiyorum bende. Yani zayif insanlar gibi kasmadan, sanki dunyanin en normal seyiymis gibi azar azar yemek, doyunca “midem almiyor fazlasini” diyebilmek..
Birgun normal, bir gun az yeme duzeniniz nasil gitti/gidiyor? Tavsiye eder misiniz?
Tesekkur ederim cevabin icin. Bende dusunuyorum. Aslinda oruc da alternatif olabilir buna sanki..O eğer uygulayabilirsen başarılı bir program ama ben çalışırken 500 kalori dengesinde zorlandım bi de hamilelik olunca yarıda bırakmak zorunda kaldım 60 kilo oldugumda o yönteme döneceğim en azından 2 gün 500 yapıp kontrol saglayacagim. Kilo kontrolü çok rahat yapılıyor
IF benim de ilgimi cekiyor. Dini orucla ayni efekti veriyor, vucudu muthis rahatlatiyor. Peki ara ogun yapiyor muydunuz 8 saat dilimlerinde?Şuan ÍF yontemini uyguluyorum ama diyetisyen kontrolünde ona göre 5 saatten fazla açlık sakıncalı ama benimle o da izliyor kilo vermemi. 3 öğün yediğim zaman hemen kilo alıyorum