- 12 Temmuz 2006
- 35.040
- 30.439
- 61
Eylül ayına merhaba derken, yoğun bakım zamanı da geldi.
Sonbaharın kendini göstermeye başladığı şu günlerde, o sıcacık günlerin yerini, yağmurlu, soğuk havaya bırakmak üzere
Cilt ve vücut direncimizi zayıflatan iklim değişimi, bir sıcak bir soğuk havalı günler, cildimize fark etmeden çok zarar veriyor ve bünyemizde de yorgunluk yaşıyoruz.
Cildimiz her mevsimde farklı bakımlara ihtiyaç duyar. Nem oranı mevsim geçişlerinde düşer . Sonbaharda ışıltısını kaybetmiş, kuru, sertleşmiş, lekeli ve mat görünümlü bir ciltle karşı karşıya kalıyoruz.Güneş ışınlarının vücudumuza verdiği enerjinin azalmasıyla, halsizlik, yorgunluk başlar. Bir nevi kendimizi mutsuz hissediyoruz.
O halde, sonbahar mevsimi yoğun bakım zamanıdır.
Profesyonel uzmanın yardımıyla birlikte güneş, deniz ve kumun, yıprattığı cildimize uygulanacak yoğun bakımlar sayesinde , yeniden tazelenmiş parlak ve sağlıklı bir cilde kavuşabiliriz.
Temizleme; Bu dönemde cilt temizliğine önem vermek gerekiyor. Çünkü yapılan yoğun bakım kürleri ancak temiz ciltte iyi sonuç veriyor.
Sabah ve akşam cildinizi uygun temizleyicilerle temizleyin. Ardından tonikle silin. Aşırı kuru ciltlerde sabun kullanmayın. Çünkü sabun cildin nemini ve yağını alarak dengesini bozar. Onun yerine köpük yada temizleme jelleri kullanın. Aşırı sıcak su kullanmayın. Cildin hassasiyetini arttırır. Dolayısıyla ılık su kullanın.
Bakım; Sonbahar mevsimi peeling yapmanın tam zamanıdır. Çünkü cilt 28 günde kendini yeniler. Yeni hücreler yüzeye doğru harekete geçtikçe , cilt nemini kaybeder ve pul pul dökülmeye başlar. Cildi ölü hücrelerden arındırmak için peeling yapmak gerekiyor. Böylece clt sağlıklı bir görünüme , ışıltıya kavuşur. Siyah nokta ve aknelerin oluşması engellenir. Ardından nem maskesi uygulayın. Cildin beslenip yapılanması için vitamin içerikli özellikle A vitaminli gece kremi kullanın. Çünkü A vitamini cilt dostudur. Cilt fonksiyonlarını dengeleyici özelliğe sahiptir.
Beslenme; Vücut direncini yükselten , vücudumuza enerji veren gıdalarla bir beslenme programı uygulamalıyız. Protein , karbonhidrat , bitkisel yağlar , vitaminler , mineraller ve su olmak üzere 6 guruptan oluşan beslenme programı olmalıdır.
Hayvansal ( et, süt, yumurta, peynir )
Bitkisel ( Sebzeler, meyveler, kurubaklagiller )
Dengeli ve çeşitli olarak tüketilmelidir.
Sağlığa zararlı (aşırı yağlı , tuzlu, şekerli, rafine ve katkı maddeli) gıdalardan uzak durmak gerekiyor.
Sağlıklı bir yaşam. Dolayısıyla güzel bir cilt için, içten dışa yansıyan bir güzellik olarak düşünmek gerekiyor.
Mevsim geçişlerinde her türlü doğal ve mevsiminde besinlerden yararlanmalıdır. ( Sebze ve meyveleri, taze et , süt, yoğurt, yumurta, omega 3, balık) olarak, çeşitli ve kafi miktarda tüketilmelidir.
Vücuda alınan tüm zararlı maddelerin uzaklaştırılmasında sıvı tüketimi oldukça önemlidir. Günde 8 – 10 bardak su içilmelidir. Kahve tüketimini azaltarak , bitki çaylarına önem verin ıhlamur , ada çayı , kuş burnu , rezene gibi bitki çaylarını tüketin.
Güzelliklerle dolu bir sonbahar mevsimi geçirmeniz dileği ile
Int. Dipl. Kozmetisyen
Nesrin SÜRER
Kozmetisyen Nesrin Sürerin ev de kendinizin uygulayabileceği bakım önerileri
“ SALATALIK BUZLARI “ YAĞLI VE YORGUN, RENKSİZ CİLTLERE
Deri altı sert yağları yumuşatarak azaltır ve kan dolaşımının düzenli çalışmasını sağlayarak ciltteki gri, mat, yorgun görünümü giderir.
Katı meyve sıkacağında birkaç salatalığı su haline getirin. Buz kalıplarına dökün. Buz haline gelince gün aşırı bir buz parçasını yüzünüzde masaj yaparak eritin. Kısa zamanda yorgunluk giderir. Cildiniz renk kazanır.
“ MAYA MASKESİ “ YAĞLI VE KARMA CİLT TİPLERİNE
B vitaminleri içerdiği için yağları azaltır, cildi rahatlatır ve sakinleştirir.
Bir kalıp yaş mayayı maden suyuyla ezin. Yüz ve boyuna kadar sürün. 20 dakika bekletin ardından ılık suyla yıkayın temizleyin.
“ YOĞURTLU YUMURTA MASKESİ “KURU CİLTLER İÇİN
1 adet yumurta, 1 tatlı kaşığı taze yoğurt.
Birlikte karıştırın. Karışımı yüz ve boyuna kadar sürün. 20 dakika bekletin, ardından ılık suyla yıkayın. Kuru ciltleri yumuşatır ve cilde canlılık kazandırır.
“ÇİLEK MASKESİ “OLGUN VE YAĞLI CİLT TİPLERİNE
Çilek kükürt içerdiği için ciltteki yağlanmayı azaltır. Olgun ciltlere canlılık kazandırır.
Çileği püre haline getirin. 1 adet yumurta akı ilave ederek karıştırın. Yüz ve boyun kısmına sürün. 20 dakika bekletin. Ardından maden suyuyla yıkayın ve temizleyin.
Kozmetisyen Nesrin Sürer /milliyet.com.tr
Sonbaharın kendini göstermeye başladığı şu günlerde, o sıcacık günlerin yerini, yağmurlu, soğuk havaya bırakmak üzere
Cilt ve vücut direncimizi zayıflatan iklim değişimi, bir sıcak bir soğuk havalı günler, cildimize fark etmeden çok zarar veriyor ve bünyemizde de yorgunluk yaşıyoruz.
Cildimiz her mevsimde farklı bakımlara ihtiyaç duyar. Nem oranı mevsim geçişlerinde düşer . Sonbaharda ışıltısını kaybetmiş, kuru, sertleşmiş, lekeli ve mat görünümlü bir ciltle karşı karşıya kalıyoruz.Güneş ışınlarının vücudumuza verdiği enerjinin azalmasıyla, halsizlik, yorgunluk başlar. Bir nevi kendimizi mutsuz hissediyoruz.
O halde, sonbahar mevsimi yoğun bakım zamanıdır.
Profesyonel uzmanın yardımıyla birlikte güneş, deniz ve kumun, yıprattığı cildimize uygulanacak yoğun bakımlar sayesinde , yeniden tazelenmiş parlak ve sağlıklı bir cilde kavuşabiliriz.
Temizleme; Bu dönemde cilt temizliğine önem vermek gerekiyor. Çünkü yapılan yoğun bakım kürleri ancak temiz ciltte iyi sonuç veriyor.
Sabah ve akşam cildinizi uygun temizleyicilerle temizleyin. Ardından tonikle silin. Aşırı kuru ciltlerde sabun kullanmayın. Çünkü sabun cildin nemini ve yağını alarak dengesini bozar. Onun yerine köpük yada temizleme jelleri kullanın. Aşırı sıcak su kullanmayın. Cildin hassasiyetini arttırır. Dolayısıyla ılık su kullanın.
Bakım; Sonbahar mevsimi peeling yapmanın tam zamanıdır. Çünkü cilt 28 günde kendini yeniler. Yeni hücreler yüzeye doğru harekete geçtikçe , cilt nemini kaybeder ve pul pul dökülmeye başlar. Cildi ölü hücrelerden arındırmak için peeling yapmak gerekiyor. Böylece clt sağlıklı bir görünüme , ışıltıya kavuşur. Siyah nokta ve aknelerin oluşması engellenir. Ardından nem maskesi uygulayın. Cildin beslenip yapılanması için vitamin içerikli özellikle A vitaminli gece kremi kullanın. Çünkü A vitamini cilt dostudur. Cilt fonksiyonlarını dengeleyici özelliğe sahiptir.
Beslenme; Vücut direncini yükselten , vücudumuza enerji veren gıdalarla bir beslenme programı uygulamalıyız. Protein , karbonhidrat , bitkisel yağlar , vitaminler , mineraller ve su olmak üzere 6 guruptan oluşan beslenme programı olmalıdır.
Hayvansal ( et, süt, yumurta, peynir )
Bitkisel ( Sebzeler, meyveler, kurubaklagiller )
Dengeli ve çeşitli olarak tüketilmelidir.
Sağlığa zararlı (aşırı yağlı , tuzlu, şekerli, rafine ve katkı maddeli) gıdalardan uzak durmak gerekiyor.
Sağlıklı bir yaşam. Dolayısıyla güzel bir cilt için, içten dışa yansıyan bir güzellik olarak düşünmek gerekiyor.
Mevsim geçişlerinde her türlü doğal ve mevsiminde besinlerden yararlanmalıdır. ( Sebze ve meyveleri, taze et , süt, yoğurt, yumurta, omega 3, balık) olarak, çeşitli ve kafi miktarda tüketilmelidir.
Vücuda alınan tüm zararlı maddelerin uzaklaştırılmasında sıvı tüketimi oldukça önemlidir. Günde 8 – 10 bardak su içilmelidir. Kahve tüketimini azaltarak , bitki çaylarına önem verin ıhlamur , ada çayı , kuş burnu , rezene gibi bitki çaylarını tüketin.
Güzelliklerle dolu bir sonbahar mevsimi geçirmeniz dileği ile
Int. Dipl. Kozmetisyen
Nesrin SÜRER
Kozmetisyen Nesrin Sürerin ev de kendinizin uygulayabileceği bakım önerileri
“ SALATALIK BUZLARI “ YAĞLI VE YORGUN, RENKSİZ CİLTLERE
Deri altı sert yağları yumuşatarak azaltır ve kan dolaşımının düzenli çalışmasını sağlayarak ciltteki gri, mat, yorgun görünümü giderir.
Katı meyve sıkacağında birkaç salatalığı su haline getirin. Buz kalıplarına dökün. Buz haline gelince gün aşırı bir buz parçasını yüzünüzde masaj yaparak eritin. Kısa zamanda yorgunluk giderir. Cildiniz renk kazanır.
“ MAYA MASKESİ “ YAĞLI VE KARMA CİLT TİPLERİNE
B vitaminleri içerdiği için yağları azaltır, cildi rahatlatır ve sakinleştirir.
Bir kalıp yaş mayayı maden suyuyla ezin. Yüz ve boyuna kadar sürün. 20 dakika bekletin ardından ılık suyla yıkayın temizleyin.
“ YOĞURTLU YUMURTA MASKESİ “KURU CİLTLER İÇİN
1 adet yumurta, 1 tatlı kaşığı taze yoğurt.
Birlikte karıştırın. Karışımı yüz ve boyuna kadar sürün. 20 dakika bekletin, ardından ılık suyla yıkayın. Kuru ciltleri yumuşatır ve cilde canlılık kazandırır.
“ÇİLEK MASKESİ “OLGUN VE YAĞLI CİLT TİPLERİNE
Çilek kükürt içerdiği için ciltteki yağlanmayı azaltır. Olgun ciltlere canlılık kazandırır.
Çileği püre haline getirin. 1 adet yumurta akı ilave ederek karıştırın. Yüz ve boyun kısmına sürün. 20 dakika bekletin. Ardından maden suyuyla yıkayın ve temizleyin.
Kozmetisyen Nesrin Sürer /milliyet.com.tr
