buzla masaj yapabilirsin bir de. ben onu yapıyorum. birer kalıp buzla. buzlar eriyene kadar. diğer masajlar kadar uzun sürmüyor. Banyoya girerken iki kalıp buz aşır dolaptan. ıki dakkikada yaparsın. Bi de bir sıcak bir soğuk su tutuyor bazıları banyodan sonra. egzersizleri de çaktırmadan yapabilirsin basit şeyler. Başka forumlarda yazıyor onlara bakabilirsin.
işte ben şu buz olayını yapamam soğuğa karşı çok dayanıksızımm yapabileceğim en son şeyy :1ninca:
okurken bile üşüdüm :))
Buzu da geçtim, geçen gün duştan çıkarken bi soğuk su tutayım dedim,
o neydi öyle 2 saniye bile dayanamadım bıraktım kaçtım gittim hemen:dance:
Aynen canım bende bi deneyeyim dedim dondum resmen :roflol::roflol::roflol:
Avokado bayag etkili...
Bende gecen sene 6-7 ay küç ve bitki çayları kullandım oldukça etkililer.Ama sıkıldım sonunda bıraktım.
Bende sönme fazla olmadı 1-2 cm küçüldüler o kadar...
İbrahim saracoglunun kürünü uyguladım 4-5 kez gercekten etkili.
Avokado alınır haftada 2-3 kez yapın derim.
gzateye sarılır yumuşaması beklenir sonra kabugu soyulup catal yardımıyla ezilir icine bir limon sıkılır istenirse cok az sıvıyag ben tuzsuz yiyiebiliyorum ama tuzlu da güzel oluyor...
Özellikle sabah kahvaltılarında çayla güzel oluyor...
merhaba canıma.s. ibrahim saraçoğlunun kürü nedir? anlatabilirmisin biraz?