Merhaba düzeni sağlamak için motivasyon lazım.
Merhaba, Kilo fazlam yok, kilomdan vücudumdan memnunum. Kendimi daha iyi hissetmek için spora başlamak istiyorum. Virüsten dolayı spor salonuna gitmek istemiyorum. Spora yeni başlayacak biri olarak tavsiyelerinize ihtiyacım var. Önerebileceğiniz bir app veya youtube kanalı varsa önerilere açığım. Şuan sadece kendimi motive etmek amacıyla spor için alışveriş yaptım. Her türlü tavsiye ve bilgiye açığım
Grow with jo videoları harika
Zumba yapmak da eğlenceli
Benimde sorunum nasıl olsa 2 kilo fazlam var diyorum ve sadece yediklerimi yakmaya progranlıyorum kendimi.
Aynda kendinize sık sık bakıp kendinizii daha güzelleştirbileceğinizi hayal edin.
Instagram da spor yapam kişileri takip edin harekete odaklanın
Ben Nazlı lime
seda meriç
Buğçe Kondakçıyı takip ediyoru
30 -40 kilo verip harika sonuçlar almışlar
Onlar yaptıysa ben de yapabilirim.
Kendime 3 sayfa yaptım.
Günlük tutuyorum ki amaca ulaştığımda kendimle gurur duyayım.
Pes etmeyin harekete odaklanın.
Sarkmış bir sezeryan göbeğimi temmuza kadar eriteceğim inşallah