- 2 Ocak 2015
- 1.257
- 1.138
- 28
Benim kafam da niyeyse hep böyle üçkağıtçılığa çalışıyor
neyse inşallah kilolarinizi verirsiniz 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Eşim kilolarımdan rahatsız. Keşke bir mucize olsa...
- Konu Sahibi DeryaCa27
- Başlangıç Tarihi
neyse inşallah kilolarinizi verirsiniz 
- 24 Mayıs 2010
- 7.753
- 9.873
Mucize ? Bu senin elinde. Mucizeye gerek yok. Sabah kalktığında kendini zayıflamış olarak bulamazsın. İradene hakim olman lazım. Spor yap. Aç kalmana gerek yok ama yemek alışkanlığını düzene sokmalısın, ekmeği hayatından çıkar tuz ve şekeri de. Eşin de haksız değil hani. Ama bunu kendin için yapmalısın sağlığın için. Bir spor salonuna yazıl. Yürüyüş yap. Yaz geliyor sebze ye bol bol.
- 22 Mart 2014
- 65
- 24
Akşam 5 ten sonra bişey yemeyerek başlayın işe, normalde çok yiyorsaniz çabuk kilo verirsiniz böyle, bence
En azından nefsimi kontrol edebilirim :) o zaman da akşam için yemek yapasım kalmaz
- 13 Eylül 2008
- 655
- 40
- 12 Aralık 2009
- 3.061
- 5.085
- 40
ama hic hos degil ya iskelet gibi.
hic sevmem bende zayif erkegi.
erkek dedigin biraz kalipli olacak.
- 12 Aralık 2009
- 3.061
- 5.085
- 40
benimde esim bi ara 68 kiloya düstü ve onunda boyu 183 falan, aman allahim hic hos degildi.
normalde 73 kilo falandir. suan 80.
ama ben ne yaptim 68 kilo iken stresten olmustu, hemen eczaneden toz bi karisim aldim yemeklerin yaninda bide onu iciyordu öyle toparladi.
yemek yemek aklima gelmiyor diyordu isyerinde.
kilo vermek için özel bişey yapmana gerek yok porsiyonlarını küçültmen yeterli bende seninle aynı boy ve aynı kiloya sahiptim yavaş yavaş porsiyonlarını küçültüp bol su içmeye başlarsan farkı göreceksin ayrıca kilo almakta en büyük etkenlerden biri uyku düzensizliğidir dikkat etmelisin..
- 25 Eylül 2011
- 7.415
- 11.121
Valla kusura bakmayin..o yok bu yok..ac kalamam..o zaman bunlara katlanacaksiniz.Daha önce gitmiştim diyetisyene ve listeye sadık kalamadım kendimi daha kötü hissettimhep başarısızlık.
Yazik degil mi o boy o kilonuza..bile bile yemeye devam ediyorsunuz.
Insanin once kendine saygisi olacak..evet insanlar kilo alabilir..bende kurtaj oldum tam 11 kilo aldim..1.66 boy tam 70 kiloya gelmistim.uc ay icinde ise 8 kilo verdim.suan fit duruyorum.61_62 kilo arasi gidip geliyorum.
Dahada verecegim..
Esime ayri kendime ayri yemek yapiyorum..yuruyus yapiyorum.beyaz ekmek bitti hayatimda..bugday ekmegi..ve gunde 2.5 litre su ile saglikli kilo verdim.hic de ac kalmadim.ama gece karnim ac yattim.irademe yenik dusmedim.
Hic kimse kiloyu sevmez.
Bende sevmiyorum.aksama kadar yiyip kilo alip birde spor yapmayan insanlar cok itici geliyor.ins silkelebip kendnize gelirsiniz
- 2 Nisan 2013
- 492
- 103
aynı durum bende de var kafayı yicem evlenince 15 kilo aldım göbeğim aldı başını gitti ama veremiyorum eşimde veremessin gibi sözler söylüyor dalga geçiyor göbeğimle şimdi spora gidiyorum ama heran hamile kalırsam spor tehlikelimi olur korkusu var oyuzden sporada gitmek istemiyorum bakalım ne olcak ama tek çağresi spor ve diyet başka yolu yok bunun
şimdi spora gidiyorum ama heran hamile kalırsam spor tehlikelimi olur korkusu var oyuzden sporada gitmek istemiyorum bakalım ne olcak ama tek çağresi spor ve diyet başka yolu yok bunun - 22 Mart 2014
- 65
- 24
İşte bunları okuyunca daha da motive oluyorum :) çok iyi bir kilo kaybı yaşamışsınız tebrik ederim bundan sonra çok dikkatliyim. Spor da hayatımda artık. Benim de hedefim 60 kiloya inmek. Sağlık için en azından. Elbette artık kendim için..
- 22 Mart 2014
- 65
- 24
aynı durum bende de var kafayı yicem evlenince 15 kilo aldım göbeğim aldı başını gitti ama veremiyorum eşimde veremessin gibi sözler söylüyor dalga geçiyor göbeğimle
Hamilelikte de spor yapılabildiğini sanıyorum. Bir araştır bakalım. Eşler bazen çok acımasızca kırıldığımızı düşünmeden eleştiri yapıyorlar. Ah o göbüş benim de başımın belası. İnşallah verirsin canım.
- 12 Ağustos 2014
- 1.214
- 1.110
- 36
Fakat hatanız burda yazdıklarımı okumadınız veya dikkate almadınız.Eğer belirli bir kiloya ulaşmadan direk spor yaparsanız yağlar kasa dönüşür.Ve böylece kilo veremezsiniz.Hiçbir diyetisyen veya doktor bunu önermez.
Diyet yapan arkadasım 30 kilo verdi.Her sabah 7:30 da kahvaltı hazırlayıp yiyordu.Maalesef kilo vermek şekeri tuzu kesmek spor yapmak değil.Belirli bir düzen içinde olmak gerekiyor.
- 8 Mart 2011
- 25.898
- 28.128
sen kendine bahaneleri dizdiğin sürece böyle devam edersin.
herşeye resmen bahane bulmuşsun.
ilk kafanda bitir.
hem sağlığın için hem özgüvenin için.
biraz boğazını tutarsan o mucize gerçekleşir.
az sık ye
ekmeği tatlıyı hamur işini kes.
biraz da öğleye dek uyku yerine hareket et bakalım nasıl zayıflıyorsun.
herşeye resmen bahane bulmuşsun.
ilk kafanda bitir.
hem sağlığın için hem özgüvenin için.
biraz boğazını tutarsan o mucize gerçekleşir.
az sık ye
ekmeği tatlıyı hamur işini kes.
biraz da öğleye dek uyku yerine hareket et bakalım nasıl zayıflıyorsun.
- 5 Mayıs 2013
- 33.830
- 41.255
- 5 Mayıs 2013
- 33.830
- 41.255
Benzer Konular
- Kilitli
