Eşim kilolarımdan rahatsız. Keşke bir mucize olsa...

Sende ona kemiklerin batıyor de

İnanılmaz motive oldum biliyor musunuz? Öyle bir hırs yaptım ki. İyi ki yazmışım buraya çok teşekkür ederim hepinize

Oyyyyy .!.:

Sende ona kemiklerin batıyor de

Genişletmek için tıkla...

Mantıklı

ev hanımısınız. vaktinizin değerini lütfen bilin bana extrradan günlük 1 saat verseler neler yaparım. yapamam demeyin

NaileCash .!.:

Zaten ekmeği bıraktım ve şeker kullanmıyorum çay kahvede. Evde yapabileceğim kadar spor yapmaya da dün başladım ama yetersiz gibi geliyor.

Genişletmek için tıkla...

Sitede spor topigi var usenmeyipsiz de yapin biz yapip bildirimlerde bulunuyoruz bylelikle sallama luksumuz olmuyo yazmak zornda hssediyoruz.. Diyet topiklerinede gidebilrsinz basaran cok insan var.. Spor illaki salonda veya disarda olcak diye bosey yok evdede basarabilirsin.. Sabahlari ilik limonlu su ic..

NaileCash .!.:

Yeşil çayı bir türlü sevemedim. Elma sirkeli suyu ilk defa duyuyorum araştıracağım.

Genişletmek için tıkla...

Yesil cayi bende sewmiyordm burda daha bi kac gun once bi arkadas onerdi yaseminli kokusu muhtesem sekersiz iciyorum onu simdi deneyin isterseniz. Aclik hissinizi bastrmak icin kepekli galeta alin su icin bol bol elma yiyin..

NaileCash .!.:

Evet bazen çok kırıcı olabiliyor şakayla karışık. yer inledi yok kanepe çöktü eevlendiğimizde de böyleydi ilk gördüğü kiloda olmama rağmen

Genişletmek için tıkla...

Sen de de, rüzgara çıkarsa uçarsın mazallah, dışarda elimi tut diye.

bence esin biraz kilo alsin. ne o öyle cocuk gibi. sende ona söylen dur. 183 boyunda en az bi 73 olmali.

nilersn .!.:

Sitede spor topigi var usenmeyipsiz de yapin biz yapip bildirimlerde bulunuyoruz bylelikle sallama luksumuz olmuyo yazmak zornda hssediyoruz.. Diyet topiklerinede gidebilrsinz basaran cok insan var.. Spor illaki salonda veya disarda olcak diye bosey yok evdede basarabilirsin.. Sabahlari ilik limonlu su ic..

Yesil cayi bende sewmiyordm burda daha bi kac gun once bi arkadas onerdi yaseminli kokusu muhtesem sekersiz iciyorum onu simdi deneyin isterseniz. Aclik hissinizi bastrmak icin kepekli galeta alin su icin bol bol elma yiyin..

Genişletmek için tıkla...

Topiklere mutlaka bakacağım. Alışveriş listeme de eklemeler yapmam gerekiyor :) zaten şekersiz içiyorum herşeyi. Mutlaka denicem.

NaileCash .!.:

O aşağılama taktiğini uygulamıştım hiç tınlamıyor diyetisyen lafını duyunca sen önce boğazını tut diyor başkasından fayda görmeye çalışma diyor

Genişletmek için tıkla...

Diyetisyene gitmek icin illa izin almaniz gerekiyor mu? Bence bu konuda israrci olun.
Hatta en olmadi deyin ki kansizligim olabilir kan degerlerime baktiracagim, sonra gidin kan verin degerlerinize baksinlar, (diyetisyen icin de bu gerekli oncelikle kan degerlerine bakiyorlar) sonra ordan cikip hastanede diyetisyen icin de randevunuzu alin.
Aksam kocaniza da deyin ki iste değerlerimde bir sorun yokmus ( insallah bir sorun cikmayacagini varsayiyorum) ama kilolarimdan ötürü diyetisyene yönlendirdi doktor beni. Şu gun randevum var deyin, olmuş bitmiş bir seye gitme demeyecektir. (Bu arada size bakan doktora kilo veremiyorum derseniz zaten o da sizi diyetisyene yönlendirir )

Böylece tam olarak diyetisyene gitmek istiyorum demeden de diyetisyene gidebilirsiniz

suzn .!.:

bence esin biraz kilo alsin. ne o öyle cocuk gibi. sende ona söylen dur. 183 boyunda en az bi 73 olmali.

Genişletmek için tıkla...

Azıcık göbeği çıksın dert ediyor kendisine. Almak istemiyor. Bir de inatçı ki sorma gitsin.

NaileCash .!.:

Ekmeği komple bıraktım. Daha faydasını göremedim ama eminim işe yarar.

Genişletmek için tıkla...

Asıl tehlikeli olan karbonhidrat :) Patates un vs :) Kızartmalardan da uzak durmanız lazım

NaileCash .!.:

Merhaba arkadaşlar. 2 yıllık evliyim. Eşim evlendikten sonra kilomdan rahatsız olmaya başladı ne hikmetse yakın zamanda bir düşük yaptım ve kiloyu saldım biraz. Zaten veremiyorum aç kalmaya hiç tahammül edemiyorum. Bir ara çok yüzüme vururdu bu günlerde vurmuyor fakat kinayeli konuşuyor anlıyorum çok zoruma gidiyor. Keşke bir mucize olsa şopşok bir diyet lazım bana. bu arada boyum 1.60 kilom 75 iki ayda 10 kilo almışım kendimi çok kötü hissediyorum. Lütfen yardım
Şunu da ekleyeyim eşim 63 kilo 1.83 boyunda çok zayıf

Genişletmek için tıkla...

evet sizin biraz kilo probleminiz var ama eşinizinde kilo problemi var kusura bakmayın o ne öyle iskeletor gibi oda biraz kilo alsın bu erkekler ancak bize konuşsun hiç aynaya kendilerine bakmıyorlar..öncelikle kendiniz için zayıflayın arkadaşım..bende 3-4 kilo aldım son zamanlarda kalkarken zorlanıyorum herşeyden önce sağlık için zayıflamamız lazım

Eşinin tutumu çok yanlış ama tınlamadığını belli etmelisin, özgüvenini arttırp. Ben eşimle evlendiğimde 85 kiloydum zor gelinlik bulmuştuk ben pkoluyum bu arada. Ben eşime takılırdım benim neyimi begendin diye. o hic bir zaman kırıcı olmadı. O öyle davranınca ozguvenim arttı sanırım 10 kilo verdim ondan çok kendim beğendim yeni halimi, simdi hamileyim ama doğumdan sonra gidecek insaallah. Kiloyu kendim için vereceğim sende öyle yap,eşin için değil. Dr Ayça Kaya nin fikirlerini öneririm.

kiraz cicegi .!.:

Diyetisyene gitmek icin illa izin almaniz gerekiyor mu? Bence bu konuda israrci olun.
Hatta en olmadi deyin ki kansizligim olabilir kan degerlerime baktiracagim, sonra gidin kan verin degerlerinize baksinlar, (diyetisyen icin de bu gerekli oncelikle kan degerlerine bakiyorlar) sonra ordan cikip hastanede diyetisyen icin de randevunuzu alin.
Aksam kocaniza da deyin ki iste değerlerimde bir sorun yokmus ( insallah bir sorun cikmayacagini varsayiyorum) ama kilolarimdan ötürü diyetisyene yönlendirdi doktor beni. Şu gun randevum var deyin, olmuş bitmiş bir seye gitme demeyecektir. (Bu arada size bakan doktora kilo veremiyorum derseniz zaten o da sizi diyetisyene yönlendirir )

Böylece tam olarak diyetisyene gitmek istiyorum demeden de diyetisyene gidebilirsiniz

Genişletmek için tıkla...

İşte bunu mutlaka yapacağım. Birazdan randevu alırım ilgili birimden. Çok iyi fikir. Diyetisyene gitmek için çok iyi bir fikir. :) çok teşekkür ederim

NaileCash .!.:

Topiklere mutlaka bakacağım. Alışveriş listeme de eklemeler yapmam gerekiyor :) zaten şekersiz içiyorum herşeyi. Mutlaka denicem.

Genişletmek için tıkla...

Bekleriz canim biz tartidan cok aynaya onem veriyoruz ama yaninda diyette uygularsan bonusu olur hem sekillenirsn skilasarak kilo verirsn hemde.. Mutlaka tavsiye ederm buyuku bohcanin cayini aci tadi yok ben cok begendm hem yesil cay saglik acisindanda iyidir..

NaileCash .!.:

Zaten ekmeği bıraktım ve şeker kullanmıyorum çay kahvede. Evde yapabileceğim kadar spor yapmaya da dün başladım ama yetersiz gibi geliyor.

Genişletmek için tıkla...

Maalesef diyet yapmak kilo vermek için yetersiz girişimler,hevesinizi kırmak istemem ama biraz zor kilo verirsiniz bir düzeniniz olmadan.Öncelikle doktora gidip test yaptırmalısınız belki şekeriniz var veya insülin direnci bilemezsiniz.Bende sizinle aynı boydayım ve 45 kiloyum.En fazla kilom 53 oldu bu zamana kadar.

poniponna .!.:

Eşinin tutumu çok yanlış ama tınlamadığını belli etmelisin, özgüvenini arttırp. Ben eşimle evlendiğimde 85 kiloydum zor gelinlik bulmuştuk ben pkoluyum bu arada. Ben eşime takılırdım benim neyimi begendin diye. o hic bir zaman kırıcı olmadı. O öyle davranınca ozguvenim arttı sanırım 10 kilo verdim ondan çok kendim beğendim yeni halimi, simdi hamileyim ama doğumdan sonra gidecek insaallah. Kiloyu kendim için vereceğim sende öyle yap,eşin için değil. Dr Ayça Kaya nin fikirlerini öneririm.

Genişletmek için tıkla...

Araştırıcam mutlaka bakıcam birazdan.

Akşam 5 ten sonra bişey yemeyerek başlayın işe, normalde çok yiyorsaniz çabuk kilo verirsiniz böyle, bence

NaileCash .!.:

Uyku düzeni problemim var işte sabahları uyanamıyorum öğlen uyanınca da hiç bir diyet başarıya ulaşmıyor

Genişletmek için tıkla...

O zaman ilk hedef,sabah erken uyanmak :)
Hakikaten sabah uykusu kilo yapıyor.Sabah erken uyanıp hafif bir kahvaltı ve spor yapmak en güzeli.
Öğlene kadar da bol bol su içersin.Günü değerlendirmek lazım.

yesmiko .!.:

Maalesef diyet yapmak kilo vermek için yetersiz girişimler,hevesinizi kırmak istemem ama biraz zor kilo verirsiniz bir düzeniniz olmadan.Öncelikle doktora gidip test yaptırmalısınız belki şekeriniz var veya insülin direnci bilemezsiniz.Bende sizinle aynı boydayım ve 45 kiloyum.En fazla kilom 53 oldu bu zamana kadar.

Genişletmek için tıkla...

İmrenmedim desem yalan olur. Bir düzen şart bana. En kısa zamanda.