En İyi Kür

deniz1992 · 7 Ekim 2011

meraba kızlar.. buraya yazma amacım kilo vermek. ama bunu verirken de metabolizmamı zora sokacak yada beni kötü yapacak birşey istemiyorum.
kilo vermek isteyenler ne yememeliyiz değil de ne yiyerek içerek zayıflayabiliriz
diye başlıyorlar konuya..
herneyse ben hikayemi anlatayım kısaca. 158 boyunda ve sabah 71.8 ve aksam 72 kilo gelen birisiyim. denemediğim yapmadığım tarif kalmadı. hiçbirini uygulayamıyorum. öğrenciyim çünkü. vakitler uymuyor. öğlen sağlıklı beslenemiyorum vs vs . ama çayıma şeker filan atmam. çikolata cips öyle arada bir yerim 2 haftada bir anca.
yememe dikkat etmeme rağmen bir türlü veremiyorum.17 kilo fazlam var.

öss senesinde 10 kilo aldım . ve veremiyorum. üzerine kat kat ekleniyor. dur demek istiyorum.

denediklerim :
karbonhidrat diyeti
lahana diyeti
5 günde 5 kilo diyeti
diyetisyenin diyeti ( sağlıklı beslenme prog. )
tarçınlu bal
lahana suyu.

artık net bir sonuç almak istiyorum . sürekli yapabileceğim birşey olsun istiyorum. 2 gündür lahanaya başladım. ama sabahları 8 de evden çıkıyorum hazırlanmam için filan vakit kalmıyor. çok zoruma gidiyor.

ve artık karar aldım bir tanesi ile yola devam edeceğim. sizden istediğim bana diyet yada kür önermeniz..
seneye ünili olacağım insallah. ders çalışırken beni halsiz de bıraksın istemiyorum. ama kendimi çok kilolu hissediyorum. toplumda kilolu kız şakalarından artık nefret ediyorum. orada ağlamak istiyorum. geçen seneki pantolonlarım olmuyor. ve 1 haftadır dikkat etmeme rağmen hiçbir değişiklik olmadı. kendime dar bi pantolon aldım. gaza gelmek için. geldim de ama tık yok. çok zor veriyorum

yardım edin bana lütfen .. önerilerde bulunun .. buna gerçekten ihtiyacım var..
ek olarak lahana çorbası diyetinde ilk gün çok halsiz oldum . diğer günlerde agresiflik vardı. sinirlerim bozulmuştu öyle diyebilirim. ama 4 kilo vermiştim. ama ne oldu.. geri aldım ..

tarcınlı bal ile de 1 kilo vermiştim. ama onu da geri aldım ..
kızlar olmuyor ne yapsam olmuyor geri alıyorum bıraktığım anda..
çok yiyen birisi değilim.eve yarım saat yürüyerek geliyorum dersaneden.
günlük sporumu da yapmış oluyorum ama değişen hiçbirşey yok.
bu da benim güvenimi kırıyor.

BinbirRenk · 7 Ekim 2011

Sürekli yapabileceğin en güzeli sağlıklı beslenmedir.
Diğerleri denediğin gibi geçici çözümlerdir veya çözümsüzlüklerdir her seferinde fazlasıyla geri alırsın çoğunlukla.

Diyetisyene sen kendin mi gittin yoksa okuduğun bir yerden veya önerilerle mi uyguladın?
Sana özel bir diyet vermeli ve kilo vermen için de metabolizman iyi çalışmalı.
Bunun için de kan testlerini özellikle de tiroid testlerini yaptırman gerekir.
Tiroid yavaş çalışıyorsa metabolizman da yavaşlar ne yaparsan yap kilo veremezsin.
Yani önce kilo vermeni engelleyen nedenler üzerinde durmalısın.

deniz1992 · 8 Ekim 2011

BinbirRenk .!.:

Sürekli yapabileceğin en güzeli sağlıklı beslenmedir.
Diğerleri denediğin gibi geçici çözümlerdir veya çözümsüzlüklerdir her seferinde fazlasıyla geri alırsın çoğunlukla.

Diyetisyene sen kendin mi gittin yoksa okuduğun bir yerden veya önerilerle mi uyguladın?
Sana özel bir diyet vermeli ve kilo vermen için de metabolizman iyi çalışmalı.
Bunun için de kan testlerini özellikle de tiroid testlerini yaptırman gerekir.
Tiroid yavaş çalışıyorsa metabolizman da yavaşlar ne yaparsan yap kilo veremezsin.
Yani önce kilo vermeni engelleyen nedenler üzerinde durmalısın.

Genişletmek için tıkla...

kendim gittim. devlet hastanesi .. adam gibi ilgilenmedi bile halbuki tek hastası bendim o gün öğleden sonra ne bekleyen vardı ne de gelen .. ramazandan önce de gitmiştim zaten ama ramazanda kilo kalbı 1 kilo ancak olmuştur. o da bayramda geri alındı zaten. normal yeme alışkanlığına geçince.

kan testlerimde bi problem çıkmadı.. o yüzden bana normal bi liste verdi.. 1600 cal. 20 gün sonra gel dedi ama kaybettiğim kilo 500 gr filan yani gitmeye pek yüzüm olmadı açıkcası..

ben bu lahana - tarçınlı su - sirkeli bal filan deneyen arkadaslardan hangilerinden fayda gördüklerini öğrenmek istiyorum

xyaseminx · 11 Ekim 2011

Ygs/Lys topicinden tanışmıştık.,
Yaşımız çok genç Sen zaten ilaçlardan değil stresten almışsın canım.Ergenlik dönemi metabolizmanın en hızlı çalıştıgı dönem.
Hormonal değişimleri saymıyorum tabi.Herkesin farklı demek ki.Ben de sınav dönemindeyim ve şimdiden 4 kiloya yakın verdim.Yemek bile yiyemiyorum diyebilirim.Midem bulanıyor.
Ama yakın bir arkadaşım doktor kontrolünde yaklaşık 15 kilo verdi 1 senede.Ne yedi ne içti bilmiyorum tam.Ama beyaz ekmeği kesmişti.

bezgin_bekir · 11 Ekim 2011

Canım moralini bozma sakın. 4 yıldır forumu takip ediyorum ancak yeni yeni mesajlarımı hızlandırdım onun da sebebi Karatay beslenmesi. İnan hem strese girmeyeceğin hem de halsiz kalmayacağın şekilde beslenmen ve bu arada sağlıklı kilo vermen mümkün. Açıkçası ben bu ilaçlara, çeviri diyetlere, garip kürlere artık güvenmiyorum. ( Sodalı yeşil çay içiyorum arada ama hem soda hem yeşil çay içiyorum gibi, yani bir kür değil) Dilersen Karatay sayfamıza gel ve yazılanlara şöyle bir göz at, aklına takılanları sor, karar verirsen de ilk iş kitabını edin. Okumaya başladıktan sonra zaten uyguladığım şeyleri gördüm ancak bilmediğim ve faydalı olduğunu düşündüğüm de çok şey öğrendim. Çok güzel ve acıkmadan kilo veren arkadaşlarımız var. Umuyorum istediğin sonuçları alırsın.

deniz1992 · 12 Ekim 2011

xyaseminx .!.:
Ygs/Lys topicinden tanışmıştık.,
Yaşımız çok genç Sen zaten ilaçlardan değil stresten almışsın canım.Ergenlik dönemi metabolizmanın en hızlı çalıştıgı dönem.
Hormonal değişimleri saymıyorum tabi.Herkesin farklı demek ki.Ben de sınav dönemindeyim ve şimdiden 4 kiloya yakın verdim.Yemek bile yiyemiyorum diyebilirim.Midem bulanıyor.
Ama yakın bir arkadaşım doktor kontrolünde yaklaşık 15 kilo verdi 1 senede.Ne yedi ne içti bilmiyorum tam.Ama beyaz ekmeği kesmişti.

meraba tatlım hatırlıyorum tabiki seni..
nasıl verdin 4 kiloyu .. dersane dersler stres derken hiç veremedim 2 haftadır gr oynamıyor..
moralim acayip bozuldu...

bezgin_bekir .!.:
Canım moralini bozma sakın. 4 yıldır forumu takip ediyorum ancak yeni yeni mesajlarımı hızlandırdım onun da sebebi Karatay beslenmesi. İnan hem strese girmeyeceğin hem de halsiz kalmayacağın şekilde beslenmen ve bu arada sağlıklı kilo vermen mümkün. Açıkçası ben bu ilaçlara, çeviri diyetlere, garip kürlere artık güvenmiyorum. ( Sodalı yeşil çay içiyorum arada ama hem soda hem yeşil çay içiyorum gibi, yani bir kür değil) Dilersen Karatay sayfamıza gel ve yazılanlara şöyle bir göz at, aklına takılanları sor, karar verirsen de ilk iş kitabını edin. Okumaya başladıktan sonra zaten uyguladığım şeyleri gördüm ancak bilmediğim ve faydalı olduğunu düşündüğüm de çok şey öğrendim. Çok güzel ve acıkmadan kilo veren arkadaşlarımız var. Umuyorum istediğin sonuçları alırsın.

evet baktım bi... ama çok uzun uzun alıntı yazılar vardı okudum okudum yoruldum resmen. gözlerim hep başarı öykülerinde ama bi türlü yapamıyorum. diyette olmama rağmen 2 haftadır veremiyorum gr oynamıyor.
tayt giyenlere özendim. ve bende bugün giydim. benm gibi kilolu olan biri daha giymiş ve içimden dedim ki kilolular lütfen tayt giymesin
görüntü kirliliği diye geçirdim içimden ve eve gelmek için zamanı kolladım.
yaşadığım sıkıntıyı anlatamöam azmettim diyet yapıyorum dikkat ediuyorum sadece kahvaltıda ekmek yiyorum yine de olmuyo üstelik 6 dan sonra ağzıma birşey de koymuyorum ..
bi mucize olmalı.. yapmalıyım ama onu bulamıyorum kızlar.
şuan derslerim önemli ama ben bunu düşündükçe bazen ders çalışamayacak duruma geliyorum

bezgin_bekir · 13 Ekim 2011

iremerek .!.:
meraba tatlım hatırlıyorum tabiki seni..
nasıl verdin 4 kiloyu .. dersane dersler stres derken hiç veremedim 2 haftadır gr oynamıyor..
moralim acayip bozuldu...

evet baktım bi... ama çok uzun uzun alıntı yazılar vardı okudum okudum yoruldum resmen. gözlerim hep başarı öykülerinde ama bi türlü yapamıyorum. diyette olmama rağmen 2 haftadır veremiyorum gr oynamıyor.
tayt giyenlere özendim. ve bende bugün giydim. benm gibi kilolu olan biri daha giymiş ve içimden dedim ki kilolular lütfen tayt giymesin
görüntü kirliliği diye geçirdim içimden ve eve gelmek için zamanı kolladım.
yaşadığım sıkıntıyı anlatamöam azmettim diyet yapıyorum dikkat ediuyorum sadece kahvaltıda ekmek yiyorum yine de olmuyo üstelik 6 dan sonra ağzıma birşey de koymuyorum ..
bi mucize olmalı.. yapmalıyım ama onu bulamıyorum kızlar.
şuan derslerim önemli ama ben bunu düşündükçe bazen ders çalışamayacak duruma geliyorum

Sen bilirsin tabii sadece fikir verin dediğin için fikrimi belirttim ama ben o uzuun dediğin yazılar sayesinde, usanmadan okuyarak ve sonra kitabını alarak keşfettim bu beslenme şeklini. Regl olmama rağmen 6 günde tam 1 kg daha verdim bu sayede ve toplam 13 günde 1.9 kg verdim. Forumu okumak zoruna gidiyorsa hocanın kitabı 12 TL ancak unutma ki mucize hiçbir formül yok. O 5 gün diyetleri, sinamekili içecekler vs bünyeni yorup hasta eder yalnızca. Diyetinde neler yaptığını burada ya da kendine bir günlük açarak paylaşırsan varsa yaptığın hataları görür, düzeltmen gereken yerleri de söyleyebiliriz. Kolaylıklar diliyorum.

xyaseminx · 13 Ekim 2011

Hiç bilmiyorum canım inan ki.Psikolojik heralde.Okul-Staj-Dersane derken yemek yiyemiyorum resmen midem almıyor.Sabah kahvaltıda 2 lokma bişey yedim.Öğlende de sebze yemeği anca.Ekmek yiyemiyorum şu aralar.Devam ederse artık doktora gitmeyi düşünüyorum.1 ay öncesine kadar oturup allah ne verdiyse yiyen bi mideye sahiptim oysa ki :86:

deniz1992 · 14 Ekim 2011

bezgin_bekir .!.:
Sen bilirsin tabii sadece fikir verin dediğin için fikrimi belirttim ama ben o uzuun dediğin yazılar sayesinde, usanmadan okuyarak ve sonra kitabını alarak keşfettim bu beslenme şeklini. Regl olmama rağmen 6 günde tam 1 kg daha verdim bu sayede ve toplam 13 günde 1.9 kg verdim. Forumu okumak zoruna gidiyorsa hocanın kitabı 12 TL ancak unutma ki mucize hiçbir formül yok. O 5 gün diyetleri, sinamekili içecekler vs bünyeni yorup hasta eder yalnızca. Diyetinde neler yaptığını burada ya da kendine bir günlük açarak paylaşırsan varsa yaptığın hataları görür, düzeltmen gereken yerleri de söyleyebiliriz. Kolaylıklar diliyorum.

çok teşekkür ederim.. ayrıca tebrik ederim seni.. nete fazla girmiyorum derslere yoğunluk vermem lazım olduğu için haftada birkaç kez anca girebiliyorum..
dukan da ilgimi çekti ona bügün başladım şuan iyi gidiyor ..

xyaseminx .!.:
Hiç bilmiyorum canım inan ki.Psikolojik heralde.Okul-Staj-Dersane derken yemek yiyemiyorum resmen midem almıyor.Sabah kahvaltıda 2 lokma bişey yedim.Öğlende de sebze yemeği anca.Ekmek yiyemiyorum şu aralar.Devam ederse artık doktora gitmeyi düşünüyorum.1 ay öncesine kadar oturup allah ne verdiyse yiyen bi mideye sahiptim oysa ki :86:

anladım canım .. ekmek yemediğinde belli oluyor zaten yada kepek - çavdara başladığında..

Ecz.imis · 21 Ekim 2011

Seni anlıyorum, öss zamanını çok alan bir şey. Ama bence bir spora yazıl. Günlük belli bir yol yürüyormuşun, güzel ama spor gibi sporun daha farklı olacağı kanaatindeyim. Haftada 1 ve ya 2 kere git en azından. Bunu zaman kaybı olarak düşünme. Hem vücudunun sağlığı açısından hem de kilon açısından bu önemli. Ve ayrıca bildiğin gibi spor yapmak mutluluk hormonu salgılanmasını sağlıyor. Ki kilo verirsen onun mutluluğu da cabası. Mutlu olduğunda çalıştığın dersten de daha çok verim alacağına göre bu vakit kaybı olarak sakın ha gözüne batmasın. :112: Bunun haricinde başka bir diyetisyene daha gitmeni öneririm ben. O diyetisyenden memnun kalmamış olabilirsin, başka bi tanesine git. Diyetisyenle kilo verenlerin sayısı piyasa diyetleriyle kilo verenlerin sayısından daha fazla. Özellikle de verilen kiloların geri alınmaması düşünüldüğünde memnuniyet de çok daha fazla. :112: Bunu yaptığında diyetisyen gerekli takviyeleri de önerecektir büyük ihtimal ama bunlar haricinde benim önerebileceğim özzellikle yeşil çay. Kendisi öncelikle metabolizmayı hızlandırmasıyla bilinir. :112: Ayrıca spora başlarsan yağ yakımına yardımcı olan özel takviyeler de var, bahsettiğim elma krom vs gibi şeyler değil. gnc, solgar gibi güvenilir firmalar. Eğer paraya kıyarım dersen onlardan takviye ürün de alabilirsin.
Ama dediğim gibi öncelikle spora yazıl ve başka bir diyetisyene daha git. Bize saydığın şeyleri o diyetisyene de say, 1600 cal lik diyetten verim alamadığını söyle. Daha düşük cal li bir diyet yazacaktır ve tabii ki öss öğrencisi olduğunu da hesaba katarak sana gerekli besinleri fazlasıyla almanı sağlayacaktır. :112: Ki sen durumunu anlattığında sana öyle bir diyet yazıyorlar ki bozman nerdeyse imkansız oluyor. İstersen 7/24 ev dışında ol. :112:
Bana gelince, geçen sene bu zamanlar diyetisyene gittim, yazdığı diyetle 2,5 haftada 3 kilo verdim. Ancak sonrasında diyeti bıraktım. >:/ mayıs sonlarına kadar ne bulduysam yedim. Ki ben hamburgermiş, döner dürümmüş, ketçap mayonezmiş normal şartlarda aşırı seven ve yiyen biriydim. Haftada 3 hatta 4 kere hamburger yediğim olurdu ki bahsettiğim direkt menüler, patatesiyle vs. Özellikle bayramlardan kilo almadan döndüğüm hiç görülmemiştir. Ama ben verdiğim o 3 kilonun 7 ay boyunca gr ını bile almadım tekrar. Mayıs sonunda noldu dersen, sınav dönemi. Yeme düzenim değişti. kötü anlamda değil, 2 kilo daha verdim o dönem. Sonra mı? Yazın eve gittim, 3 ay boyunca nerdeyse evden hiç çıkmadan annemin yemeklerini bi güzel mideye indirdim. Gün içerisindeki hareketim nerdeyse sıfırdı. (Sonuçta sene içerisinde ne kadar olsa hareketli bir yaşamım var. Ben de senin gibi gün içerisindeki geliş gidişlerde yarım saatten fazla yürüyen bir insandım.) Sonuç, eylülde geldiğimde 7 kilo almıştım. Geçen hafta yeniden diyete girdim, burdaki diyet gruplarıyla beraber vermeye uğraşıyorum işte. :112:

deniz1992 · 22 Ekim 2011

Ecz.imis .!.:
Seni anlıyorum, öss zamanını çok alan bir şey. Ama bence bir spora yazıl. Günlük belli bir yol yürüyormuşun, güzel ama spor gibi sporun daha farklı olacağı kanaatindeyim. Haftada 1 ve ya 2 kere git en azından. Bunu zaman kaybı olarak düşünme. Hem vücudunun sağlığı açısından hem de kilon açısından bu önemli. Ve ayrıca bildiğin gibi spor yapmak mutluluk hormonu salgılanmasını sağlıyor. Ki kilo verirsen onun mutluluğu da cabası. Mutlu olduğunda çalıştığın dersten de daha çok verim alacağına göre bu vakit kaybı olarak sakın ha gözüne batmasın. :112: Bunun haricinde başka bir diyetisyene daha gitmeni öneririm ben. O diyetisyenden memnun kalmamış olabilirsin, başka bi tanesine git. Diyetisyenle kilo verenlerin sayısı piyasa diyetleriyle kilo verenlerin sayısından daha fazla. Özellikle de verilen kiloların geri alınmaması düşünüldüğünde memnuniyet de çok daha fazla. :112: Bunu yaptığında diyetisyen gerekli takviyeleri de önerecektir büyük ihtimal ama bunlar haricinde benim önerebileceğim özzellikle yeşil çay. Kendisi öncelikle metabolizmayı hızlandırmasıyla bilinir. :112: Ayrıca spora başlarsan yağ yakımına yardımcı olan özel takviyeler de var, bahsettiğim elma krom vs gibi şeyler değil. gnc, solgar gibi güvenilir firmalar. Eğer paraya kıyarım dersen onlardan takviye ürün de alabilirsin.
Ama dediğim gibi öncelikle spora yazıl ve başka bir diyetisyene daha git. Bize saydığın şeyleri o diyetisyene de say, 1600 cal lik diyetten verim alamadığını söyle. Daha düşük cal li bir diyet yazacaktır ve tabii ki öss öğrencisi olduğunu da hesaba katarak sana gerekli besinleri fazlasıyla almanı sağlayacaktır. :112: Ki sen durumunu anlattığında sana öyle bir diyet yazıyorlar ki bozman nerdeyse imkansız oluyor. İstersen 7/24 ev dışında ol. :112:
Bana gelince, geçen sene bu zamanlar diyetisyene gittim, yazdığı diyetle 2,5 haftada 3 kilo verdim. Ancak sonrasında diyeti bıraktım. >:/ mayıs sonlarına kadar ne bulduysam yedim. Ki ben hamburgermiş, döner dürümmüş, ketçap mayonezmiş normal şartlarda aşırı seven ve yiyen biriydim. Haftada 3 hatta 4 kere hamburger yediğim olurdu ki bahsettiğim direkt menüler, patatesiyle vs. Özellikle bayramlardan kilo almadan döndüğüm hiç görülmemiştir. Ama ben verdiğim o 3 kilonun 7 ay boyunca gr ını bile almadım tekrar. Mayıs sonunda noldu dersen, sınav dönemi. Yeme düzenim değişti. kötü anlamda değil, 2 kilo daha verdim o dönem. Sonra mı? Yazın eve gittim, 3 ay boyunca nerdeyse evden hiç çıkmadan annemin yemeklerini bi güzel mideye indirdim. Gün içerisindeki hareketim nerdeyse sıfırdı. (Sonuçta sene içerisinde ne kadar olsa hareketli bir yaşamım var. Ben de senin gibi gün içerisindeki geliş gidişlerde yarım saatten fazla yürüyen bir insandım.) Sonuç, eylülde geldiğimde 7 kilo almıştım. Geçen hafta yeniden diyete girdim, burdaki diyet gruplarıyla beraber vermeye uğraşıyorum işte. :112:

şuan spor salonu için ek bi ücret ödeyemem zaten merkezde var spor salonu ama günlük evde dans yada yürüyüş yapmayı planlıyorum arada yapıyorum da. dukana başladım toplamda 3. kg verdim.. devamı gelecek umarım ..
yazdıkların için çok teşekkür ederim. ben de çok düşkünüm ama dukanla birlikte bir dur dedik artık bakalım ne olacak ..
gruplar çok güzel evet. gaza getiriyor .. moral veriyor.. ama sürekli giremiyorum ben netwe malum ..

şuan 14 kilo fazlam kaldı.. 50 li rakamları görsem 9 filan rahatlayacağım da.. biraz sabıır ..

BlackCat · 25 Ekim 2011

yazını okuyunca sende kendimi gördüm diyebilirim. hemen hemen aynı boy ve kilodayız. ellili kiloları bırak 60-61 görsem sevinçten ağlayacağım seni çok iyi anlıyorum. ilaç bitkisel tıbbi, rejim, macun, kürler, spor, diyetisyen, akapunktrur aklına gelecek sayacağın her yöntemi denedim kilo versem de başa dönüyorum yani umudum tükeniyor ama artık kıyafetlere giremiyorum duramazsam 80 ni de göreceğim herhal. işin komik yanı birşey yememem cips atıştırma ağır yemek yok iki üç haftadır akşam yemeği bile yok öğlenleri meyve falan geçiştiriyorum ama nafile kilo vermediğim gibi aldım sanırım vücudumun düzenini iyiyce bozdum(( umarım sen başarırısın ben son umut dukan diyetini deneyeceğim şimdi kitabı bekliyorum başarılar sana da

Ecz.imis · 25 Ekim 2011

iremerek .!.:
şuan spor salonu için ek bi ücret ödeyemem zaten merkezde var spor salonu ama günlük evde dans yada yürüyüş yapmayı planlıyorum arada yapıyorum da. dukana başladım toplamda 3. kg verdim.. devamı gelecek umarım ..
yazdıkların için çok teşekkür ederim. ben de çok düşkünüm ama dukanla birlikte bir dur dedik artık bakalım ne olacak ..
gruplar çok güzel evet. gaza getiriyor .. moral veriyor.. ama sürekli giremiyorum ben netwe malum ..

şuan 14 kilo fazlam kaldı.. 50 li rakamları görsem 9 filan rahatlayacağım da.. biraz sabıır ..

Anladım cnm. Leslie filan yapabilirsin o zaman evde. :112: Ben de dukana başşlasamm mıı diye düşünüyorum işin aslı. Ne kadar sürede verdin o 3 kiloyu. Büyük olasılıkla atak döneminde ama gün olarak kaç gün??

deniz1992 · 28 Ekim 2011

blackcat_80 .!.:
yazını okuyunca sende kendimi gördüm diyebilirim. hemen hemen aynı boy ve kilodayız. ellili kiloları bırak 60-61 görsem sevinçten ağlayacağım seni çok iyi anlıyorum. ilaç bitkisel tıbbi, rejim, macun, kürler, spor, diyetisyen, akapunktrur aklına gelecek sayacağın her yöntemi denedim kilo versem de başa dönüyorum yani umudum tükeniyor ama artık kıyafetlere giremiyorum duramazsam 80 ni de göreceğim herhal. işin komik yanı birşey yememem cips atıştırma ağır yemek yok iki üç haftadır akşam yemeği bile yok öğlenleri meyve falan geçiştiriyorum ama nafile kilo vermediğim gibi aldım sanırım vücudumun düzenini iyiyce bozdum(( umarım sen başarırısın ben son umut dukan diyetini deneyeceğim şimdi kitabı bekliyorum başarılar sana da

teşekkür ederim .. sana da başarılar .. yemedikçe kilo alırsın aslında. meyve de fazla yenilmemesi gerekiyor . günde 3 porsiyon .. bu da mesela 3 elma yada 3 şeftali gibi yapıyor..
dukanda meyve yok.. biraz onda zorlanıyorum değilse iyi güzel gidiyıoruz dukan amcayla

Ecz.imis .!.:
Anladım cnm. Leslie filan yapabilirsin o zaman evde. :112: Ben de dukana başşlasamm mıı diye düşünüyorum işin aslı. Ne kadar sürede verdin o 3 kiloyu. Büyük olasılıkla atak döneminde ama gün olarak kaç gün??

k bakma geç yazıyorum biraz..
bu kiloyu daha doğrusu 2.8 kadar ını 7 gün atak ile verdim.
ben dukana devam ediyorum.bu hafta regl oldum o yüzden tartıda 68.8 gördüm bu sabah.
reglden sonra kaçı görürüm bilmiyorum. ama inceliyorum .. yani fark ettiriyor. 2 haftam bitti benim şuan .
72.2 den 68.8 ye düştüm. seyir döneminde önce biraz yavaştan başlıyor daha sonra hızlanıyor biraz daha..

drdepresyon · 31 Ocak 2012

Spor&hırsss.....

PITIRCIK39 · 16 Mayıs 2013

iremerek .!.:
meraba kızlar.. buraya yazma amacım kilo vermek. ama bunu verirken de metabolizmamı zora sokacak yada beni kötü yapacak birşey istemiyorum.
kilo vermek isteyenler ne yememeliyiz değil de ne yiyerek içerek zayıflayabiliriz
diye başlıyorlar konuya..
herneyse ben hikayemi anlatayım kısaca. 158 boyunda ve sabah 71.8 ve aksam 72 kilo gelen birisiyim. denemediğim yapmadığım tarif kalmadı. hiçbirini uygulayamıyorum. öğrenciyim çünkü. vakitler uymuyor. öğlen sağlıklı beslenemiyorum vs vs . ama çayıma şeker filan atmam. çikolata cips öyle arada bir yerim 2 haftada bir anca.
yememe dikkat etmeme rağmen bir türlü veremiyorum.17 kilo fazlam var.

öss senesinde 10 kilo aldım . ve veremiyorum. üzerine kat kat ekleniyor. dur demek istiyorum.

denediklerim :
karbonhidrat diyeti
lahana diyeti
5 günde 5 kilo diyeti
diyetisyenin diyeti ( sağlıklı beslenme prog. )
tarçınlu bal
lahana suyu.

artık net bir sonuç almak istiyorum . sürekli yapabileceğim birşey olsun istiyorum. 2 gündür lahanaya başladım. ama sabahları 8 de evden çıkıyorum hazırlanmam için filan vakit kalmıyor. çok zoruma gidiyor.

ve artık karar aldım bir tanesi ile yola devam edeceğim. sizden istediğim bana diyet yada kür önermeniz..
seneye ünili olacağım insallah. ders çalışırken beni halsiz de bıraksın istemiyorum. ama kendimi çok kilolu hissediyorum. toplumda kilolu kız şakalarından artık nefret ediyorum. orada ağlamak istiyorum. geçen seneki pantolonlarım olmuyor. ve 1 haftadır dikkat etmeme rağmen hiçbir değişiklik olmadı. kendime dar bi pantolon aldım. gaza gelmek için. geldim de ama tık yok. çok zor veriyorum

yardım edin bana lütfen .. önerilerde bulunun .. buna gerçekten ihtiyacım var..
ek olarak lahana çorbası diyetinde ilk gün çok halsiz oldum . diğer günlerde agresiflik vardı. sinirlerim bozulmuştu öyle diyebilirim. ama 4 kilo vermiştim. ama ne oldu.. geri aldım ..

tarcınlı bal ile de 1 kilo vermiştim. ama onu da geri aldım ..
kızlar olmuyor ne yapsam olmuyor geri alıyorum bıraktığım anda..
çok yiyen birisi değilim.eve yarım saat yürüyerek geliyorum dersaneden.
günlük sporumu da yapmış oluyorum ama değişen hiçbirşey yok.
bu da benim güvenimi kırıyor.

TSH degerlerine baktırdınmı..treoid tembelligi olanların kg vermesi zorlaşıyormuş

En İyi Kür

Ayrıntılı Düzenleme

deniz1992

♥ vefasızın sermayesi yalanmış.. ♥

BinbirRenk

Guru

deniz1992

♥ vefasızın sermayesi yalanmış.. ♥

xyaseminx

Popüler Üye

bezgin_bekir

Aktif Üye

deniz1992

♥ vefasızın sermayesi yalanmış.. ♥

bezgin_bekir

Aktif Üye

xyaseminx

Popüler Üye

deniz1992

♥ vefasızın sermayesi yalanmış.. ♥

Ecz.imis

Popüler Üye

deniz1992

♥ vefasızın sermayesi yalanmış.. ♥

BlackCat

Guru

Ecz.imis

Popüler Üye

deniz1992

♥ vefasızın sermayesi yalanmış.. ♥

drdepresyon

Guru

PITIRCIK39

Üye

Benzer Konular