Emzirirken nasıl zayıflarım

8 aylık bebeğim var. Normal doğum yaptım. Göbüşüm ve kalçam aldı başını gidiyor. Diyet yapmak istiyorum emzirdiğim için cesaret edemedim. Spor yapayım diyorum geçenlerde bir doktor emziren anneler spor yapmasın çünkü süt enerjiden oluşuyor. Sporla sütünüzü azaltmayın dedi. Deneyimi olan fikirlerini beyan edebilirimi...

Bir arkadaşım yeni doğum yaptı, ondan aldığım tavsiyeler ile buraya yazıyorum.
Evet emzirirken spor yapmanız pek önerilmez ancak zaten bir bebeğiniz olduğu için gayet hareketli bir yaşamınız vardır. Bu da bir nevi sizin sporunuz sayılır. Siz spor yapmayın ama daha da hareket etmeye çalışın gün içinde, evde vs..
Diyet içinse, sütünüzün kesmesine sebep olmayacak şekilde, akşamları biraz daha az yiyip, 7 den sonra hiç bir şey yemezseniz kilo verebiliceğinizi düşünüyorum.
Bebişiniz umarım çok sağlıklı ve sizlere hayırlı bir evlat olur