- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
Sana yemin ederimki huema yediysem ben kilo aliyorum 1 sekerden almiyorum vucydumu cozdim
Sana yemin ederimki huema yediysem ben kilo aliyorum 1 sekerden almiyorum vucydumu cozdimBen sekersiz icerim hem cay hem kahveyi. Yanina hurma falan alsan aslinda hic aratmiyor.
Sana yemin ederimki huema yediysem ben kilo aliyorum 1 sekerden almiyorum vucydumu cozdim
Peki o halde sana 1 sekercik hak taniyalim zaten cok iyi gidiyorsun ama kalanlar tam uyalim
Evet bu motive eder beniBu sekersiz 21 gun yapiyorlar ya ondan mi yapsak topluca ne dersiniz?
Evet canım Ataşehir de çok lüks bir yerdi. Ama dediğim gibi 2 haftada farkettiSeansina 100 tl mi? Canim seni kaziklamislar. Gayet de guzel bir spor salonuna gidiyorum ben yani oyle 100 tl seansi olan yerler ultra ultra luks falan olmali.
Ben deee ayni şekildeYa nutella falan yazmayin gozunuzu sevim fenayim suanben de tam tersi baskasi daha zayiflamissa demoralize oluuorum iste herkesin yapisi farkli
Ben de hamileliğimde tatlıdan çikolatan tiksinmiştim yiyemiyordum. Şimdi de yiyemesem yaBen geçen yıl yapmıştım çok iyi gelmişti ama öyle tatlıdan şekerden soğudum durumu olmadı sadece kontrol edebildiğini öğrenmiş oluyorsun. Bu arada ben bu gebelik boyunca tatlı hiç bir şey hatta üzüm karpuz gibi şekerli meyveler dahil şekerden tiksindim ve Doğuma kadar 8,5 ay yemedim yediğimi günlerce çıkardım ( bir rulokat üç gün istifra ettirdi) Doğumdan 20 gün sonraya kadar da öyle midem bulanıyordu millet bir şey ikram ettikçe. Şimdi aklımdan çıkmıyor çikolatalar bisküviler tatlılar
Ben varım şekersiz diyete evettttSekersiz 21 gun konusunda ciddiyim. Bu cuma baslayalim. Yarin da biraz arastirma yapip buraya kurallarimizi yazan bir yazi yazayim diyorum ne dersiniz? O zamana kadar siz de su olsun bu olmasin derseniz onlari da degerlendiririz. Herkes var mi?
Bende öyle vermiştim kilolarımı. İnanılmaz hızlı gidiyor başlarda. Kesinlikle deneyin KızlarKizlar hic pilav bulgur makarna tuketmedim 2 ayi gecti bunlar diyeti cidden hizlaneiriyo bi gecen hafta 1 kasik pilav yemek zorunda kaldim esim yapmisti cok israr etti kirmamak icin, onun haricinde hic yemem tatli hamurisi zaten unuttum.. diyeti hizlandiriyo nefret ettim diyetten en azindan hizli hizli verik bitsin gitsin
Hergun girmeye firsatim olmuyor girince hepsini topluca okuyorum diye demistim canim ama gun icinde kendim yazip aksama buraya topluca yazacagim insallah. Bugun oruc olmamanin da verdigi coskuyla tatli tuzlu ne bulduysam karistirdim. Offf. Adet olmak beni moralmen bozdu. Ben hep onu bahane gibi goruyordumNeden yazamazsin ki canim. Her aksam topluca bir kerede yediklerini falan yazsan? Bizlere de fikir olmasi acisindan bana mantikli geliyor yazilmasi aslinda.
Ayca kayanin 5 3 3 3 diyeti bence cok ideal. Internette var. Illaki tatli yeme demiyor ama baklava yersen ekmek yiyemezsin gibi diuor. Ben kafamdan onu saymaya calisiyorum genelde.ama 5 tahil malesef 6 7 olabiliyorSekersiz 21 gun konusunda ciddiyim. Bu cuma baslayalim. Yarin da biraz arastirma yapip buraya kurallarimizi yazan bir yazi yazayim diyorum ne dersiniz? O zamana kadar siz de su olsun bu olmasin derseniz onlari da degerlendiririz. Herkes var mi?
Ne yiyecez o zaman? Ekmek sınırı tamam da tahıl haftada bir gün ile nasıl yaşayacaz?21 gün için ekmek pilav makarna vb için de sınır koyalım; mesela günde en fazla 3 dilim ekmek haftada bir bulgur pilavı gibi..