Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim

zeydemor .!.:

Günaydın kızlar dünkü menüm
Filtre kahve

Kahvaltı
Patatesli yumurta 2 yumurtayla
1 salatalık
Yarım havuç
1 bardak süt
7 zeytin
Tatlı tabağı kadarda pizzamsı birşey

Ara
1 portakal
1 bardak süt
2 kare bitter

Akşam
Yarım kepçe tarhana
Yarım tabak fırında etli patlıcan yemeği
2 kaşık makarna
Ton balıklı salata(birgün öncesinden kaldı)

Gece ayranlı kür


Su 2 yada 2 buçuk
Spor
15 dk zumba
50 göbek eritme hareketi

Genişletmek için tıkla...

Mysonismysun .!.:

Evet kizlar kendimle bi konusma yaptim sabah artii sunu kabul etmem lazim ben58 kiloya gelince vucudum esksi gbi olucaknsanmistom bunun umutsuzlugu olustu ve sikayete basladim artok sunu kabullenmem lazim benim vucudim eskisi gbi degil dogumdan sonra formu degismis 53-52 olmadan da istedigim kiwama gelmicek o yuzden arrik sizlanmayi birakip sebat edixem madem cikildi bi yola devam edilecek 1 temmuza kadar kendime limit koyuyorum 53 kilo olmak icin spora vs devam

Genişletmek için tıkla...

Mysonismysun .!.:

Walla canim ben kendi adima konusim aksam ac yatmiyosam kilo veremiyorum olmuyo kilo verebipmek icin muhakkak bi aclik olmasi lazim bende

Genişletmek için tıkla...

zeydemor .!.:

Bu konuyu bende anladım malesef eski resimlerime bakıyorum şuanki kilomda o zaman daha zayıfmışım bir değişik oldu vucut tipim.aynen canım bırakma zaten az kalmış sabrın tükendi ama sonucu güzel olucak inşallah

Genişletmek için tıkla...

askts .!.:

Kahvaltı 11:00 (bebekle sabah 6 da uyuyup 10:00 da kalktık)
1 haşlanmış yumurta
Salatalık yeşil biber
1 dilim ananas
2 dilim çok tahıllı ekmek
5 zeytin
1 yemek kaşığı labne
1 yemek kaşığı lor

13:00 az sütle hindiba kahve
Kendime taze fasulye pişirdim eşime de yersen bu var dedim iftar için. Ben makarna yaparım dedi. Adam bu kadar karşı sebzeye malesef

Genişletmek için tıkla...

autumnn .!.:

Herkese merhaba. Ben ekim ayinda normal dogumla oglumu kucagima aldim. Hamilelikte 10 kg civarinda kilo aldim. 72 civarinda hamile kalip 82 83 gibi dogum yaptim. Hayatimda ilk defa bu kilolara hamilelikle ciktim. Dogumdan 15 20 gun sonra tartildigimda 76 ciktim. Ama sonrasinda buyuklerin sut olsun diye surekli yedirmesiyle tekrar kilo aldim ama tartilmadim korkudan ne kadar kilo aldim bilmiyorum. Sutum azalmadan kilo vermek istiyorum ve benim gibi dogum yapmis diyet arkadaslari ariyorum. Birbirimizi motive edecek, tavsiye verecek hatta spora tesvik edecek ve hedefledigimiz kilolara da ne kadar surede olursa olsun ulasmadan bu isi birakmayacak kisilerle yol alalim istiyorum.

Hamilelikte aslinda diyetisyen paketi almistim kilo almadan ya da minimum alarak gecirebilmek icin. 1 2 defa gittikten sonra araya bazi seyler girdi gidemedim. Simdi o paketleri bu diyette kullanayim diyorum aksilik cikmazsa.

ARKADASLAR HER CUMA TARTI GUNU HER AYIN 7 SINDE DE OLCUM YAPIYORUZ.

07-02-2020 KILO OLCUMLERI

autumnn Boy: 1.74 Kilo: 82.4 kg
A askts Kilo: 79.1 kg
@asilr Kilo: 68.2 kg
@-Pandora- Boy: 1.75 Kilo: 63 kg
@Axelia Boy: 1.70 Kilo: 73.4 kg
@Umay- Boy: 1.63 Kilo: 62.5 kg

14-02-2020 KILO OLCUMLERI

autumnn Boy: 1.74 Kilo: 81.7 kg
A askts Boy: 1.60 Kilo: 78.6 kg
@asilr Boy: 1.62 Kilo: 67.6 kg
@Axelia Boy: 1.70 Kilo: 72.4 kg
@Umay- Boy: 1.63 Kilo: 60 kg

21-02-2020 KILO OLCUMLERI

autumnn Boy: 1.74 Kilo: 81.5 kg
A askts Boy: 1.60 Kilo: 78.6 kg
@asilr Boy: 1.62 Kilo: 67.3 kg
@Less-is-More Boy: 1.60 Kilo: 63 kg
lindalinda Boy: 1.60 Kilo: 70 kg
@Chivas regal Boy: 1.53 Kilo: 51.6 kg
@Hayal1992 Boy: 1.56 Kilo: 63 kg
@Axelia Boy: 1.70 Kilo: 73 kg
Erolummm Boy: 1.70 Kilo: 79.4 kg
@-Pandora- Boy: 1.75 Kilo: 61.5 kg

28-02-2020 KILO OLCUMLERI

autumnn Boy: 174 Kilo: 81.0 kg
Erolummm Boy: 1.70 Kilo: 78.5 kg
@Rebel92 Boy: 1.58 Kilo: 75 kg
@Axelia Boy: 1.70 Kilo: 72.6 kg
A askts Boy: 1.60 Kilo: 79 kg
@asilr Boy: 1.62 Kilo: 67.7 kg
@Umay- Boy: 1.63 Kilo: 61.9 kg
@hadikonusalim Boy: 1.60 Kilo: 75 kg
@Less-is-More Boy: 1.60 Kilo: 61.7 kg
@suukaa Boy: 1.72 Kilo: 81.3 kg

06-03-2020 KILO OLCUMLERI

autumnn Boy: 1.74 Kilo: 80.8 kg
A askts Boy: 1.60 Kilo: 79 kg
@Less-is-More Boy: 1.60 Kilo: 62.2 kg
@Eminosa Boy: 1.78 Kilo: 84.5 kg
Erolummm Boy: 1.70 Kilo: 78.2 kg
Mysonismysun Boy: 1.69 Kilo: 66.8 kg
@suukaa Boy: 1.72 Kilo: 80.4 kg
@asilr Boy: 1.62 Kilo: 67.2 kg

13-03-2020 KILO OLCUMLERI

autumnn Boy: 1.74 Kilo: 80.3 kg
A askts Boy: 1.60 Kilo: 77.1 kg
lindalinda Boy: 1.60 Kilo: 70.8 kg
@Eminosa Boy: 1.78 Kilo: 83.6 kg
@dfn0714 Boy: 1.67 Kilo: 72.1 kg
Mysonismysun Boy: 1.69 Kilo: 64.7 kg
Erolummm Boy: 1.70 Kilo: 77.3 kg
@Less-is-More Boy: 1.60 Kilo: 62 kg
@suukaa Boy: 1.72 Kilo: 79.3 kg
@mutlumuyum ki Boy: 1.64 Kilo: 69.4 kg

20-03-2020 KILO OLCUMLERI

autumnn Boy: 1.74 Kilo: 80.3 kg
lindalinda Boy: 1.60 Kilo: 71.4 kg
@dfn0714 Boy: 1.67 Kilo: 72.2 kg
@Eminosa Boy: 1.78 Kilo: 82.2 kg
@mutlumuyum ki Boy: 1.64 Kilo: 69.7 kg
Mysonismysun Boy: 1.69 Kilo: 63.7 kg
Erolummm Boy: 1.70 Kilo: 76.7 kg
@suukaa Boy: 1.72 Kilo: 79.6 kg
A askts Boy: 1.60 Kilo: 78 kg

27-03-2020 KILO OLCUMLERI

autumnn Boy: 1.74 Kilo: 79.4 kg
lindalinda Boy: 1.60 Kilo: 69.6 kg
A askts Boy: 1.60 Kilo: 76.8 kg
@dfn0714 Boy: 1.67 Kilo: 72.2 kg
@Eminosa Boy: 1.78 Kilo: 80.7 kg
Mysonismysun Boy: 1.69 Kilo: 62.8 kg
@suukaa Boy: 1.72 Kilo: 79.6 kg
Erolummm Boy: 1.70 Kilo: 75.9 kg
@asilr Boy; 1.62 Kilo: 66.6 kg
@mutlumuyum ki Boy: 1.64 Kilo: 69.5 kg

03-04-2020 KILO OLCUMLERI

autumnn Boy: 1.74 Kilo: 79.4 kg
lindalinda Boy: 1.60 Kilo: 68.3 kg
@dfn0714 Boy: 1.67 Kilo: 71.7 kg
@suukaa Boy: 1.72 Kilo: 79 kg
@Eminosa Boy: 1.78 Kilo: 79.8 kg
Erolummm Boy: 1.70 Kilo: 75.6 kg
A askts Boy: 1.60 Kilo: 78 kg
Mysonismysun Boy: 1.69 Kilo: 61.4 kg
@asilr Boy: 1.62 Kilo: 66.7 kg

10-04-2020 KILO OLCUMLERI

autumnn Boy: 1.74 Kilo: 79.2 kg
@dfn0714 Boy: 1.67 Kilo: 70.2 kg
lindalinda Boy: 1.60 Kilo: 67.6 kg
@Tonvejerry Boy: 1.71 Kilo: 98.2 kg
@Eminosa Boy: 1.78 Kilo: 80.4 kg
Erolummm Boy: 1.70 Kilo: 74.7 kg
Mysonismysun Boy: 1.69 Kilo: 60.9 kg
@asilr Boy: 1.62 Kilo: 66.1 kg
A askts Boy: 1.60 Kilo: 78.7 kg
@suukaa Boy: 1.72 Kilo: 79.9 kg

17-04-2020 KILO OLCUMLERI

autumnn Boy: 1.74 Kilo: 78.5 kg
@dfn0714 Boy: 1.67 Kilo: 69.8 kg
lindalinda Boy: 1.60 Kilo: 66.6 kg
@Tonvejerry Boy: 1.71 Kilo: 97 kg
Erolummm Boy: 1.70 Kilo: 74.4 kg
Mysonismysun Boy: 1.69 Kilo: 59.6 kg
A askts Boy: 1.60 Kilo: 77.7 kg
@Eminosa Boy: 1.78 Kilo: 79.4 kg
@asilr Boy: 1.62 Kilo: 65.8 kg

24-04-2020 KILO OLCUMLERI

autumnn Boy: 1.74 Kilo: 79 kg
lindalinda Boy: 1.60 Kilo: 66.4 kg
@dfn0714 Boy: 1.67 Kilo: 70.3 kg
Mysonismysun Boy: 1.64 Kilo: 59 kg
zeydemor Boy: 1.69 Kilo: 80 kg
@asilr Boy: 1.62 Kilo: 65.3 kg
@Eminosa Boy: 1.78 Kilo: 79.3 kg
Erolummm Boy: 1.70 Kilo: 74.5 kg
A askts Boy: 1.60 Kilo: 77 kg
original Boy: 1.60 Kilo: 67 kg

01.05.2020 KILO OLCUMLERI

autumnn Boy: 1.74 Kilo: 79.6 kg
@dfn0714 Boy: 1.67 Kilo: 70.4 kg
A askts Boy: 1.60 Kilo: 77.1 kg
original Boy: 1.60 Kilo: 67.2 kg
lindalinda Boy: 1.60 Kilo: 64.9 kg
@Gezginnnn Boy: 1.55 Kilo: 63.4 kg
Mysonismysun Boy: 1.64 Kilo: 57.9 kg
@suukaa Boy: 1.72 Kilo: 82.6 kg
zeydemor Boy: 1.69 kg Kilo: 78.4 kg
Erolummm Boy: 1.70 Kilo: 73.8 kg

Genişletmek için tıkla...

lindalinda .!.:

Offf ben daha 60 a inemedim daha cok var.
Bende 57 de sanirim mutlu olmucam gibi hissediyorum.. Bugün karamsarim.
Keske hamileyken 23 24 kilo almasaydim ne bulduysam yedim la.

Genişletmek için tıkla...

Mysonismysun .!.:

Kizlar karatay boregini oneririm cok guzel tok tuttu ve lezzeti de iyi kesinlikle kotu degil nefis yemek tariflerimde vardi

Genişletmek için tıkla...

zeydemor .!.:

Evet canim bende çok seviyorum mercimek keki diyede geçiyor

Genişletmek için tıkla...

Mysonismysun .!.:

Sade makarnayla doyamaz kiz imkani yok yer senin fasulyelerden de

Genişletmek için tıkla...

lindalinda .!.:

Offf ben daha 60 a inemedim daha cok var.
Bende 57 de sanirim mutlu olmucam gibi hissediyorum.. Bugün karamsarim.
Keske hamileyken 23 24 kilo almasaydim ne bulduysam yedim la.

Genişletmek için tıkla...