Elma diyeti ile kilolara Elveda ;)

Mivri · 21 Haziran 2016

Merhabalar :KK54:

bugün yeşil elma diyeti ne başladım. 14 gün planım şimdilik. BoyuM 1.70 kilom 76 yaşım 20. Bana katılın hızlı bir şekilde kilolarimizi verelim ve birbirimize destek olalım. Yeşil Elma diyeti :
Kahvaltı: 1 dilim kepekli veya tam buğday ekmeği , peynir , 3 zeytin , domates , salatalık ( isteğe bağlı 1 haşlanmış yumurta eklenebilir)

Günün geri kalaninda sadece elma yiyoruz. Kahvaltıdan sonra 2 saat ara ile elma tuketiyoruuz. Döngü şu şekilde 1. Gün : 1 kılo elma , 2.gun: 1.5 kilo elma , 3.gün : 2 kilo elma ve tekrar başa dönüyoruz. Ayrıca günde 3 fincan Yeşilçay ve 3 litre suyumuzu unutmuyoruz . İki haftalık hedefim 76 dan 70 kiloya .. hadi beraber basaralım :KK55:

Mivri · 22 Haziran 2016

Hergün buraya yazıcam inşaallah bugün 2.günüm gayet enerjiğim açlık yok sabahları kahvaltı zaten bana yetiyor dün 1 kılo elma (5 adet) yedim , 4 fincan yeşil çay , 3 litre su ... Bugün 1.5 kilo elma yicem hadi bakalım gitsin kılolar :KK53:

Sss33301 · 22 Haziran 2016

Ben de 2 saatte bir elma yemeğe gayret ediyorum..

Mivri · 22 Haziran 2016

sinemserdar01 .!.:
Ben de 2 saatte bir elma yemeğe gayret ediyorum..

Ne zaman başladın canım diyete

Mivri · 22 Haziran 2016

2. Günü sonlandiriyorum bugün acikmadimm şaka gibi normalde elma beni aciktirirdi çok istikrarliyim 7 yeşil elma yiyebildim. 4 bardak yeşilçay 4 litre su malum havalar sıcak.. Evet yarın tekrar güncelleme yapıcam

canali84 · 22 Haziran 2016

Zararli olmasın gunde 1 kilo 1.5 kilo elma?
Herseyin fazlasi zarar sonuçta. Bilmem ben tabiiki ama..

Mivri · 22 Haziran 2016

canali84 .!.:
Zararli olmasın gunde 1 kilo 1.5 kilo elma?
Herseyin fazlasi zarar sonuçta. Bilmem ben tabiiki ama..

Canim bende öyle düşünüyordum burda bir forumu takip ettim 10larca insan zayifladi.. hiç birine bişey olmadı.. tabi istisnai durumlar olabilir ama denemekten bişey katbetmeyecegimi düşünüyorum..

canali84 · 22 Haziran 2016

Mivri .!.:
Canim bende öyle düşünüyordum burda bir forumu takip ettim 10larca insan zayifladi.. hiç birine bişey olmadı.. tabi istisnai durumlar olabilir ama denemekten bişey katbetmeyecegimi düşünüyorum..

Hadi bakalim. InşaALLAH

Sss33301 · 23 Haziran 2016

Mivri .!.:
Ne zaman başladın canım diyete

Aslında hep diyetteyim desem, yalan olmaz. Son 1 haftadır da elmaya dadandım. Tam anlamıyla yapamasam da gayret ediyorum.

Mivri · 23 Haziran 2016

Ki

sinemserdar01 .!.:
Aslında hep diyetteyim desem, yalan olmaz. Son 1 haftadır da elmaya dadandım. Tam anlamıyla yapamasam da gayret ediyorum.

Kilo verdinmi peki canım

Mivri · 23 Haziran 2016

Bugün 3. Günümü sonlandirmis bulunuyorum.yine enerjiktim. Tek problem tuvalet problemi yaşıyorum umarım hemen geçer. Bugün 5 elma , kahvaltı , 3 yeşil çay , 1 kayısı çayı , 4 litre su tüketim

canim eminem · 23 Haziran 2016

Tatlim bende varim neler yapicaz peki

Mivri · 24 Haziran 2016

Mivri .!.:
Bugün 3. Günümü sonlandirmis bulunuyorum.yine enerjiktim. Tek problem tuvalet problemi yaşıyorum umarım hemen geçer. Bugün 5 elma , kahvaltı , 3 yeşil çay , 1 kayısı çayı , 4 litre su tüketim

Merhaba canım ben 3 günde 1.5 kilo vermişim. Nedeni ise 2 aya yakindir regl olamıyorum buna bagliyorum bu yüzden az veriyorum.. canım şöyle yapıyoruz sabah kepekli veya tam buğday ekmeği ben 1 dilim yiyorum. 2 yesil zeytin. Light peynir ve domates. İki günde bir de haşlanmış yumurta ekliyorum sabahları. Günün geri kalanı 2 saat te bir elma yiyorum. Akşam 7-8 den sonra hiç bişey yemiyorum. Elma ile ben 1.gün 5 adet , 2.gün 6 adet , 3.gün 7 adet yedim. Bugün mesela 6 adet yicem, yarın 5adet. . Döngü yu bu şekilde yaptım...ayrıca günde en az 3 litre su ve 3 yeşil çay içiyorum

canim eminem · 24 Haziran 2016

Mivri .!.:
Merhaba canım ben 3 günde 1.5 kilo vermişim. Nedeni ise 2 aya yakindir regl olamıyorum buna bagliyorum bu yüzden az veriyorum.. canım şöyle yapıyoruz sabah kepekli veya tam buğday ekmeği ben 1 dilim yiyorum. 2 yesil zeytin. Light peynir ve domates. İki günde bir de haşlanmış yumurta ekliyorum sabahları. Günün geri kalanı 2 saat te bir elma yiyorum. Akşam 7-8 den sonra hiç bişey yemiyorum. Elma ile ben 1.gün 5 adet , 2.gün 6 adet , 3.gün 7 adet yedim. Bugün mesela 6 adet yicem, yarın 5adet. . Döngü yu bu şekilde yaptım...ayrıca günde en az 3 litre su ve 3 yeşil çay içiyorum

Yarindan itibaren bende. Basliyorum yardim ci olursan sevinirimm tatlim

Mivri · 24 Haziran 2016

canim eminem .!.:
Yarindan itibaren bende. Basliyorum yardim ci olursan sevinirimm tatlim

Tabikiii bana da Yoldaş olursun ben 5 agustos a kadar devam etmeyi düşünüyorum bakalım :KK50:

Pembemtrak · 24 Haziran 2016

Kilo vermek isteyenler için güzel yöntem denenebilir. Ben zayıfladım kilo almam lazım :)

Mivri · 24 Haziran 2016

Pembemtrak .!.:
Kilo vermek isteyenler için güzel yöntem denenebilir. Ben zayıfladım kilo almam lazım :)

Canim bu diyetle mi zayifladin

canim eminem · 24 Haziran 2016

Mivri .!.:
Tabikiii bana da Yoldaş olursun ben 5 agustos a kadar devam etmeyi düşünüyorum bakalım

Tamm cnm simdi yarin gun boyu neler yapicam bide benim kosu bandim var evde.

Mivri · 25 Haziran 2016

canim eminem .!.:
Tamm cnm simdi yarin gun boyu neler yapicam bide benim kosu bandim var evde.

canım ben bu aksam dışardan yedim kendime inanamıyorum offf offff

neyse artık yarın senle birlikte tam gaz devam edicem artık olan oldu.. sabah 1 dilim ekmek light peynir 2 zeytin domates 1 haşlanmış yumurta.. ondan 2 saat sonra aralıklarla 5 elma tatlım :) ama eksi yeşil elmalar var ya ondan..Bunun dışında 3 yeşil çay ve 3 litre su iciceksin :KK50:

canim eminem · 25 Haziran 2016

Ya senle benim kaderim ayni. Bende bugun disarda yedim valla tatli pideler falann oo Anladim cnm. Peki aksam yemek yemicem dimi

Elma diyeti ile kilolara Elveda ;)

Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

canim kizim. tek gercegim

Üye

canim kizim. tek gercegim

Üye

Yeni Üye

Üye

canim kizim. tek gercegim

Üye

canim kizim. tek gercegim

Benzer Konular