Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

zeyneppk .!.:

Günaydin
Hem tartiya cikip hem cekmek zor oluyor yukaridan zoomla bu sekilde cektim pilimi azaldi nedir egilince rakam hemen degisiyor
Bu ara biraktim aslinda haftaya apaya basliycam o sebeple bu ara bahanem oldu akilli bileklik aldim onun gelmesini bekliyorum haftaya cok daha guzel olacak inşallah
Giden : -500 gr

Genişletmek için tıkla...

nehir6161 .!.:

72.1
74.8
+2.7

Genişletmek için tıkla...

nehir6161 .!.:

Herkese hayırlı güzel sabahlar

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Guzel eksi tebrik ederim canim

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

Eki Görüntüle 2917630
Zipzip- kaptanim
baslangic kilom olsun tartilamamistim pilden dolayi

Genişletmek için tıkla...

zeyneppk .!.:

Günaydin
Hem tartiya cikip hem cekmek zor oluyor yukaridan zoomla bu sekilde cektim pilimi azaldi nedir egilince rakam hemen degisiyor
Bu ara biraktim aslinda haftaya apaya basliycam o sebeple bu ara bahanem oldu akilli bileklik aldim onun gelmesini bekliyorum haftaya cok daha guzel olacak inşallah
Giden : -500 gr

Genişletmek için tıkla...

nehir6161 .!.:

72.1
74.8
+2.7

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Oooo duş alip kahve bile içtim

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

Öncelikle menüleri yazmam lazım
15 Eylül Çarşamba menü
07.30
2 yumurta
1 fincan yeşilay

12.30
Ton balıklı salata
1 kase yoğurt

15.30
1 küçük elma

17.30
2 kaşık bulgur
3kaşık tavuk haşlama

2 litre su
6000 adım
Eki Görüntüle 2917628
16 Eylül Perşembe menü
08.00
2 haşlanmış yumurta
1 fincan yeşilay

13.30
Ton balıklı salata
2 bardak kefir

18.00
1 kase çorba
1 büyük bardak kefir
2 tane köfte
1 kaşık salata

3 litre su
20 dk leslie

Cordelia
E Elif_Eylul
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

sandriyon .!.:

Gunaydin kizlar
10 eylul cuma 67,1
17 eylul cuma 66,1
-1 kg

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

Fark sadece
400 gr

Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Brzhuzur .!.:

Geçen hafta 68.300
Bu hafta 67.800
-500
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

Eki Görüntüle 2917630
Zipzip- kaptanim
baslangic kilom olsun tartilamamistim pilden dolayi

Genişletmek için tıkla...

zeyneppk .!.:

Günaydin
Hem tartiya cikip hem cekmek zor oluyor yukaridan zoomla bu sekilde cektim pilimi azaldi nedir egilince rakam hemen degisiyor
Bu ara biraktim aslinda haftaya apaya basliycam o sebeple bu ara bahanem oldu akilli bileklik aldim onun gelmesini bekliyorum haftaya cok daha guzel olacak inşallah
Giden : -500 gr

Genişletmek için tıkla...

nehir6161 .!.:

72.1
74.8
+2.7

Genişletmek için tıkla...

Brzhuzur .!.:

Dünkü menumude yazayım
Kahvaltı
2 dilim çavdar ekmeğnden tost kaşarlı ama yağsız
4 zeytin
Öğlen 1 çikolata sütlü nestlenin canım cok çekti ( aybasiyim)
Ara 16.00
Bir porsiyon beyaz üzüm

İkindi gibide salata yedim onuda canım istemedide
1.5 litre su
Aralarda tarçınlı kahve
Zipzip- E Elif_Eylul
Dün çok regli ağrım vardı yürüyüşe çıkamadım ama bugün cikicam Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

mavitosbik07 sabah goremedim seni

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Guzel eksi tebrik ederim canim

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

Eki Görüntüle 2917630
Zipzip- kaptanim
baslangic kilom olsun tartilamamistim pilden dolayi

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Günaydın guzellikler

Genişletmek için tıkla...

kackaloribu .!.:

Günaydın kızlar, cuma günü de hemen geldi çattı. Güzel eksiler var tebrik ederim ama Nehir6161 kız sen naptın öyle çok şaşırdımm.

Genişletmek için tıkla...

Brzhuzur .!.:

Dünkü menumude yazayım
Kahvaltı
2 dilim çavdar ekmeğnden tost kaşarlı ama yağsız
4 zeytin
Öğlen 1 çikolata sütlü nestlenin canım cok çekti ( aybasiyim)
Ara 16.00
Bir porsiyon beyaz üzüm

İkindi gibide salata yedim onuda canım istemedide
1.5 litre su
Aralarda tarçınlı kahve
Zipzip- E Elif_Eylul
Dün çok regli ağrım vardı yürüyüşe çıkamadım ama bugün cikicam Cordelia

Genişletmek için tıkla...

mavitosbik07 .!.:

Misafir vardı, 10 da yatamadım, namaz sonrası yattım valla geri

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Günaydın guzellikler

Genişletmek için tıkla...

kackaloribu .!.:

Günaydın kızlar, cuma günü de hemen geldi çattı. Güzel eksiler var tebrik ederim ama Nehir6161 kız sen naptın öyle çok şaşırdımm.

Genişletmek için tıkla...

mavitosbik07 .!.:

Günaydın herkese
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Tutaste53 .!.:

Iyi geceler kizlar gelmedim kizin gribi burnunu acma cabalari nazlari , biyugun dis konteolu odevi simdi kk ya vakit

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

İyi akşamlar ee kimsecikler yok
Neyse yarın eve dönüyorum yarından itibaren daha aktif olacağım inşallah

Geldim geldim ee şimdide sen yoksun. Duydumku hastalanmışsın çok geçmiş olsun Acil şifalar canım

Neyse bende kaçayım uyuyayım yarın diyete başlicamdaa enerjim yerinde olsun
İyi geceler rüyanızda beni görün emi

Genişletmek için tıkla...

Tutaste53 .!.:

Aha sende mi brutus gwcmis olsun canin

Genişletmek için tıkla...

Tutaste53 .!.:

Menu
Sabah (9:30)
1 yumurtadan omlet
1 kk peynir
1dlm cedar peyniri
Yesillik

Ogle
1 kase tarhana
5yk yesil fasulye

Aksam(17:30)
1dlm ekmek
1 yumurtadan omlet
2kk pwynir

Su:2 lt Eki Görüntüle 2917567 adimlae Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

sandriyon .!.:

Sabah
Omlet
Beyaz peynir
5 zeytin
Havuc
Roka
1 dilim tb ekmegi

Ara
Muz

Ara
2 hurma
2 k yogurt

Aksam
6 k kabak yemegi
80 gr ton baligi + 5k makarna
Domates
Ayran


Ara
Bitter 15gr
@zipzip E Elif_Eylul Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Ytmz .!.:

Dünki menüm
Sabah10.30 1.5 kepekli ekmek 1 haş yumurta 3 dilim hellim peyniri domates salatalık 1 çatal nutella
Ara15.30 1 elma
Akşam19.30 1 küçük tabakta kepekli domatesli makarna ayran
Su 3 lt
Spor Eki Görüntüle 2917572 400 p
Bugünki menüm
Sabah09.30 1.5 kepekli ekmek 2 sahanda yumurta 2 dilim hellim peyniri 1 çatal bal kaymak
Ara15.30 2 tane form bisküvi
Akşam19.00 2 lahana sarması 1 küçük dolma biber ve patlıcan
21.30 2 kuru kayısı yarım su bardağı kayısı suyu
Su 3 lt
Spor 1 saat temizlik 60 pEki Görüntüle 2917573 200 p
Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul (wc yok 2 gündür çok kötüyüm o yüzden mecbur ilaç da aldım karnımda ağrıyor)

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

Öncelikle menüleri yazmam lazım
15 Eylül Çarşamba menü
07.30
2 yumurta
1 fincan yeşilay

12.30
Ton balıklı salata
1 kase yoğurt

15.30
1 küçük elma

17.30
2 kaşık bulgur
3kaşık tavuk haşlama

2 litre su
6000 adım
Eki Görüntüle 2917628
16 Eylül Perşembe menü
08.00
2 haşlanmış yumurta
1 fincan yeşilay

13.30
Ton balıklı salata
2 bardak kefir

18.00
1 kase çorba
1 büyük bardak kefir
2 tane köfte
1 kaşık salata

3 litre su
20 dk leslie

Cordelia
E Elif_Eylul
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

sandriyon .!.:

Gunaydin kizlar
10 eylul cuma 67,1
17 eylul cuma 66,1
-1 kg

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

Fark sadece
400 gr

Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Brzhuzur .!.:

Geçen hafta 68.300
Bu hafta 67.800
-500
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

Eki Görüntüle 2917630
Zipzip- kaptanim
baslangic kilom olsun tartilamamistim pilden dolayi

Genişletmek için tıkla...

nehir6161 .!.:

72.1
74.8
+2.7

Genişletmek için tıkla...

Brzhuzur .!.:

Dünkü menumude yazayım
Kahvaltı
2 dilim çavdar ekmeğnden tost kaşarlı ama yağsız
4 zeytin
Öğlen 1 çikolata sütlü nestlenin canım cok çekti ( aybasiyim)
Ara 16.00
Bir porsiyon beyaz üzüm

İkindi gibide salata yedim onuda canım istemedide
1.5 litre su
Aralarda tarçınlı kahve
Zipzip- E Elif_Eylul
Dün çok regli ağrım vardı yürüyüşe çıkamadım ama bugün cikicam Cordelia

Genişletmek için tıkla...

mavitosbik07 .!.:

Günaydın herkese
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...