Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Adım ölçeri ufaklığa takmam lazım arkadaşı bu çocuklar niye totosunun üstünde az oturmaz 😄 ay kim bilir günde 20 bin adım atıyordur bu bebeler koştur dur devamlı🤭🤭🤭
Ben denemek istedimde kızım çıkarıp atdı🤣🤣🤣 bende merak ediyordumm🤣🤣🤣🤣
 
Adım ölçeri ufaklığa takmam lazım arkadaşı bu çocuklar niye totosunun üstünde az oturmaz 😄 ay kim bilir günde 20 bin adım atıyordur bu bebeler koştur dur devamlı🤭🤭🤭
2 tanede ben de var otomatikliler sanki mübarekler 😂😂😂
 
E30FD9BD-5D53-4290-8463-A2142B9D1D0D.jpeg

Sabah aç karnına sirkeli su
Kahvaltı 11:30
Yarım simit çay ile

Ara 7badem
Bir avuç dut kurusu

Akşam 17:30
Yeşil fasulye etli
1 dilim t.b ekmeği

Su 3 lt
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul 🤗😘 Cordelia Cordelia
aypare ackerman aypare ackerman
 
Yazayım menüyü adımı sonra atayım
Sabah 10:00
Azıcık salam
1 mini peynir
5 zeytin
2 mini Tam buğdaylı bazlama (tam buğday unu tuz su sadece )
Ara: 15:00 sütlü nescafe
Akşam 19:30
1 tabak tavuklu bezelyeli patates yemeği
1 mini kase yoğurt
3 kaşık havuç salatası
1 ince dilim trup
Su : 4 büyük bardak su 🙄 az mi
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia S sulisim
 
öyle deme ama aşırı yemedim :110::110::110: kağıt kebabını, künefeden tadıcam diye 1/2 yedim. akşam sadece acılı yicem diye ekmek yemeseydim iyi olurdu. ama o da tek gitmedi :KK51:
Pazartesi tartisina bakariz artik😏
 
Yazayım menüyü adımı sonra atayım
Sabah 10:00
Azıcık salam
1 mini peynir
5 zeytin
2 mini Tam buğdaylı bazlama (tam buğday unu tuz su sadece )
Ara: 15:00 sütlü nescafe
Akşam 19:30
1 tabak tavuklu bezelyeli patates yemeği
1 mini kase yoğurt
3 kaşık havuç salatası
1 ince dilim trup
Su : 4 büyük bardak su 🙄 az mi
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia S sulisim
Afiyet olsun canım 💕
Su tabiki az vücudun su kaybediyor onun yerine suyu tamamlamalisin
 
Back