Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Sabah 9.30
Pastırmalı sucuklu yumurta
2 dilim tam buğday ekmeği
Domates salatalık biber zeytin köz kırmızı biber peynir

Ara 14
Bir Hurma bir mandalina

Akşam 16.30
Bir kase tel şehriye çorbası
Bir tabak kereviz yemeği
Salata küçük kase yoğurt

Su 2 litre 330 ml bardak ta yeşil çay
Afiyet olsun canım 💕
 
20 Kasım 2021

sabah 10.50
dom. biberli sucuklu omlet
1 kk peynir, 3 zeytin
salatalık
1/3 simit

öğlen 13.40
1/2 kağıt kebabı+ 1/2 kağıt kadar ince lavaş (cidden lavaşları çok çok ince)
4 çatal künefe

ara 17.00
1 muz
kahve

akşam 19.00
2 yk bol kıymalı patlıcan yemeği
1 içli köfte
1 dilim ekmek+ cevizli baharatlı acıbiber salçası
salatalık

az sonra çay içeceğim.

yatana kadar 1,5 lt su S sulisim E Elif_Eylul @Zipzip- @Cordeliaa
Afiyet olsun canım 💕
 
20 Kasım 2021

sabah 10.50
dom. biberli sucuklu omlet
1 kk peynir, 3 zeytin
salatalık
1/3 simit

öğlen 13.40
1/2 kağıt kebabı+ 1/2 kağıt kadar ince lavaş (cidden lavaşları çok çok ince)
4 çatal künefe

ara 17.00
1 muz
kahve

akşam 19.00
2 yk bol kıymalı patlıcan yemeği
1 içli köfte
1 dilim ekmek+ cevizli baharatlı acıbiber salçası
salatalık

az sonra çay içeceğim.

yatana kadar 1,5 lt su S sulisim E Elif_Eylul @Zipzip- @Cordeliaa
Afiyet olsun canım 💕
Maşallah ben eksikim menunde👀
 
Her sıkıntıdan sonra bir ferahlık vardır canım Allah herkesin yardımcısı olsun 💕
Aminnnn❤❤❤
Ayağına saglik❤😘
Allah tüm sikintida olanlara içinde sanada yardim etsin inşallah cnm 🤲
Amin ablacim amin ❤😘
20 Kasım 2021

sabah 10.50
dom. biberli sucuklu omlet
1 kk peynir, 3 zeytin
salatalık
1/3 simit

öğlen 13.40
1/2 kağıt kebabı+ 1/2 kağıt kadar ince lavaş (cidden lavaşları çok çok ince)
4 çatal künefe

ara 17.00
1 muz
kahve

akşam 19.00
2 yk bol kıymalı patlıcan yemeği
1 içli köfte
1 dilim ekmek+ cevizli baharatlı acıbiber salçası
salatalık

az sonra çay içeceğim.

yatana kadar 1,5 lt su S sulisim E Elif_Eylul @Zipzip- @Cordeliaa
Afiyet olsun❤
 
menümde var valla :KK70::KK70::KK70:

ekstra spor yapmaya vaktim olmadı ama tamamladım.

Yok canım :-) Antakya, Mersin, Gaziantep, Siirt, Adıyaman, Sivas, Kars ürünleri vardı.


bazen adım zor oluyor haklısın canım. ya rahatsız oluyorsun, ya yorgun ya da işin çok oluyor vakit olmuyor istesen de. ama 8000 sınırı iyi bence. zaten fazla yapan yapıyor.

sen Bakü de misin canım?
Evet yazmışmıydım ?🤔 Yazdımsa alıntım neden hala duruyor anlamadım 🤣
 
20 Kasım 2021

sabah 10.50
dom. biberli sucuklu omlet
1 kk peynir, 3 zeytin
salatalık
1/3 simit

öğlen 13.40
1/2 kağıt kebabı+ 1/2 kağıt kadar ince lavaş (cidden lavaşları çok çok ince)
4 çatal künefe

ara 17.00
1 muz
kahve

akşam 19.00
2 yk bol kıymalı patlıcan yemeği
1 içli köfte
1 dilim ekmek+ cevizli baharatlı acıbiber salçası
salatalık

az sonra çay içeceğim.

yatana kadar 1,5 lt su S sulisim E Elif_Eylul @Zipzip- @Cordeliaa
Afiyet olsun...
Künefe olmamış...sadece cuma kaçamak hakkımız..onunda güzel.
İçki köfte umarım haslamadir...

Adımlar ne alemde...
 
Back