Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Benim ilk.....bence çok güzel olur...çok sevinirim ayarlayabilirsek
Canım az önce eşime anlattım kulüpten bir arkadaşla görüşeceğiz diye...ismini biliyor musun nasıl olacak diyor...ben de sulişim dedim :olamaz: karşına Süleyman çıkıyormuş diyor :skandal:
 
Sonunda bitti adimlar
 

Eklentiler

  • 16374280101321440754453254564305.jpg
    16374280101321440754453254564305.jpg
    58,6 KB · Görüntüleme: 32
Sabah 9.30
Pastırmalı sucuklu yumurta
2 dilim tam buğday ekmeği
Domates salatalık biber zeytin köz kırmızı biber peynir

Ara 14
Bir Hurma bir mandalina

Akşam 16.30
Bir kase tel şehriye çorbası
Bir tabak kereviz yemeği
Salata küçük kase yoğurt

Su 2 litre 330 ml bardak ta yeşil çay
Afiyet olsun 💕
 
menümde var valla :KK70::KK70::KK70:

ekstra spor yapmaya vaktim olmadı ama tamamladım.

Yok canım :-) Antakya, Mersin, Gaziantep, Siirt, Adıyaman, Sivas, Kars ürünleri vardı.


bazen adım zor oluyor haklısın canım. ya rahatsız oluyorsun, ya yorgun ya da işin çok oluyor vakit olmuyor istesen de. ama 8000 sınırı iyi bence. zaten fazla yapan yapıyor.

sen Bakü de misin canım?
evet 🥰
 
Canım az önce eşime anlattım kulüpten bir arkadaşla görüşeceğiz diye...ismini biliyor musun nasıl olacak diyor...ben de sulişim dedim :olamaz: karşına Süleyman çıkıyormuş diyor :skandal:
Haahaa doğru valla..yakamiza kırmızı gül takardik. ayarlayalim telefonda görüşürüz ins..
 
20 Kasım 2021

sabah 10.50
dom. biberli sucuklu omlet
1 kk peynir, 3 zeytin
salatalık
1/3 simit

öğlen 13.40
1/2 kağıt kebabı+ 1/2 kağıt kadar ince lavaş (cidden lavaşları çok çok ince)
4 çatal künefe

ara 17.00
1 muz
kahve

akşam 19.00
2 yk bol kıymalı patlıcan yemeği
1 içli köfte
1 dilim ekmek+ cevizli baharatlı acıbiber salçası
salatalık

az sonra çay içeceğim.

yatana kadar 1,5 lt su S sulisim E Elif_Eylul Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
 
Sabah 9.30
Pastırmalı sucuklu yumurta
2 dilim tam buğday ekmeği
Domates salatalık biber zeytin köz kırmızı biber peynir

Ara 14
Bir Hurma bir mandalina

Akşam 16.30
Bir kase tel şehriye çorbası
Bir tabak kereviz yemeği
Salata küçük kase yoğurt

Su 2 litre 330 ml bardak ta yeşil çay
Afiyet olsun kaptanim 💙
 
Back