- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.983
- 828
Herkese 10 mesaj hakki verelim 10dan fazla yazani atalim takimdanAz konusalim o zaman
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.983
- 598
- 35
Bilecik var mıyöresel pazar gelmiş 4 gün falan duracakmış herhalde. oraya gittik. yüklendik geldikAntakya ve güneydoğu ürünlerine, yemeklerine, baharatlarına bayılıyorum
çok şugar oluyorlar
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.983
- 828
Kirmizi takim 10bin deyim
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Guzel fikirde o zaman ben sabahtan sonra yazamamHerkese 10 mesaj hakki verelim 10dan fazla yazani atalim takimdan
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.983
- 598
- 35
Daha 5000 adım var
3000 adımdayim- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.983
- 828
Bende evimi toplarim bari güzel oldu böyleGuzel fikirde o zaman ben sabahtan sonra yazamam
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.983
- 598
- 35
Benim 10 bin geçmiştirHerkese 10 mesaj hakki verelim 10dan fazla yazani atalim takimdan
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.983
- 828
Kiz gunluk 10tane mesaj diyorumBenim 10 bin geçmiştir
- 5 Kasım 2015
- 4.818
- 22.938
- 308
Amine Busra
geçmiş olsun canım 1 bardak kola içine bi tane aspirin at Çiçek gibi olursun ishale çok iyi kimde denediysek olumlu sonuç aldık 
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.983
- 598
- 35
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.983
- 828
Yaaaa
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
O zaman masterfite katilmayacaksin canim ne yapabilriz ki adimi 15.000 den 8 .000 e kadar düşürdükÇekmeceleri kanepe altındakileri düzenliycektim vakit gidiyo haftasonu adım atmak zor ya
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.983
- 828
Kiz benim 5binim evde temizlikten oldu evimde saray degil 2 odam var mutfak banyoÇekmeceleri kanepe altındakileri düzenliycektim vakit gidiyo haftasonu adım atmak zor ya
Aşası giris oraya kadar zaten hergun süpür sil
- 5 Kasım 2015
- 4.818
- 22.938
- 308
20 Kasım menü
Sabah
2 kare ekmek arası kaşarlı tost(yağsız)
Yumurta,söğüş,şekersiz çay
5-6 tane elma dilim patates kızartması
Ara öğün (ev temizliği sonrası)
1 bardak çeyrek muzlu süt (karıştırdım blenderda)
Öğle
Fırında karnabahar köftesi
Yoğurt
Biraz ton balığı
Ara öğün(yürüyüş sonrası)
Akşam yemeği
Yeşillikler,brokolinin uç kısımları,50 gram kadar yağı iyi süzülmüş tonbalığı,ceviz kırıkları..
Yanında küçük dilim ekmek
Suyumu içiyorum..
Sporu akşam etiketlerim 8 bin adıma bin adımım kaldı
aypare ackerman
Zipzip-
Cordelia
E Elif_Eylul
Sabah
2 kare ekmek arası kaşarlı tost(yağsız)
Yumurta,söğüş,şekersiz çay
5-6 tane elma dilim patates kızartması
Ara öğün (ev temizliği sonrası)
1 bardak çeyrek muzlu süt (karıştırdım blenderda)
Öğle
Fırında karnabahar köftesi
Yoğurt
Biraz ton balığı
Ara öğün(yürüyüş sonrası)
Akşam yemeği
Yeşillikler,brokolinin uç kısımları,50 gram kadar yağı iyi süzülmüş tonbalığı,ceviz kırıkları..
Yanında küçük dilim ekmek
Suyumu içiyorum..
Sporu akşam etiketlerim 8 bin adıma bin adımım kaldı
aypare ackerman
Zipzip-
Cordelia
E Elif_Eylul
- 5 Kasım 2015
- 4.818
- 22.938
- 308
Canım adım yerine kilo verme yüzdesi olarak yarış yapılsa olmaz mı bilemedim..O zaman masterfite katilmayacaksin canim ne yapabilriz ki adimi 15.000 den 8 .000 e kadar düşürdük
Mesela ben bugün deli gibi evde iş yaptım kalori harcadım ama adıma pek yansımamış durduğum yerde eğil kalk süpür sil derken adıma yansımamış pek..
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.983
- 828
Afiyet olsun canım20 Kasım menü
Sabah
2 kare ekmek arası kaşarlı tost(yağsız)
Yumurta,söğüş,şekersiz çay
5-6 tane elma dilim patates kızartması
Ara öğün (ev temizliği sonrası)
1 bardak çeyrek muzlu süt (karıştırdım blenderda)
Öğle
Fırında karnabahar köftesi
Yoğurt
Biraz ton balığı
Ara öğün(yürüyüş sonrası)
Eki Görüntüle 2956147
Akşam yemeği
Yeşillikler,brokolinin uç kısımları,50 gram kadar yağı iyi süzülmüş tonbalığı,ceviz kırıkları..
Yanında küçük dilim ekmek
Eki Görüntüle 2956148
Suyumu içiyorum..
Sporu akşam etiketlerim 8 bin adıma bin adımım kaldı
E Elif_Eylul
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Afiyet olsun canim ❤20 Kasım menü
Sabah
2 kare ekmek arası kaşarlı tost(yağsız)
Yumurta,söğüş,şekersiz çay
5-6 tane elma dilim patates kızartması
Ara öğün (ev temizliği sonrası)
1 bardak çeyrek muzlu süt (karıştırdım blenderda)
Öğle
Fırında karnabahar köftesi
Yoğurt
Biraz ton balığı
Ara öğün(yürüyüş sonrası)
Eki Görüntüle 2956147
Akşam yemeği
Yeşillikler,brokolinin uç kısımları,50 gram kadar yağı iyi süzülmüş tonbalığı,ceviz kırıkları..
Yanında küçük dilim ekmek
Eki Görüntüle 2956148
Suyumu içiyorum..
Sporu akşam etiketlerim 8 bin adıma bin adımım kaldı
E Elif_Eylul
Kilo verme yuzdesi zaten hesaplaniyor
Amacımız spor yapmaya tesvik etmek..
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
Evet cok mantikli tibbi sekreterlik, radyoloji, bir tanidigim vardi Türkce ogretmeni iki yillik radyoloji okudu özel bir üniversitede.Kimya ama tekrar sınava girip 2 sene tıbbi sekreterlik okusam mi diye düşünüyorum sağlık alani onu açık diye benim bölüm çöp gibi
Aynen öyle
Afiyet olsun
Ne kursu
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.983
- 598
- 35
5 bin tamamlamaya çalışıcam bakalımO zaman masterfite katilmayacaksin canim ne yapabilriz ki adimi 15.000 den 8 .000 e kadar düşürdük
