Canım ben üye olmadım sadece gün içinde girip yediklerimden kalori hesaplayip çıkıyorumbu arada geçen ay diyet koliğe üye oldum diyet liste gönderilmedi üyeliğimi iptal ettim bu ay mobil ödeme düşmüş benden almadığım hizmetin ödemesini yaptım sorun nasıl çözülcek bakalım siteden gei dnüş yapımasını bekliyorum
Canım sana en büyük tavsiyem sahuna eşofmanı ve avavokado yağı sur giy ve spor yap pacalarindan aşağıya terler akıyorMerhaba eliptikçi arkadaşlar.
Nihayet eliptiğim kuruldu deneme sürüşlerine başladım.
Sizler eliptik bisikletlerinizi kullanırken nerelerinizi çalıştırdığını hissediyorsunuz?
İlk 1o dakikalık denememde ben daha çok alt bacaklarımın çalıştığını hissettim feci de terledim tabii ama sizlerin de tecrübelerinden faydalanmak istedim.
Canım ben üye olmadım sadece gün içinde girip yediklerimden kalori hesaplayip çıkıyorum
Canım sana en büyük tavsiyem sahuna eşofmanı ve avavokado yağı sur giy ve spor yap pacalarindan aşağıya terler akıyor
hatta spor yapmadan önce tartiliyorum ve sahuna esofmaniyla spor yaptıktan sonra tartiliyorum 300 bazende 400 gr fark görüyorum o denli terliyorum canım
vücudum da çalıştırma dersek valla 6 gündür belim 5 cm göbek bölgem 3 cm kalça basen 1.5 ar cm gitti iç basenlerde 2 ser cm canım
göbek basen kalça, iç bacak , kol, göğüs , sırt ve kol bölgesi yani tüm vücudum acayip çalışıyor hatta duş tan sonra bile hala çalıştığını hissediyorum
3 yıldır eliptik bisikletim var zaman zaman bindim hatta 10 cm inceldim ama sonrası hamilelik filan derken şimdi yeniden devamlı başladım ve yanında kalori sayımı da yapıyorum çok faydasını gördüm canım
İsterim aslında ama mart 7 de 1 aylık başka şehire gideceğim, o zamana kadar devam edebilirim. (;
Evet yarindan itibaren basliyorum bayanlarCanım ben üye olmadım sadece gün içinde girip yediklerimden kalori hesaplayip çıkıyorum
Canım sana en büyük tavsiyem sahuna eşofmanı ve avavokado yağı sur giy ve spor yap pacalarindan aşağıya terler akıyor
hatta spor yapmadan önce tartiliyorum ve sahuna esofmaniyla spor yaptıktan sonra tartiliyorum 300 bazende 400 gr fark görüyorum o denli terliyorum canım
vücudum da çalıştırma dersek valla 6 gündür belim 5 cm göbek bölgem 3 cm kalça basen 1.5 ar cm gitti iç basenlerde 2 ser cm canım
göbek basen kalça, iç bacak , kol, göğüs , sırt ve kol bölgesi yani tüm vücudum acayip çalışıyor hatta duş tan sonra bile hala çalıştığını hissediyorum
3 yıldır eliptik bisikletim var zaman zaman bindim hatta 10 cm inceldim ama sonrası hamilelik filan derken şimdi yeniden devamlı başladım ve yanında kalori sayımı da yapıyorum çok faydasını gördüm canım
Evet basliyorum
6 günde 3 cm gitti canım annem bile ne oldu böyle aferin diyorCnm ya eliptik bisiklet göbek kısmında etkiki oluyor mu
Ben en az günlük 55 dk yapıyorum canım bazı günler 120 dk yaptığımda oldu 60 dk 60 dk diye bölerek sabah ve akşamCevabın için çok teşekkürler canım öncelikle.
Avokado yağını deneyeceğim. (;
Ama ben sizler gibi öyle kuvvetli çalıştığını hissetmedim kalça falan.
Hoş, oldukça az kullandım belki de ondan kaynaklanıyordur, 1o dakika kullandım sadece deneme olarak.
Sizlerin disk ağırlıkları ne kadar?
Ve kullandığınız cihazların modellerini öğrenebilir miyim? (;
Gayet güzel canım 14 bin adım tabi bisiklete binip ter atmak daha güzel ama olsunSlm kızlar bayadır bısıkletıme bilemiyorum.ama yarın tekrardan başlıyorum yalnız bugun 14 bın adım.atmışım sporumu yapmasamda gayet hareketli gunler geçirdim.inceliyoruzzzz:))
Marta daha çok var canımİsterim aslında ama mart 7 de 1 aylık başka şehire gideceğim, o zamana kadar devam edebilirim. (;
Tamam inş. Canim yarın inş. BekliyoruzEvet yarindan itibaren basliyorum bayanlar
Masaallah canım süpersin ölçülerinde yaz canım ins. Bilelim nekadar sürede inceldinSevgili konu sahibem, 2o dakika eliptik kullandım bugün, arkasından da 2o dakika pilates egzersizleri yaptım.
4o dakika spor yaptım toplamda.
Kolay gelsin herkese.
Biraz gec gördüm canım işlerim vardıCanim dun durumumu ozel msjla bildirmistim sana bilmiyorum gordun mu. Bugun yine cok hastayim, agrilarim artti fakat 30 dk eliptigimi yaptim zorlansam da :) insallah toparliycam kisa surede..
Hoş geldin canım maşallah bendede aynı bel ve göbek bölgem süperMerhaba kızlar bende bugun elıptıgıme kavustum tekrardan ve 1 saat yaptım benım ozellikle bel göbek cevrem cok İnceldi ölçmedm daha ama belli oluyor.yalnız bu üst bacak cok zor eriyor.
Masaallah canım süpersin ölçülerinde yaz canım ins. Bilelim nekadar sürede inceldin