dur bak şimdi benim de yapasım geldibu sabah 45dk yapabildim, vaktim olursa devam edicem. yarın da seviye arttırmayı düşünüyorum
yap yap hatta benim yerime de yap. minik kızım var benim. sabah uyandıktan sonra hiçbir şey yapamıyorum. uyanana kadar ne yaptıysam kardur bak şimdi benim de yapasım geldibi yarım saat de ben yapayım madem
Allah bağışlasın canımmmyap yap hatta benim yerime de yap. minik kızım var benim. sabah uyandıktan sonra hiçbir şey yapamıyorum. uyanana kadar ne yaptıysam kar
amin canım benim. ben dün yaptığımla kaldım dediğim gibiAllah bağışlasın canımmmsabah 30 dakika + senin yerine de bi 10 dakkıka yaptım gerisi de akşama artık
Olsun tatlim ben de zaten vakit buldugum zaman iki sefer yapabiliyorum okulumdan dolayi ama ona ragmen dun arkadasim zayifladin mi sen diyince havalara uctum resmen keyfim yerine geldi valla simdi artik daha da azimliyimamin canım benim. ben dün yaptığımla kaldım dediğim gibibi yarım saat de yürüyüş ekledim o kadar
Çok teşekkür ederim en kısa zamanda gitmeyi planlıyorummerhaba canımeliptik bisiklette ayagın yerden kesilmediği için baskı yapmıyor dizlerinde sorun olacağını zannetmem.şahsen ilk aldığım gün birden yüklenmeme ragmen hiç bir ağrı sızı yaşamadım ama kesinlikle spor ayakkabısıyla yapman gerekiyor yoksa ayak bileklerin ağrı oluşabilir
ya hiç sormadım. okuyor musun? evli bekar? boy kilo? çoluk çocuk?Olsun tatlim ben de zaten vakit buldugum zaman iki sefer yapabiliyorum okulumdan dolayi ama ona ragmen dun arkadasim zayifladin mi sen diyince havalara uctum resmen keyfim yerine geldi valla simdi artik daha da azimliyimne kadar yaparsak kardir bu yaz bizim olacak insallah
hangi soruya cevap vereceğimi şaşırdım vallaya hiç sormadım. okuyor musun? evli bekar? boy kilo? çoluk çocuk?
benim iki kızım var, 26 yaş, 175 boy, 71 kilo
sorma ben de 70 leri görmekten bıktım hergün yürüyüşler, eliptikler... şöyle bi 58e düşsem....hangi soruya cevap vereceğimi şaşırdım vallailk sorudan başlıyorum madem .bekarım canım şuanda üniversitedeyim daha 2 senem var bitmesine. boy 172 cm 67 kg. on küsur gundur eliptik yapıyorum sıkılaştım ama kilomda bi değişiklik olmuyor 67 yi görmekten bıktım yahu
Supersin:))) ben diyet yapmiyorum yani istesem de yapamam zatenbugün de 75 dk yaptım. yeter sanırım
bu arda sen diyet de yapıyor musun. ben 1.takım cuma zayıflama yarışmasındayım. bu aralar fazla spor yaptığımdan kilom fazla farketmese de inceldim. hatta eşim dün sabah sporcuların vücudu gibi olmuş vücudun dedi. çok mutlu oldum yaa
normalde martın ilk haftası başlamıştım bir hafta yaptım sonra bir hafta fln yapamadım son on gündür yapıyorum işte yarım kilo vermişim daha ama yılmadan yapmaya devamne zamandır yapıyorsun? kilo verdin mi? bi de canın sıkılınca yürüyüşe çık. valla ben çok istiyorum da bebişle her zaman olmuyor