eliptik bisikletle mümkünmü ?

zeynep1481 · 6 Şubat 2019

arkadaşlar merhaba ben eliptik bisiklet almayı düşünüyorum eve dışarı çıkmaya üşenen bi insan olduğum için tabi yememide düzeve sokucam günlük 40 dakika yada bir saate yakın yapmaya çalıışcam size sorum eliptikle bu şeklide kilo verebilen varmı aranızda banada motivasyon olsunn hayırlı günler :)

Ask933 · 7 Şubat 2019

Bende almak istiyorum . Marka vs onerileriniz varmi

merve4416 · 7 Şubat 2019

canım ben her gün 10 dk eliptik yapıyorum. bunun yanında diyet de yapıyorum. 3 ayda yaklaşık 12 kilo verdim. Tabi arada diyetimi bozduğum, kaçamak yaptığım oldu. Onlar olmasaydı daha fazla verebilirdim.

merve4416 · 7 Şubat 2019

leslie de yapabilirsin. Onun da çok fazla etkisi var. Ben çocuktan dolayı leslie yapamıyorum. Eliptik daha kolay oluyor benim için

zeynep1481 · 7 Şubat 2019

merve4416 .!.:
canım ben her gün 10 dk eliptik yapıyorum. bunun yanında diyet de yapıyorum. 3 ayda yaklaşık 12 kilo verdim. Tabi arada diyetimi bozduğum, kaçamak yaptığım oldu. Onlar olmasaydı daha fazla verebilirdim.

anladım yani ben de ilk başlarda bi 10 dk sonralarnda artırrmayı düşünüyorum teşekküer ederim cevcap verdiğiniz için :)

zeynep1481 · 7 Şubat 2019

merve4416 .!.:
leslie de yapabilirsin. Onun da çok fazla etkisi var. Ben çocuktan dolayı leslie yapamıyorum. Eliptik daha kolay oluyor benim için

leslie yapıyodum b iara sıkıldım eliptik almaya karar verdim bende

Papatyagibisin70 · 16 Şubat 2019

Selam bende de eliptik bisiklet var siz kaç dakika yapıyorsunuz? Bende Pazartesi başlayacağım inşallah.

zeynep1481 · 23 Şubat 2019

Papatyagibisin70 .!.:
Selam bende de eliptik bisiklet var siz kaç dakika yapıyorsunuz? Bende Pazartesi başlayacağım inşallah.[/QU

Papatyagibisin70 .!.:

Selam bende de eliptik bisiklet var siz kaç dakika yapıyorsunuz? Bende Pazartesi başlayacağım inşallah.

Genişletmek için tıkla...

dün geldi eliptki bisikletim bugun 40 dk yaptım planım 45 50 dk yapmak :)

lalarose · 25 Şubat 2019

Haftanın 4-5 günü 40 dakika yapsanız bile çok fark görürsünüz emin olun. Ama beslenmeye de dikkat etmek lazım, kilo vermede en önemli nokta beslenme çünkü.

Papatyagibisin70 · 25 Şubat 2019

Zaten yemek ile aram yoktur. Ama evde olunca oturmaktan basen ve toto yaptım. Aslında bi ara bir ay düzenli bisiklet ve yer basen ve toto hareketi yaptığımda 3 cm incelmişti.

pofu · 1 Mart 2019

kızlar sadece cardio ve diyetle kas kazanmazsınız, cardio diyet ağırlık ekleyin her zaman
ben de eliptik var, dynamic marka 2 senedir kullanıyorum ama sadece eliptik yetmiyor maalesef

Cigdem18 · 11 Mart 2019

Merhaba, ben de yarın başlayacağım, bira kullanayım fark ederse yazarım

labellevie · 4 Nisan 2019

Merhaba arkadaşlar ya bende var bu eliptik bisiklet ben 10 dk yapamıyorum nefes nefese kalıyorum, bunu uzun süre kullanabilen var mı? Ben de yıllardır var ve yapamıyorum. Öyle 40 dk falan mümkün değil. Yoksa çok iyi kalori yaktırıyor ama ben kullanamıyorum.

Papatyagibisin70 · 4 Nisan 2019

labellevie .!.:
Merhaba arkadaşlar ya bende var bu eliptik bisiklet ben 10 dk yapamıyorum nefes nefese kalıyorum, bunu uzun süre kullanabilen var mı? Ben de yıllardır var ve yapamıyorum. Öyle 40 dk falan mümkün değil. Yoksa çok iyi kalori yaktırıyor ama ben kullanamıyorum.

Bende 20 dk yapabiliyorum sigara içiyor musun?

Papatyagibisin70 · 4 Nisan 2019

Papatyagibisin70 .!.:
Bende 20 dk yapabiliyorum sigara içiyor musun?

Ama bu aralar yapmıyorum gaza gelmem lazım

labellevie · 5 Nisan 2019

Papatyagibisin70 .!.:
Bende 20 dk yapabiliyorum sigara içiyor musun?

Önceden içiyordum bıraktım. Ben başlıyorum sonra pes ediyorum. Düzenli yapamıyorum.

Papatyagibisin70 · 5 Nisan 2019

labellevie .!.:
Önceden içiyordum bıraktım. Ben başlıyorum sonra pes ediyorum. Düzenli yapamıyorum.

Gel beraber başlayalım ne dersin?

labellevie · 6 Nisan 2019

Papatyagibisin70 .!.:
Gel beraber başlayalım ne dersin?

Süper olur başlayalım.

Papatyagibisin70 · 6 Nisan 2019

labellevie .!.:
Süper olur başlayalım.

O zaman ben bugün başlıyorum ve yaptıkça yazalım buraya en azından arkadaş oluruz

GDragon · 25 Nisan 2019

Bende başladım eliptik bisiklete. Sıkılmamak için duvara telefonumu koyabileceğim bir şey monte ettim. Yaparken bisiklet kullanıyorum. Dizi izleyince zamanda geçiyor..

1. gün:
1 saat eliptik bisiklet
Boy: 168 Kilo: 81,6 Yağ: 36,7 Su: 46,2

2. gün:
30 dakika eliptik bisiklet
Boy: 168 Kilo: 81,3 Yağ: 36,6 Su: 46,3

Hastalığımdan dolayı 3 gün felan ara vermiştim.

6. gün:
1 saat eliptik bisiklet, 500 zıplama (ip atlama)
Boy: 168 Kilo: 81 Yağ: 36,5 Su: 46,3

7. gün:
40 dakika eliptik bisiklet
Boy: 168 Kilo: 80,9 Yağ: 36,5 Su: 46,9

Bende buraya hergün yazayım. birbirimize destek çıkarız :)

eliptik bisikletle mümkünmü ?

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Karma Astrolog

Yeni Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Kalp Her Zaman SOLdan Atar

Benzer Konular