Ekmekten ve tatlidan uzak durmak en basarili diyet benim icin

Evlenmeden once kilo sorunum vardi cok zayiftim 46 kiloydum, cocukken de asiri zayiftim. Doguma girmeden once 69 kiloydum ,hep cocuga faydali seyler yedim ama yinede bitkinci ay cok kilo aldim. Dogumdan iki ay sonra eski kilolarima dondum. Su an 53 kiloyum ve memnunum. Ne zaman biraz kilo alsam ekmek ve tatliyi kesiyorum ve kilo almami engeliyor bu durum.