Ekim bizim ayimiz olsun takim olalim berabee zayiflayalim 79 dan 60 inelim

Gunelim

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

1 Mayıs 2017

827

784

33

39

• 4 Ekim 2017

• Konu Sahibi Gunelim
• #1

Kizlar merhaba .
Kendine guvenen zayiflamayi karşisina maksat edinen herkesi beklerim beraber zayiflayalim yarisalim.
Buraya kadar indim sizlerle kalan kilolarida beraber atcagiz ustumuzden.
Kizlar başlayalim hadi bismillah.
Cuma gunleri tari gunumuz olsun .
Gunde 2
3 L su icilsin.
Yesil cay bitgi cayi icilsin.
Spor muhakak yapilsin.
Ben tam bir spor tutkunuyum .
Yapdigim spor tarzi Evde koşu bandinda yurus yada acik havada yurus .
Pilates fitnes.
Ben bunlari yapiyorum.
Kizlar baslangic kilom

Başlanğic......79 ......
Hedef....... 60....

 

Gunelim

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

1 Mayıs 2017

827

784

33

39

• 4 Ekim 2017

• Konu Sahibi Gunelim
• #2

Kizlar bugun ozet keceyim bugunki sporum

 

Eklentiler

• Screenshot_20171004-153515.png

  63,6 KB · Görüntüleme: 60

Gunelim

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

1 Mayıs 2017

827

784

33

39

• 4 Ekim 2017

• Konu Sahibi Gunelim
• #3

Bugun super spor yapdim
30 daka pilates yapdim evd ekerin kol bacak calisdim.
Ardindan 6 km yurus

 

nerdem55

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

25 Kasım 2014

85

41

88

41

• 9 Ekim 2017

• Konu Sahibi Gunelim
• #4

Kadınların bitmeyen çilesi zayiflamak:) emeklerinin karşılığını alırsın umarım bende vermem gereken 7 kilo için debelenip duruyorum. 66 kiloyum 59 olmak istiyorum. Evde step yapıyorum ve dans ediyorum arada birde yürüyüşlere çıkıyorum bakalım sonuç alabilecekmiyim...

 

Gunelim

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

1 Mayıs 2017

827

784

33

39

• 9 Ekim 2017

• Konu Sahibi Gunelim
• #5

nerdem55 .!.:

Kadınların bitmeyen çilesi zayiflamak:) emeklerinin karşılığını alırsın umarım bende vermem gereken 7 kilo için debelenip duruyorum. 66 kiloyum 59 olmak istiyorum. Evde step yapıyorum ve dans ediyorum arada birde yürüyüşlere çıkıyorum bakalım sonuç alabilecekmiyim...

Genişletmek için tıkla...

Canim.benim gel o birisi topigime orda kizlarda var orda iyi motive olarsin xayiflariz beraber
Topigin ismi.
1 Ekimde zayiflayagin olan benim topikdi orda seni bekliyorum canim bura az az ugrarim orda menu paylasimi da oluyor

 

Batu85

75 ➡️66.9➡️65.2✅

Kayıtlı Üye

2 Mart 2017

1.188

2.327

133

• 16 Eylül 2019

• Konu Sahibi Gunelim
• #6

Sabah
3 kaşık yulaf
Kuru üzüm,elma keten tohumu,cia
Süt

Maden suyu

Akşam 1 kase domates çorbası
Salata

Şimdi az lahmacun

 

Birmeleks

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

28 Mayıs 2017

773

722

53

• 18 Eylül 2019

• Konu Sahibi Gunelim
• #7

Çok iyi canm bende leslie yapıyorm evde 15 dk bide diyetisyene başladm 13 günde 4 kg gitti 75 kiloyum

 

Birmeleks

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

28 Mayıs 2017

773

722

53

• 18 Eylül 2019

• Konu Sahibi Gunelim
• #8

Şuan ikinci seansa girdm 14 günde 4 kilo daha gidecekmiş dewam sonuna kadar artk