- 1 Mayıs 2017
- 827
- 784
- 33
- 39
Kizlar merhaba .
Kendine guvenen zayiflamayi karşisina maksat edinen herkesi beklerim beraber zayiflayalim yarisalim.
Buraya kadar indim sizlerle kalan kilolarida beraber atcagiz ustumuzden.
Kizlar başlayalim hadi bismillah.
Cuma gunleri tari gunumuz olsun .
Gunde 2
3 L su icilsin.
Yesil cay bitgi cayi icilsin.
Spor muhakak yapilsin.
Ben tam bir spor tutkunuyum .
Yapdigim spor tarzi Evde koşu bandinda yurus yada acik havada yurus .
Pilates fitnes.
Ben bunlari yapiyorum.
Kizlar baslangic kilom
Başlanğic......79 ......
Hedef....... 60....
Kendine guvenen zayiflamayi karşisina maksat edinen herkesi beklerim beraber zayiflayalim yarisalim.
Buraya kadar indim sizlerle kalan kilolarida beraber atcagiz ustumuzden.
Kizlar başlayalim hadi bismillah.
Cuma gunleri tari gunumuz olsun .
Gunde 2
3 L su icilsin.
Yesil cay bitgi cayi icilsin.
Spor muhakak yapilsin.
Ben tam bir spor tutkunuyum .
Yapdigim spor tarzi Evde koşu bandinda yurus yada acik havada yurus .
Pilates fitnes.
Ben bunlari yapiyorum.
Kizlar baslangic kilom
Başlanğic......79 ......
Hedef....... 60....