Egzersiz seçimi yardım

Merhaba arkadaşlar.62.8 kiloyum ve 1.66 boyum ve Haziran da mezuniyet balom var.Malum elbise giyicem.2 ayda kalça basenlerim ve bacaklarımın incelmesi lazım.Bir yandan lys yede hazırlanıyorum.Her zaman spor yapamıyorum.Sizce hangi sporu yapmam daha etkili olur?
Brazil Butt Lift
Slim in 6
Leslie
Nivea dinamik sabahlar
8 Minute Buns,Legs

Hangisini daha yararlı olur :)

Yardımcı olur musunuz?

Brazil Butt Lift
Slim in 6
Leslie

bu 3lü ile bi program hazirlayabilirsen neden olmasin derim :)

Çook teşekkür ederim.Brazil'in bir sürü videosu var Bir videoyu 1 hafta boyunca uygular bir dahaki hafta diğer videolara geçerim :)