noldu merak ettim toplamda kaç kilo gitti? :))
dun sabah 69 kilo ciktim tartida fakat dun yemek yedim sonra tatlida yedim ve bugun sabah tartida 70.7 yi gordum. anlamadigim coook abartili yemedim. yedim ama bu kadar degil. nasil bu kadar kilo alabiliyorum. moral falan kalmadi. ben ramazanda bu durumda 10 kilo rahat alirim. vey aksamlari sadece salata yicem. fakat ne zamana kadar salatayla beslene bilirimki???
bugün benimde 7. günüm ama dayanamıyorum sanki artık bugün azcık kurabiye yedim
bende sinir yapıyor protein diyetleri...
2 günüm kaldı vcuma günü son ama önemli olan bundan sonrası nasıl bu kiloyu almamaya çalışıcaz acaba?
[ı][ı]ilk 2 ggünde 1.300 verdim çünkü önceki günler bol kaçmaklıydı
ve vücut suyu attı ödemi attı sonraki 8 günde ise sadece 200 gr verdim
10 gün gıdakladım onamı yanayım, paramam mı yanayım,bilemedimm.
Hepside geri geldi zaten sebze meyve yemeye başlayınca...
Emeginize yazık arkaşlar[/ı][/ı]
merhabaaa herkese incecik olmak ylunda başarılarr....ben 4 gün kadar yaptım bu yöntemii daha doğrusu 3,5 gün 2,5 kilo kadar vermştm ama yorumları okuynca bırakmştım.. 4 gün geçmesne rağmen sadce 500 gram geri aldım. şmdi sizler geri alınıo kilolar fln demşsnz ama ne kadar zamanda geri aldınz ben onu merak etmştm. bünyeden bünyeye değişebilr sonçta belki size uymadı bu yöntem ama bana uymuştur kim bilir...:18: çok teşekkrler şimdiden hepinizee...
yedigim şeylere bakıyor ekmek türevi yersen artesi gün çıkıyor kilon ama agır karbonhidrat yemessen yavcaşdan çıkıyor ..
tabiki bünyeye göre degişir kilo alımı ben 1 hafta sonrasında vedigimin 3.de birini almıştım tatilede gititgimden (serbest yedim .) hepsini hatta dahda fazlasını aldım diyebilirim .
bu beslenmenin ardından çok dikatli, bir biçinde devam edilir diyet uygulanırsa tabiki kilo verilebilir .ama bu diyeti yapmak ve auzn süra arkasından diyet devam ettirmek oldukça zor .
sonuçda kilo alıp verdigin 2 hafta sonra ortada olur
herkese merhaba.22-23 kg fazlam var ve yazın düğünüm var:) günlerdir bu sitede tüm diyetleri araştırıyorum. 5 gündür kendimce bir diyet uyguladım ve 2,5 kg verdim.sabah 1 dilim kepekli totst ekmeği yanında 1 dilim kaşar peyniri, ondan sonra gün içerisinde bu diyette de önerildiği gibi haşlanmış tavuklu domatesli,havuçlu,maydanozlu,salatalıklı,marullu bol salata yedim. dediğim gibi 2,5 verdim
ayrıca yeşil çayı da şiddetle tavsiye derim. ben çay tiryakisi bir insandım ve günde 2 demlik çay içerdim. çayın tansiyonumu aşırı düşürdüğünü farkederdim ama dayanamazdım. 1 ay önce kestim ve yeşil çaya başladım. gün boyunca 6-7 bardak içiyorum. çok daha zinde hissediyorum. ödem attırıdığını ve bağırsaklarımı düzenlediğini de farkettim.
bugün bir şok diyete başladım yine bu sitede bulduğum, 5 günde 5 kg diyeti. onu bitirdikten sonra 2 gün ara verip bu diyete başlıcam. bu diyetin kesinlikle kg verdirdiğini ve de sağlıksız olmadığını düşünüyorum. çünkü geçen sene dukan yapmıştım. ve 1 hafta boyunca atak döneminde,bu diyette de olduğu gibi hep yağsız tavuk ve bol yeşillik yemiştim. ilk gün 1,2 kg, sonraki günler de hep 1kg- 800 gr- 900 gr gibi vererek gittim.yoğun bir tempoda çalışmama rağmen hiç halsizlik yorgunluk vs hissetmedim. tavuk ve bol yeşillikli (özellikle maydanozlu) salata çok faydalı.yanında da yoğurt yiyince besinleriniz eksik kalmaz. 1 hafta sonra bu diyete başlıcam ve sonuçları buraya yazıcam motive olmak açısından. bir de nacizane önerim, bol su içmek lazım diyet esnasında.
hızlı kg verme sonucu iki katı gelir olayına katılmıyorum. eğer sağlık sorununuz varsa, şeker tansiyon veya başka bir şey, tabi ki geri alırsınız. bunu ayrı tutuyorum. ama hızlı kg verdikten sonra çoğumuz maalesef tekrar yemeğe düşüyoruz. mesela ben, dukanla 20 günde 8 kg verdim. o esnada işten ayrıldım. evde olmaya başlayınca da deli gibi tatlı, pasta,börek vs herşeyi yapıp yapıp yedim. tabi ki verdiğim kilonun 5 kilosu geri geldi :)
egeada siz verdiğiniz kiloları geri aldınız mı ? Şuan kaç kilosunuz ?