selam arkadaslar benim merak ettigim bisey var bu diyetle 60 li kilolarda olupta yinede 8-9 kilo veren oldumu haftada???kimler kac kilo verdi bu diyetle , ve ne kadar zamanda verdiniz yazarmisiniz??bende denemek istiyorumda...
ben 61.5 ile başladım 19 günde 4.5 kg verdim.ilk günler 1 kilo filan gidiyor.ilk 3 gün sonra metabolizma hızına sporuna baglı olarak düşüyor kilo vermen.ben 33 kilo verdim vücudumda tek bir çatlak bile yok.o da biraz kişiye baglı canımkizlar birde bu kadar hizli kilo vermenin ardindan vücunuzda çatlaklar olusmadi mi???
tebrik ederim canım.Slm kızlar..
Dün itibariyle 15 günümü tamamladım. Sabah tartıldım ve 69 kg.a düşmüşüm. Yani toplamda tam tamına 4 kg. gitti. İncelmem de cabası :))))
Hedefim 67 idi. 2 kg kaldı. Tabi o kiloya gelince hedefi biraz daha azaltıcam. Şimdi 3 gün ara veriyorum kendime ama abartmadan. Sonrasında
2 hafta kadar k-flakes yemeyi düşünüyorum. Tabi ilk hafta beklediğim gibi gitmesse bırakıcam. Tekrardan EGEADA ' ya çok çokk teşekkürlerimi
iletmek istiyorum. Kısa zamanda kilo verdiren bu diyeti bizimle paylaştı. Allah ne muradı varsa versin.
arkadaşlar meraba.. bugün 1 hafta doldu veeee mutlu sonuçla karşılaştım :) 5 kilo vermişimmmmm :)) tabiiii arada kaçamak yaparakk :)) çok mutlu oldum ya.. Allah razı olsun herkesten.. tekrar başlamayı düşünüyorum... ama biraz zaman geçsin öylee.. tabi yediklerime yine dikkat ederek.. sizlerde durum nee???
Ya bilen bir arkadas varsa cevaplarsa cok sevinirim..
Simdi daha onceden egeada arkadas (topik sahibi) haslamadan sikilanlar icin izgarada olur demisti..(Ama kendisi haslama yemisti ilk diyeti boyunca)
Ben basladigimdan beri 1 kere disinda hic haslama yiyemedim..Tavuk sis-salata ayran seklinde gidiyorum..Sabahlarida haslama yumurta-salata sadece..
Acaba yanlis mi yapiyorum..Cunku bakiyorumda herkes degistiriyor yada tam anlamiyla yapmiyor..tabi bende...
Oysa egeada ilk 7 gun sabah aksam oglen tuzsuz ,yagsiz haslama tavuk - salata (icine tuz yag limon vs. atilabilir) arada da ayran icerek vermisti kilo..Sonra 3 gun ara verip 5 gun daha yapmisti ve tam 9 kilo vermisti...
Nur diye bir arkadas da tipki egeada gibi yapip hic arti birsey yememisti ve sporlada destekleyip,64.5 dan 55'e dusmustu...
onar kadar kilo veren daha olmadi..hatta daha kilolu arkadaslarin daha cok vermesi lazimdi..ama yok onlarda oyle hemen cok vermedi..yanlis giden birseyler mi var?
yarin pazar..Evdeyim..Esimde yok..himm..Ben yarin sabah kahvalti itibariyle onlar gibi yapcam.. bende 63.6'ydim bu sabah..yarin 62 leri gormeyi umut ediyorum..Sonra 7 gun daha yapip insallah 58 leri falan gorurum..3 gunluk arada da bol bol cilek yogurt ,meyve suyu falan ,siviyla gecistirsem ..,sonra 5 gun daha ..bakalim o zaman nasil olcak..
bu arada hergune 2 saat de spor ...
evet bu sekilde yarindan itibaren basliyorum..Hadi bakalim,herekse kolay gele :))))
ben 61.5 ile başladım 19 günde 4.5 kg verdim.ilk günler 1 kilo filan gidiyor.ilk 3 gün sonra metabolizma hızına sporuna baglı olarak düşüyor kilo vermen.ben 33 kilo verdim vücudumda tek bir çatlak bile yok.o da biraz kişiye baglı canım
canım 33 kiloyu 2 yılda sadece sporla verdim.2 yılda 33 kilo verdiysem 19 günde 4.5 kg şahane bir rakammasallah canim ne kadar azimliymissin...bravo valla sana hic vazgecmemissin....evet sanirim kisiye bagli catlak birde cok fazla kilo alip vermediysen olmamistir, genelde surekli kilo alip verenlerde birde ani kilo artisi ve kaybi olanlarda oluyor...sen dengeli kaybetmlissin kilolarini demekki....ben su anda 64 kiloyum yarin baslasam 2 hafta yapsam ne kadar giderki acaba?? 55 olmak istiyorum bende..
kaçtan kaça düştün fıstık ? listede kilonu göremedim.tebrik ederim :13:
istediğin gibi baharatlandır canım. arada balıkta yiyebilirsin. ben 14 gün tavuk , balık, yumurta ve salatayla diyet yaptım hiç sporsuz 14 günde 5 kilo verdimÇok sağol canım, hurmaya devam o zaman, bir de bu tavuk göğsünü böyle beyaz beyaz mı yiyorsunuz, nasıl lezzetlendirebiliriz acaba?
bir laf attın ortaya,detaylardan bahsetmemişsin!!!sabah,öğle,akşam da mı tavuk?
selam kızlar.işlerim çok yoğundu uğrayamadım kaç gündür.ben düz 57 oldum.sevinsem mi üzülsem mi bilemedim.bu diete 10 mayısta 61.5 ile başladım evet arada bozdugum da oldu şu anda 57.yani 19 günde 4.5 kg.benim çok fazla bir beklentim yoktu.haftada 2-2.5 gitse yeterliydi ama çok durdu kilo vermem.sporda yapıyorum.kilom az gitti ama incelmem çok oldu şimdi haksızlık etmeyeyim.1 aydır görüşmediğim bir arkadaşım vardı onu gördüm dün sen ne yaptın ne güzel incelmişsin dedi.spordan mı dietten mi bilemedim.
bugünlerde sporu da boşladım ya neyse.dieti bırakmadım kızlar.bırakmam da kolay kolay.azimliyimdirtek hatam her gün tartılıyorum.bıraktım tartılmayı.yoksa psikolojim çökecek
sadece tavuk salata ile olmuyor kızlar.tiksiniyorsunuz.ben olabildiğince çok haşlanmış tavuk ve salata yiyorum.en azından 1 öğünüm böyle oluyor.e sürekli dışarıdayım yanımda haşlanmış tavukta taşıyamıyorum.tavuk şiş,sote filan idare ediyorum artık.sabahları midem tavuk almıyor :26: onu yerine 1 kase yogurt yiyorum.1 haftaya kalmaz yogurttan da tiksinirim :26:
umutsuz bir tablo çizmiş olabilirim ama yine de devam.33 kilo vermişim 7 kiloyumu veremicem teyyyvarsın geç gitsin dayanıcizz artık
canım diyet yapmaktan takat kalmadı kımsede ondandır bu baş ağrıları beni mahvettihaklısın canım ya upuzun sayfaları takipte zorlanıyorduk şimdi tıs pıs(((((((
canım diyet yapmaktan takat kalmadı kımsede ondandır bu baş ağrıları beni mahvetti[/QG
Geçmiş olsun canım. Seni topikte göremedim gözlerim aradı alpimciğim
Arkadaşlar ben öğlen menümü saat 3,5 veya 4 gibi yiyorum, akşamı ise 7,5 da yiyorum sizce çokmu geciktiriyorum ?
merhaba,
bir hafta ara verdikten sonra verdiğiniz 3 kiloyu korudunuz mu? kilo alımı oldu mu merak ettim
Canim 6'dan sonra bi$ey yemesen bence daha cok faydasini görürsün ..
en gec 5'bucukta yesen daha rahat edersin ... yarim saat sonrada miss gibi 30.dk egzersiz filan yapsan ohh ne güzell olur ..
öglende 13:30-14.00 gibi yesen iyi olur .. ögünler arasinda 3-4 saat ara ver , aralardada bol su ve yesil cay icmeye calis ..
hem metibolizman durmaz hemde tokluk hissi verir ..
akşam yemeğinin erken veya geç olması yatış saatine bağlı.Arkadaşlar ben öğlen menümü saat 3,5 veya 4 gibi yiyorum, akşamı ise 7,5 da yiyorum sizce çokmu geciktiriyorum ?
Canim 6'dan sonra bi$ey yemesen bence daha cok faydasini görürsün ..
en gec 5'bucukta yesen daha rahat edersin ... yarim saat sonrada miss gibi 30.dk egzersiz filan yapsan ohh ne güzell olur ..
öglende 13:30-14.00 gibi yesen iyi olur .. ögünler arasinda 3-4 saat ara ver , aralardada bol su ve yesil cay icmeye calis ..
hem metibolizman durmaz hemde tokluk hissi verir ..