-
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.881
sağol canım inşallahya gitsin şu kilolar artık bıktımbu kilodan bayrama güzel bir vucutla gireriz inşallah
Bence illa salatanın içine tavuk konulacak diye bir şart yoktur.Ben tüm yeşilliklerden güzel bir salata hazırlıyorum ama içine yağ ve tuz koymuyorum, elma sirkesi ekliyorum sadece. Yanında haşlanmış ya da ızgarada yağsız tavuğumuda hazırlıyorum.Artı birde ayran tabi :) Ohh miss gibi :)
Sabah ve akşam yatmadan önce aç karnına yarım çay bardağı elma sirkesi içtiğimizde yağ yakımı hızlanıyor tavsiye ederim :) akşam 8 den sonra birşey yemeyip,birde günlük 3 lt su artı 1 saat yürüyüşle gitsin kilolar gelsin mutluluk
tama teşekkürler arkadaşım bende öyel daha iyisihoşgeldin canım salataya tüm yeşilliği kullanabilirsin ben tavuğu salatama karıştırtım. sana kalmış ister
beraber ye ister ayrı tabakta ye canım.
benim üç günlük aram bitti bugün ikinci 5 günlük diyete başladım. üç günlük arada biraz dikkat ettim. artı olarak sadece bir dilim ekmek ve meyve yedim. 200 gr. gitmiş. 97 kiloydum. bu sabah tartıldım 96.800 geldim.merhaba,
bir hafta ara verdikten sonra verdiğiniz 3 kiloyu korudunuz mu? kilo alımı oldu mu merak ettim
inşallah sen daha çabuk verirsin kilolarını çünkü vereceğin kilo miktarı az ya benim gibi olsan ne yapardın 30 kilo vermem lazım
Eklimya sen 70 79 topiğinden misin nickin yabancı gelmedi
arkadaşlar meraba.. Bugün 1 hafta doldu veeee mutlu sonuçla karşılaştım :) 5 kilo vermişimmmmm :)) tabiiii arada kaçamak yaparakk :)) çok mutlu oldum ya.. Allah razı olsun herkesten.. Tekrar başlamayı düşünüyorum... Ama biraz zaman geçsin öylee.. Tabi yediklerime yine dikkat ederek.. Sizlerde durum nee???
evet ja topigin enerjisi düsmüs biraz..hadi hep bir el atalim adranelin gerek bize..ben basliom anlatmaya..gecen hafta tam uydum 3 kilo gitti..bu hafta yapamadim diet misafir cok geldi uyamadim tam..yarindan itibaren tekrar basliom..benim sorum bi hafta yapsak bi hafta ara versek yinede kilo kaybi olurmu kizlar?
arkadaşlar meraba.. bugün 1 hafta doldu veeee mutlu sonuçla karşılaştım :) 5 kilo vermişimmmmm :)) tabiiii arada kaçamak yaparakk :)) çok mutlu oldum ya.. Allah razı olsun herkesten.. tekrar başlamayı düşünüyorum... ama biraz zaman geçsin öylee.. tabi yediklerime yine dikkat ederek.. sizlerde durum nee???
arkadaşlar meraba.. bugün 1 hafta doldu veeee mutlu sonuçla karşılaştım :) 5 kilo vermişimmmmm :)) tabiiii arada kaçamak yaparakk :)) çok mutlu oldum ya.. Allah razı olsun herkesten.. tekrar başlamayı düşünüyorum... ama biraz zaman geçsin öylee.. tabi yediklerime yine dikkat ederek.. sizlerde durum nee???
1 haftadamı verdin 5 kiloyu sporda yaptınmı?
inşallah sen daha çabuk verirsin kilolarını çünkü vereceğin kilo miktarı az ya benim gibi olsan ne yapardın 30 kilo vermem lazım
cok teşekkür ederim hepinizealpimmm harikasınnnnnnnn