Egeada'nın Yöntemiyle Zayıflama Deneyimlerimiz


Allahım darısı başıma anacım benim daha bebişim yok ben resmen yiyerek keyfi kilo aldım :26: hedef 65 de bakalım hayırlısı 70 li rakamlara 8 kaldı
 
hoşgeldin seni aramızda görmekten mutluluk duyarız burda hepimiz birbirimize desteğiz benim gördüğüm en sıcakkanlı dostane yardımsever topik burası iyi ki girmişim çatlak ses yok moral bozan yok iğneleyen yok daha ne olsun tekrar hoşgeldin burcu
 
Son düzenleme:
sude_cisem .!.:
Allahım darısı başıma anacım benim daha bebişim yok ben resmen yiyerek keyfi kilo aldım :26: hedef 65 de bakalım hayırlısı 70 li rakamlara 8 kaldı
Genişletmek için tıkla...

emin ol yaparsın hiç üzülme canını sıkma hepimiz aynı şey için uğraşıyoruz kolay mı? değil ama azimle hırsla ilerliyoruz hemde hep beraber aynaların karsısından ayrılamayacagın bır kılo dılıyorum sana kendıme ve hepimize amin
 

AMİN hepimiz inşallah
 
Ben buraya yazarak motive oluyorum..O yuzden yazamaya devam etcem

Devam ediyorum bugun yine..Bu arada ''clanetics 10 saatte 10 yas genlesin''iye bir egzersiz programi var ..Yabanci bir forum takip ediyordum uzun zamandir..burda da bunun icin bir topic var..Her ikisinide takip ediyordum..Herkes cok memnun..Kisa zamanda kilo verdirmiyor ama vucudu acayip inceltiyormus..
Bende dun aksam basladim..1 saatlik bir egzersiz videosu var..
once guzelce tavuk/salata/ayran la aksam yemegimi yedim..yemekten 1 saat sonra basladim egzersize..yaparken zorlandigim yerlerde oldu agriyan yerlerimde (hatta hala agriyor)
ama muthis ter atiyorsunuz..ben kosu bandinda yada plates yaparken bile bu kadar terledigimi hatirlamiyorum..Sabahta erkenden kalkip yine yaptim..
simit bolgem ,gobegim,baldirlarim.kollarim,sirtim her yerim agriyor..Ama ise yaradigini gordugum icin birakmiycam..hemde gunde 2 saat yapcam ben..
vaktim yok gunde 1 saat yaparak gunleri uzatamam..surda az bir zaman kaldi Turkiye'ye donmeme.. Haziran 15!!!!
 
Eklimya .!.:
çok fazla çilekli yoğurt tüketimi var. bu bildiğimiz meyveli yoğurtlardan mı ? yoksa yoğurtla meyve ayrı mı ?
Genişletmek için tıkla...

bildiginiz meyveli yogurt..Kalorisi dusuk..Burdaki Ruslar her sabah bunu tuketiyor..Cilegin yag yakma ozelligi var..Yogurtta malum..O nedenle tuketiyorum...Sanirim birde seviyorum :))
 

bende kilomu güncelledim inşallah olmuştur
ben 5 gün yapıp 2 gün ara vercem pazartesi tekrar baslıyorum 5 günde 1.5 kilo verdim
 
günaydın türkiye:))

kızlar dün akşamm ben tam işten cıkarkenn yagmur çiseledi ve önumde ırmak var süper bır gökkusagı cıktı:)))

çocuk gibi nasıl sevındımn anlatamam

neyse yedıklerıme gelelım malum akşam gunum vardı 1 yufka lı ıspanaklı börek ve 4-5 zeytinyağlı dolma yedım:)))

herkes bana kılo vermıssın dedı:Ç))

zaten yemek ıstemedım de ama yarın ızın gunum anneme gıdecem o yuzden bugun ızxın yok yarın var ama abartma tabıkı de yok:)
 
DURUSUNAY .!.:
bildiginiz meyveli yogurt..Kalorisi dusuk..Burdaki Ruslar her sabah bunu tuketiyor..Cilegin yag yakma ozelligi var..Yogurtta malum..O nedenle tuketiyorum...Sanirim birde seviyorum :))
Genişletmek için tıkla...



bende çok severim meyveli yoğurtları :)) ama içinde şeker varya ondan bu diyet boyunca hiç yemedim..yediğiniz halde kilo vermenize engel mi diye merak ettim. valla bazen görüyorum ama almıyorum.
 
Valla canim engel oldu mu bilmiyorum..icinde seker yok benim yedigimin..Bir rus markasinin..%75 cilek ile yapiyorlar..oyle cilek exstresi falan degil..bildigin cilekleri icine dogramislar.Tadida cok guzel olmus..
Hic benzemiyor bizim oradakiler gibi degiller..Ben birde activa aldim..(bildik marka olsun dedim) Ama ne yalan soyliyim tadi digeri gibi degil..
Bugun hic tuketmiycem..yarin sabahta tartiya cikcam bakalim oynama olcak mi?
haber veririm..
 

anladım canım. burdakiler gibi değil. ben almamaya devam ediyim :)))
 

alpim supersin super! Bi suru tebrik yolluyorum sana:)
 


Ho$bulduk canim cok te$ekkür ederim
en güzeli zaten ortamin rahat - enerjik - motivasyon dolu olmasi ..
Birbirini igneleyen kisiler oldugu zaman i$ diyetten ve dostanelikten cikiyor malesef , umarim hep birlikte kalan kilolarimizi
bedenimizden kovalariz ve ebediyen bye bye deriz :)

menü payla$imlarida oluyor sanirsam .. bende ba$ladigim zaman menümü payla$irim in$allah :)

Hayiirli Haftasonlari Herkeze


 
çok hastayım kızlar bugün öğlen bir dilim kepekli ekmek ve melemen yedim 1 kaşık kadar. ilaç kullanmaya başladım o yüzden yemek zorunda kaldım direncim kalmamış galiba yani 5.günde ara verdim sayılır da bu yediklerimde yarım kaldı gibi ne oldu diyet anlayamadım
 

Geçmiş olsun canım. Önce toparlan, sonra yaparsın yeniden...

Ben de bugün başladım. Tek öğün yedim şimdiye kadar, geç kalktım zaten çok. Tavukları geceden haşladım.Salatamı yaptım sabah, bol domates ve akdeniz yeşillikleri, soğan, keten tohumu attım biraz içine, sızma zeytinyağı, tuz attım ama ben biraz. Yanında normal ayran..Tuza zaafım var biraz...

Uzun süredir kilo vermem durdu. Umarım bu açar o tıkanmayı. 2 kilo falan versem yeter bana. Sonra da almasam tabii:)
 

sağol canım grip oldum mayıs ayında yaa ona yanıyorum gerçi havada bir iyi bir kötü gidiyor. ben 55den tam olmasada 51e düştüm sende verirsin merak etme hedefim 48 falandı ama herkes böyle çok iyi yapma artık diyorlar ama 2 kilo daha versem kendimi daha rahat hissedicem bu hastalığı bir atlatayımda biraz sabır istiyor sabret sende verirsin
 
Kirlangiclar.................. ........70................................ 68

Beetlee.............................. 64.................................60.50

fayntenks............................61.50........ . ...................59.40

Pelonik............................... 69.60.............................68,60

Asya27................................57.......... .......................56.50

Büsra44...............................64.40...... .......................

Se_zen................................53.......... ........................52

YsmnZ.................................53,5....... .. ....................52 (5. gün sonu)

Yelizfalan..............................86....... .........................85.50

T_N.....................................84........ .........................81.90

Eklim....................................73..... ...........................72.50

Selalmaz...............................58......... ........................57

Xeyrocan..............................81........ ......................

Lara.....................................70.60.... .........................69

Reyhanxx54...........................90.40.... ......................

Dedniz mil..............................68.......... ....................

RainbowColors........................58.3.... ........................

Alpim....................................65.3. ............................62.3

Sewil087...............................58,7... ..........................57,1 (3.gün)

Pegasu..................................90. ..............................87 (6.gun)

maddie..................................59.8 00.........................58.800(4. günün sabahı)

mine39..................................78.8 ............................69.9

dafi.......................................99..... ...........................

toystory................................66. ..............................64.6

akzpp....................................88 ...............................

ezgi_18.................................59.4...... ......................58.5

hasgül...................................99....... ........................

whiterabbit.............................66,3............................




Kendimi ekledim ben de:)
 

alpimmm harikasınnnnnnnn
 
kızlar ben hala 57.8 benim arada böyle kilom takılır ama yinede bozmayacagım.bozarsam sonu gelmez.ah hergün tartılma huyum olmasa çıldırmicem de tartıyı mı atsam evden ne yapsam ki
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

ketojenik diyet deneyimlerimiz
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
143K
Miyav_su
Dr. Mehmet Öz Diyet Tavsiyeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Alıntı Başarı Öyküleri
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
91K
Minyorin
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…