- 22 Mart 2012
- 176
- 0
-
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.781
tebrik ederimmm
tebrik ederimmmgünaydın arkadaşlar bugün benim 7. günüm bittti ve hiç tartılmadım sürpriz olsun istemiştim ama bukadar beklemiyordum ve tartıldımki tam 5 kğ. gitmiş inanamadım 104 ile başladım şuan 99 um çok şükür yüzün altına indim mutluluktan uçuyorum ve mutluluğumu sizinle paylaşmak istedim .sebep olan konu sahibi arkadaşım egeade allah binkere razı olsun şimdiki 3 günlük aramda tekrar almamak için neyi önerirsiniz arkadaşlar .hepinizdende mutlu haberler bekliyorum inşallah.
bugün 4. gün 55den 52 ye düştüm hergün 1 kg vermişim ama bugün haşlama tavuk yerine ızgara tavuk salata ve ayran içtim ayranda biraz tuz vardı iş yerinde olduğum için dışardan alıyorum öğlenleriama dün başlayan grip yüzünden çok halsizim dün idare ettim bugün tamamen hastalığa yakalandım bu umarım hemen geçer diyetimi bozmak istemiyorum ama ilaç almadan düzelemicem galiba bogazımda şişti çok fenayımm arkadaşlar çokkkk
50 li kilolar her zaman zayıf kilolar olarak algılanır :) aslında birazda psikolojik ya :26: şu anda 57 yim ama gayet ince duruyorum.bir daha kilo al ver işi ile uğraşamam.yeterince yıprandım.dile kolay tam 33 kg oldu :) kilo verirken ne çektiğimi bir ben bilirim
öncelikle gözün aydın canım .ben arada bir kilo aldım.ama yine verdim o yüzden önemsemiyorum.ara diyerek bol bol yeme.mümkün olduğu kadar dikkat et yine .meyve ye bol bol.
çok geçmiş olsun boğaz şişliği bende de var kaç gündür çekiyorum diyetle zor oluyor hastalıkbugün 4. gün 55den 52 ye düştüm hergün 1 kg vermişim ama bugün haşlama tavuk yerine ızgara tavuk salata ve ayran içtim ayranda biraz tuz vardı iş yerinde olduğum için dışardan alıyorum öğlenleriama dün başlayan grip yüzünden çok halsizim dün idare ettim bugün tamamen hastalığa yakalandım bu umarım hemen geçer diyetimi bozmak istemiyorum ama ilaç almadan düzelemicem galiba bogazımda şişti çok fenayımm arkadaşlar çokkkk
süpersin canım haftanın yıldızı sen olmalısın
çok geçmiş olsun boğaz şişliği bende de var kaç gündür çekiyorum diyetle zor oluyor hastalık
benimde bugün 7. günüm bitti.kaçamak olarak sadece dört ve beşinci günler bir tabak kiraz yedim ve sonuç 2 kilo ama ben hiç spor yapmadım.sadece ev içinde hareket edebiliyorum.
tebrik ederimmm3 günlük aranda bakliyat ( pirinç beyaz makarna hariç), tam tahıllı ekmek,bol sebze,az meyve + yine bolca protein tavsiye ederim canım
bugün 4. gün 55den 52 ye düştüm hergün 1 kg vermişim ama bugün haşlama tavuk yerine ızgara tavuk salata ve ayran içtim ayranda biraz tuz vardı iş yerinde olduğum için dışardan alıyorum öğlenleriama dün başlayan grip yüzünden çok halsizim dün idare ettim bugün tamamen hastalığa yakalandım bu umarım hemen geçer diyetimi bozmak istemiyorum ama ilaç almadan düzelemicem galiba bogazımda şişti çok fenayımm arkadaşlar çokkkk
kızlar birşey sorucam bu diyet emzirirken uygulanıyor mu, ben şuan bu kadar yemiyorum, bebişden fırsat olmuyor, bir sandviç yiyorum, yulaf ezmesi falan geçiyor günüm ama hiç kilo veremiyorum, bu diyet sağlıklı geldi bana ben de deneyebilir miyim acaba? sabah kahvaltıda tavuk yerine yumurta ile beyaz peynir yesek onlarda protein olmaz mı?
arkadaşım benimde 14 aylık bebişim var ek gıda aldığı için diyeti yaptım ayrıca protein alıyoruz kahvaltıda yumurtayla PEYNİR YİYEBİLİRSİN.
teşekkür ederim canım inan mutluluktan uçuyorum bukadar vereceğimi tahmin etmiyordum. ama diyete harfiyyen uydum günde 3 litre su içtim.