anladım şimdi ilk bilinç altındaki kötü düşüncelerimizi ortaya çıkarıyoruz sonra olumlamaları ekliyoruz ikinci turda öylemi ben onu yapmadım direk söylediğimi yaptım ve bıraktım :) çok mantıklı senn söylediğin
ho'oponopono ile ilgili olanıda bekliyorum meraklaaa :):) çoooooooooookkkkkkkkkk teşekkürlerr...
Nötrlenene kadar o şekilde de yapabilirsin..Nötrlemeye yakın, yeni duyguları yerleştirmeyi tercih ediyorum ben canım..
Senin örnekten gidelim mesela, hem aşk acısı için bir örnek yaratmış oluruz;
setup cümlesi: Bu aşk acısına rağmen, kendimi olduğum gibi derinden ve içtenlikle kabul ediyor, onaylıyor ve seviyorum..(duygu genişletilebilir, en az 3 kez tekrarlanması önerilir)
1. tur---> bilinç altındaki negatif duyguların ortaya çıkarılması:
kaş üstü: bu aşk acısı
göz kenarı: bu kalp ağrısı
göz altı: ben kaybedenlerdenim
burun: aşk acısı çekiyorum ve ben kaybettim[/COLOR]
çene:kaybedenlerden oldum ve ben değersizim[/COLOR]
göğüs: ne zaman sevildim ki zaten, kimse beni sevmedi
kol altı: ben hiç bir zaman sevilmeyeceğim
baş: çünkü bunu haketmiyorum
2. tur---> yeni duyguyu yerleştirme
kaş üstü: aşk acısı çekmeme rağmen, duygusal takıntılarımın ve engellerimin üzerine çalışıyorum ve bunlardan tamamen kurtulmayı seçiyorum
göz kenarı: kalbimin bu kadar ağrımasına rağmen, tamamen iyileşmeyi seçiyorum
göz altı: kaybettiğimi düşünsem de, olumsuz tüm duygularımdan arınmayı seçiyorum ve bunun şuan gerçekleştiğini hissediyorum
burun: kendimi değersiz ve yetersiz hissetsem de, değerimi kalbimin içine çekmeyi ve içimdeki değeri kabul etmeyi seçiyorum
çene: hayatın bana getirdiği yenilikleri sevgiyle kabul ediyor ve güvende olduğumu hissediyorum
göğüs: gerçek ve doğru aşka kalbimi tüm derinliğimle açmayı tercih ediyorum
kol altı: mutluluk, aşk, huzur ve güven içimde..
Baş: çünkü ben her şeyimle bunu hakedenlerdenim...