ebruli karın savar pilates

yokmu yapan kimse bende alıp yapmayı düşünüyorum başlayınca yazarım buraya bakalım faydası olacakmı
 
Arkadaşlar ben de aldım ve 6 gündür yapıyorum. Aslında 5 gün demeliyim, çünkü dün kızımla beraber uyuyakalmışım Böyle ara vermek zorunda kalınca ne yapmak lazım fikri olan var mı? Ertesi gün sabah ve akşam olmak üzere iki kez yapsak çok mu zorlamış oluruz kasları? Yoksa hiçbir şey olmamış gibi yola devam mı etmek lazım? Toplamda 21 gün yapayım, 22. güne sarkmış olur sadece. Ay bilemedim.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…