Duygusal yeme problemi

Maalesef ayni sorun bende de var. Hayatimi ya tika basa yiyerek ya da ac geciriyorum. Moralim bozuldugunda hatta hasta oldugumda (grip vs) insanlarin boğazından bisey gecmez ya ben tam tersi tatliya ve karbonhidrata abaniyorum. Caresini bulamadim. Kilo almamak icin normal donemelrimi surekli diyet halinde geciriyorum...

Zaten duygusal yeme çok yaygınmış. Aynı durumda olan çok insan var. Dediğiniz şeyler bende de var. Hastalıkta ben de karbonhidratlı şeyler yiyebiliyorum ama çok miktarda yeme isteği fazla olmuyor.
 
kilo durumunuz nedir? merak ettim de.

Ben böyle bir durumda kimseye denk gelmedim.Yada denk geldim belki anlatan olmadı bilemiyorum.

Bende üzüleyim, sevineyim yemeden kesilirim. içimin yagları eridi derler ya hah işte bende aynen o oluyor. müthiş kilo kaybediyorum. Umarım derdinize çare bulursunuz.

Vücut kitle endeksi hesabına göre fazla kiloluyum. Obez değilim çok şükür. Normal kilolu olduğum da oluyor ama sorun hala çözülmemiş oluyor. Kökünden çözmeye uğraşıyorum ki zayıflayınca öyle kalabileyim.

Yiyememek daha iyi ama o da zararlı olabilir tabii.

Teşekkür ediyorum.
 
Bir psikologa basvur ıstersen , sorunlarinla basedemedigin için kendini yemege vuruyor olabilirsin. Psikolog ile sorunlarını hallettikce bu durumda ortadan kalkar. Yoksa bunun az ye sunu yap bunu yap gbi formülleri yok. Önemli olan sorunlarinin altında yatan nedenler, onlar ortadan kalkınca bu durumda ortadan kalkar :)
 
benim de ya iştahım kesilir ya da fazlaca çikolata yerim duruma göre.. sanırım psikolojik doktora gidebilirsiniz
 
Ay bu bi problemmi yahu o_O Bendede var bu ama bi sorun olduğunu düşünmemiştim o_O Yani aslında benimki kendime engel olamamak filan değil,direkt ''ulan bari bu meseleden yüzüm gülmedi,midem gülsün'' kafası.Ayıptır söylemesi en sevdiğim yemek İskender,en sevdiğim dizi Leyla ile Mecnun.Bende ne zaman bişeye çok üzülsem mutsuz olsam, hemen alo iskender hattımdan kendime patlatırım bir iskender,açarım nettende bir Leyla ile Mecnun bölümü oturur hem yer hem izlerim.Üüüüfffff ne keyifli bişey o... Ama istisnasiz her seferinde yani.Muhteşem ikilim gibi bişeydir.Ama ben bunu bi sorun olarak görmedim.Seninkininde benim durumumdan bi farkınıda pek görmedim.Şuan tedirginim o_O
 
bilinclisin en azindan, ne yapman gerektigini biliyorsun
benim hep piskolojik rahatsizliklarda en faydali buldgum sey doktora gitmek. bedensel rahatsizliklarda hic degilse bir yere kadar kendi kendimizi iyilestirebiliyoruz öbür türlü bu mümkün olmuyor

en iyi sen bilirsin kendini, dikkat et Allah korusun yemekle ilgili sorunlar daha ileriye gidip tam anlaminda hastalik haline gelebiliyor

Doğru söylüyorsunuz. Fazla kilo birçok sağlık problemiyle bağlantılı. Kendim halledemezsem bir uzmana gideceğim.
 
Vücut kitle endeksi hesabına göre fazla kiloluyum. Obez değilim çok şükür. Normal kilolu olduğum da oluyor ama sorun hala çözülmemiş oluyor. Kökünden çözmeye uğraşıyorum ki zayıflayınca öyle kalabileyim.

Yiyememek daha iyi ama o da zararlı olabilir tabii.

Teşekkür ediyorum.

Evet tatlım yiyememekte gerçekten kötü. Sevinçli oldugumda yiyememegi geçtimde, üzüntü, buhran yaşadıgımda yiyememek daha kötü...öğürtü yedirmiyor. o da cok fena. Bak bu da aslında tam doktorluk vaka... neyse ki iyiyim çok şükür. Allah dert keder vermesin. Amin.
 
Aynen böyle daha farklı da olabiliyor. Karnım tok olduğu halde yiyebiliyorum. Fiziksel bir açlık değil zaten. O yavaş yavaş artan bir şey. Duygusal açlık duygusal bir sebepten dolayı birden geliyor ve geldiğinde mutlaka hemen yemek gerekiyor. Hep de karbonhidratlı şeyler istiyor insan. Etrafta sağlıksız şey yoksa, bol bol sağlıklı yiyecekler varsa faydalı olduğu oluyor. Ama stres büyükse canım mutlaka sağlıksız bir şeyler istiyor. Porsiyonlar da büyük oluyor. Öyle canım çekti bir dilim tadına baktım olmuyor.

Evet. Doyma hissim kayboluyor. Aslında buna bulimia hastalarında binge atakları deniliyor. Tıkınırcasına yemek.

Ay bu bi problemmi yahu o_O Bendede var bu ama bi sorun olduğunu düşünmemiştim o_O Yani aslında benimki kendime engel olamamak filan değil,direkt ''ulan bari bu meseleden yüzüm gülmedi,midem gülsün'' kafası.Ayıptır söylemesi en sevdiğim yemek İskender,en sevdiğim dizi Leyla ile Mecnun.Bende ne zaman bişeye çok üzülsem mutsuz olsam, hemen alo iskender hattımdan kendime patlatırım bir iskender,açarım nettende bir Leyla ile Mecnun bölümü oturur hem yer hem izlerim.Üüüüfffff ne keyifli bişey o... Ama istisnasiz her seferinde yani.Muhteşem ikilim gibi bişeydir.Ama ben bunu bi sorun olarak görmedim.Seninkininde benim durumumdan bi farkınıda pek görmedim.Şuan tedirginim o_O

Aslında dur kendime ısmarlayayım yeyip mutlu olayım gibi değil. Mesela duble iskender üstüne kola üstüne patates yedikten yarım saat sonra hamburger menu yemişliğim var. Mide doymuyor yanio anlarda. En azından benim problemim bu sekilde.
 
ben de üzülünce hiç bir şey yiyemiyorum, boğazımdan geçmiyor lokmalar. ama genelde mutlu bir insan olduğumdan başıma çok gelmiyor. bence senin de yapman gereken sorunları sorun olarak görmemek olmalı, çok çok büyük bir şey olmadıkça gül geç. her şeye üzülüp yemek yeme.
 
farkettim de bende böyleyim sanırım. bende işin garibi mutlu olduğumda daha çok oluyor. keyfim yerine geldiyse bir dondurma patlatayım falan. her şey beyinde bitiyor kontrol etmek lazım. fazla kafaya takıyoruz sanırım dertleri:KK43:

Mutlu olunca yemek yemeği de küçüklüğümüzden beri öğretiyorlar. Doğum gününde pasta olur mesela.

Şu an çok derdim var ama istiyorum ki derdim olsa bile yeme düzenim değişmesin. Dediğiniz gibi beyinde bitiyor.
 
Bir psikologa basvur ıstersen , sorunlarinla basedemedigin için kendini yemege vuruyor olabilirsin. Psikolog ile sorunlarını hallettikce bu durumda ortadan kalkar. Yoksa bunun az ye sunu yap bunu yap gbi formülleri yok. Önemli olan sorunlarinin altında yatan nedenler, onlar ortadan kalkınca bu durumda ortadan kalkar :)

Aynen öyle yapıyorum. Daha önce gittim. Stresimle baş etmeyi öğrendim, düzeldi sandım. Ama şimdi daha büyük yeni sorunlar çıkınca tekrar başladı. İstiyorum ki derdim olsa bile yeme alışkanlığım değişmesin. Kendim halledemezsem yine gideceğim. Kendi kendimi olabildiğince geliştirmeye çalışıyorum.
 
Ay bende akşamları evde yalnızsam sürekli bişeyler yemek istiyorum, çoğu zamanda irademe yenik düşüp yiyorum, şimdi hamilelikte var iyice bişeyler yemek istiyorum yani. Çok kilo alcam diye korkar oldum son günlerde de aşırı arttı bu. Napcam ya
 
Bende kendimi bildim bileli her durumda yerim :KK70:bir tek stresliysem yiyemiyorum heyecanlıysam o an onun dışında mutluykende aksine mutsuzken daha fazla yediğim olmuştur vücut salatalık falanda yemiyor direk aklım gereksiz şeylerde:KK53:Bir rahatsızlık olduğunu düşünmemiştim o_Okilom normal sürekli duygu geçişi yaşamadığım için çok şükür bu yeme alışkanlığı bende etki yapmıyor genelde aynı rutinde ilerliyorum:KK59:
 
bende duruma gore degisir. bazen yerim bazen yiyemem stresten..
tek cozum kendini oyalamak ve yemek dusunmemek sanirim..
 
Ay bu bi problemmi yahu o_O Bendede var bu ama bi sorun olduğunu düşünmemiştim o_O Yani aslında benimki kendime engel olamamak filan değil,direkt ''ulan bari bu meseleden yüzüm gülmedi,midem gülsün'' kafası.Ayıptır söylemesi en sevdiğim yemek İskender,en sevdiğim dizi Leyla ile Mecnun.Bende ne zaman bişeye çok üzülsem mutsuz olsam, hemen alo iskender hattımdan kendime patlatırım bir iskender,açarım nettende bir Leyla ile Mecnun bölümü oturur hem yer hem izlerim.Üüüüfffff ne keyifli bişey o... Ama istisnasiz her seferinde yani.Muhteşem ikilim gibi bişeydir.Ama ben bunu bi sorun olarak görmedim.Seninkininde benim durumumdan bi farkınıda pek görmedim.Şuan tedirginim o_O

Evet ben de bazen açık açık zaten çok mutsuz oldum bari bunu yiyip biraz olsun mutlu olayım diyorum. Ama sizin duygusal yemeniz zararsızmış. Çünkü kilonuzu etkileyecek kadar sık olmuyor galiba. Takıntılarda bile diyorlar, hayatınızı etkilemiyorsa sorun değil. Sizin de hayatınızı kötü yönde etkileniyormuş. Dolayısıyla sorun olarak görmemeniz doğru diye düşünüyorum.
 
Mutlu olunca yemek yemeği de küçüklüğümüzden beri öğretiyorlar. Doğum gününde pasta olur mesela.

Şu an çok derdim var ama istiyorum ki derdim olsa bile yeme düzenim değişmesin. Dediğiniz gibi beyinde bitiyor.
evet aynı şekilde katılıyorum. kutlamalarda, düğünlerde, cenazelerde. hayatın her patlama noktasında mutlaka yemek yeme var. belli bir yaşa kadar yemek için zorlarlar sonrası için yememen için. temelden oturtmak gerekiyor bu durumu bunu anladım
 
X