Arkadaşlar herkese merhaba öncelikle. israil gazze savaşı başladığından beri çok tedirginim sürekli gündemi takip ediyorum. Uyanır uyanmaz başka ülkeler karışmış mı Türkiye ne yapmış gece nere bombalanmış hemen bunlara bakıyorum. Bi kac gündür de Nato Rusya Ukrayna ve tatbikatlar gündemde malum bunları da gördükçe 3.dünya savaşı çıkmasından korkuyorum. Çıkan her sesi bu neydi savaş uçağımı bomba mı attılar diye düşünüyorum. Hiç birşeye karşı hevesim kalmadı. Evime bi eşya alırken bile aman savaş çıkacak zaten diye düşünüyorum. Savaş için mayıs 2025 tarihi verilmiş elektrik kesintisi olacak yeni salgın çıkacak güneş patlaması olacak gibi haberleri görüyorum bunların dışında da kıyamet alametlerinin gerçekleşmeye başladığı ve melhamei Kübra adında bi savaş olacağını gördüm. Sosyal medyaya bakmiyim nolacaksa olacak zaten diyorum ama kendimi tutamiyorum bu sefer olan birşeyi kaçırırsam diye düşünüp tüm gün boyunca haberlere bakıyorum. Kafamı nasıl toplayabilirim. Yardımcı olursanız sevinirim.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Dünyanın hali ve hayattan soğuma
- Konu Sahibi miii
- Başlangıç Tarihi
- Durum
- 30 Mayıs 2015
- 13.883
- 13.422
- 26 Ekim 2015
- 8.287
- 19.920
- 1 Aralık 2021
- 12.023
- 40.321
- 34
Doomscrolling diyorlar bu yaptığınıza. Sürekli haberleri medyayı takip etme durumu kötü bir haber görebilmek için.
Buna ara vermeniz gerekiyor, kendinizi başka şeylere odaklayın. İlginizi çeken başka konular yok mu onlarla ilgili araştırmalar yapın, ya da vaktinizi alacak başka bir hobiye yönlenin. Bir uzmanla görüşmek de iyi olabilir sizin için.
Buna ara vermeniz gerekiyor, kendinizi başka şeylere odaklayın. İlginizi çeken başka konular yok mu onlarla ilgili araştırmalar yapın, ya da vaktinizi alacak başka bir hobiye yönlenin. Bir uzmanla görüşmek de iyi olabilir sizin için.
- 23 Kasım 2022
- 11.876
- 53.361
- 13 Ağustos 2022
- 2.271
- 7.421
- 21 Mart 2023
- 354
- 802
Dünyada bir yandan gözümüzü kapatamadığımız canımızı yakan bir çok olay yaşanırken diğer yandan da hayat devam ediyor. Rusya ukrayna arasındaki bu çatışmalar 2021 yılında başladı. Daha dün gibi ama zaman çok çabuk akıp gidiyor ve biz bir yandan gündelik işlerimizi yapmak zorundayız, sevdiğimiz insanlarla vakit geçirmeli ve kendimize iyi gelecek şeylerle meşgul olmalıyız.
Şu an bu yaptığın kendi kendine eziyet etmekten başka bir şey değil. Bir süre bu konularla ilgili detoks yapmalısın. Gelecek kaygısı ve bu endişeler ileride başımıza gelebilme ihtimali olan durumlardan bizi kurtarmaz.
Kendi özelinde anda kal, anın tadını çıkar..
Şu an bu yaptığın kendi kendine eziyet etmekten başka bir şey değil. Bir süre bu konularla ilgili detoks yapmalısın. Gelecek kaygısı ve bu endişeler ileride başımıza gelebilme ihtimali olan durumlardan bizi kurtarmaz.
Kendi özelinde anda kal, anın tadını çıkar..
Pandemi bittiğinden beri haber izlemiyorum büyük olayları illaki duyuyoruz zaten yeterince zor hayatlar yaşıyoruz neden daha da zorlastirayim Filistin ve ülkemiz için kendimiz için dua etmekten başka çaremiz yok Allah'a sığınmak meditasyon yapmak pozitif şeyler dinlemek izlemek spor yapmak kitap okumak vs zaten birgün hepimiz öleceğiz Allah ölümünde hayırlısıni versin ne diyelim ki fanuslarda yaşayamayız dünya kötü her zamanda öyleymiş en güzel şekilde yaşamaya çalışmak kendimize yapacagimiz en iyi şey...
Teşekkürler yorumlarınız için bende farkındayım engel olamıyorum sorun bu zaten. Bos zaman konusunda da çalışıyorum evliyim ayni zamanda 2.üniversitemi okuyorum haftada bir gün havuza gidiyorum kalan günlerde sporumu eksik etmiyorum. Çok boş ve evde olduğum söylenemez ama maalesef durum anlattığım gibi 
- 19 Ekim 2022
- 1.562
- 4.260
- 29
Sonuç olarak hepimiz bi gün öleceğiz. Yaşadığımız ülkeyi ilgilendiren bi durum olduğunda illaki haberimiz olur. Filistin ve diğer savaş mağduru ülkeler için farkındalık oluşturmaya çalışabilir, dua edebilir ve maddi destekte bulunabiliriz ancak. Üzüleceğiz elbette ama yaşadığımız sürece hayatıda kendimize zehir etmemeliyiz. "Başa gelen çekilir."
Psikolojik destek alın.
- 12 Ekim 2009
- 943
- 3.965
Yaşadıklarınız normal değil.
Ancak özellikle sosyal medya bu tarz kaygıları daha da tetikliyor.
Sürekli çok travmatik görüntülere maruz kalmak bir süre sonra kaygı bozukluğuna neden olabiliyor.
Şu anki hayatınıza odaklanmaya çalışın.
Evet, dünyanın hali çok iyi değil.
Ancak olabilecekler için endişelenirken yaşadığınız anı cehenneme çeviriyorsunuz.
İlk iş olaral sosyal medyayı ve haberleri izlemeyi bırakın.
Bunu yapmak zor, insanın eli otomatik olarak twitter vb. sürekli girdiği sitelere gidiyor.
Ama kararlı olursanız yapılmayacak bir şey de değil, önemli olan farkındalık kazanmak.
Kendinizi özellikle fiziksel olarak meşgul edecek şeyler bulun.
Uzun yürüyüşlere çıkın, spor yapın, kitap okuyun, arkadaşlarınızla sinemaya falan gidin.
Bunlar işe yaramazsa yardım alın.
Ancak özellikle sosyal medya bu tarz kaygıları daha da tetikliyor.
Sürekli çok travmatik görüntülere maruz kalmak bir süre sonra kaygı bozukluğuna neden olabiliyor.
Şu anki hayatınıza odaklanmaya çalışın.
Evet, dünyanın hali çok iyi değil.
Ancak olabilecekler için endişelenirken yaşadığınız anı cehenneme çeviriyorsunuz.
İlk iş olaral sosyal medyayı ve haberleri izlemeyi bırakın.
Bunu yapmak zor, insanın eli otomatik olarak twitter vb. sürekli girdiği sitelere gidiyor.
Ama kararlı olursanız yapılmayacak bir şey de değil, önemli olan farkındalık kazanmak.
Kendinizi özellikle fiziksel olarak meşgul edecek şeyler bulun.
Uzun yürüyüşlere çıkın, spor yapın, kitap okuyun, arkadaşlarınızla sinemaya falan gidin.
Bunlar işe yaramazsa yardım alın.
- Durum
