Ben bugün dukan diyetine başladım ve sizden bana yardımcı olmanızı istiyorum. Atak evresinde neler yiyebilirim kahvaltı mı nasıl yapabilirim gibi gibi konularda. Yapanınız varsa bana da anlatır mısınız lütfen ?
Daha yeni başlamışsın diyete bende bugün başladım 1 yıl önce bende yapmıştım oglumla ilgili problemler yaşayınca bıraktım
Ben strese gieince kendimi yemege vuruyorum şuan86 kiloyum artık giydigim hiçbirşey olmuyor veartık eski halime dönmek istiyorum bana yazarsan birbirimize destek oluruz