Dukan Diyeti İle Zayıflama

KadinlarKulubu · 9 Aralık 2014

İncecik olmak ister misiniz? Dukan diyeti ile zayıflama programı makalemizde dukan diyet listesini
yayınladık. Bu diyet yüksek protein alımına dayalı bir beslenmedir.
Dukan diyeti Fransız diyetisyen Pierre Dukan tarafından oluşturulmuş ve yayınlandığından bu yana
çok rağbet görmüştür.
Dukan günlük diyet listesi için tıklayınız
http://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/dukan-diyeti-ornek-diyet-listesi-80366.html

SakuraSP · 25 Aralık 2014

hergün aynı şeymi yeniliyo ?

suskun_33 · 6 Ocak 2015

su_smha .!.:
hergün aynı şeymi yeniliyo ?

ben yapıyorum hergün farklı yiyorum :)

CemileGl · 14 Ocak 2015

Merhaba kizlar

Ben Dukan diyetini uygulamaya başladım ve çok mutluydum. Annem 18 kilo verdi ben 13 kilo vermiştim ve bi anda bozdum. Yemeğe başladım ve baya kilo aldım. Şimdi tekrardan yapmaya başladim . Çok tavsiye ederim . İstediğiniz kadar yiyorsunuz, tatli bile yeniyor.

SakuraSP · 14 Ocak 2015

CemileGl .!.:
Merhaba kizlar

Ben Dukan diyetini uygulamaya başladım ve çok mutluydum. Annem 18 kilo verdi ben 13 kilo vermiştim ve bi anda bozdum. Yemeğe başladım ve baya kilo aldım. Şimdi tekrardan yapmaya başladim . Çok tavsiye ederim . İstediğiniz kadar yiyorsunuz, tatli bile yeniyor.

NASIL YAPIYOSUN PEKİ LİSTEN NASIL?

CemileGl · 14 Ocak 2015

İste gereken malzemeleri biliyosundur

Seker yok hamur isleri falan yok
Malzeme listesi belli

Once 3 veya hesaplamaya gore kac gunse Atak yapiliyorş O gunlerde sadece protein yenir- et, sut,yumurta,balik
Sonra Siralama donemine gecilir- sebze ve protein. diyette en onemlisi fazla su icmek, yulaf kepegi yemek ve hic olmazsa yuruyus yapmak

Bunu uygulayarak istedigin kader kilo verdikten sonra 3 ve 4 cu etapa gecilir.
Tatlilara gelince o kadar tavsiyeler var ki hic kendini diyette zannetmiyorsun
Ve en onemlisi istedigin zaman yiyorsun

CemileGl · 14 Ocak 2015

Mesala ben bugun

Omlet yedim yaninda biraz jambon
Simdi lorla yulaf kepegimi yiyorum
bugun protein gunum oldugu icin evde etç balik veya tavuk olucak
Ve en onemlisi tatlimi saat 8-9 gibi yicem ve kilo vericem )))

SakuraSP · 14 Ocak 2015

CemileGl .!.:
Mesala ben bugun

Omlet yedim yaninda biraz jambon
Simdi lorla yulaf kepegimi yiyorum
bugun protein gunum oldugu icin evde etç balik veya tavuk olucak
Ve en onemlisi tatlimi saat 8-9 gibi yicem ve kilo vericem )))

denemek lazım ya meraklandım :)

CemileGl · 14 Ocak 2015

Googledan bir oku Bence cok begeniceksin

SakuraSP · 14 Ocak 2015

CemileGl .!.:
Googledan bir oku Bence cok begeniceksin

okudum baya ama nedense bu diyeti bırakan geri alıyormuş

CemileGl · 14 Ocak 2015

e zaten her diyeti birakan geri alir ki ç ama o kadar fazla ve kisa surede olmuyor

SakuraSP · 14 Ocak 2015

CemileGl .!.:
e zaten her diyeti birakan geri alir ki ç ama o kadar fazla ve kisa surede olmuyor

hmm anladım en kısa zamanda denicem bu diyeti teşekkürler :)

CemileGl · 14 Ocak 2015

rica ederim

kurklu_maria · 19 Mart 2015

Benım kuzen çok iiii zayıfladı bu yolla

glbnkoca07 · 22 Mart 2015

Bayanlar bu diyeti uygulayan ve guzel sonuc alan birisi nasil oluyo acikca anlatabilirmi kac gunluk bi diyet ne kadarda veriliyo acabaa :)

KadinlarKulubu · 27 Mart 2015

Dukan diyeti, zayıflamak isteyen kişilerin gözdesi olan bir diyettir. Dukan diyetinde yenmesi gereken yiyecekler nelerdir? makalemizi bu diyeti uygulamak ve diyette nelerin serbest olduğunu öğrenmek isteyen kişiler için hazırladık.
http://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/dukan-diyetinde-neler-yenir-89979.html

Dukan Diyeti İle Zayıflama

Ayrıntılı Düzenleme

KadinlarKulubu

Popüler Üye

SakuraSP

Popüler Üye

suskun_33

Üye

CemileGl

Üye

SakuraSP

Popüler Üye

CemileGl

Üye

CemileGl

Üye

SakuraSP

Popüler Üye

CemileGl

Üye

SakuraSP

Popüler Üye

CemileGl

Üye

SakuraSP

Popüler Üye

CemileGl

Üye

kurklu_maria

Aktif Üye

glbnkoca07

Yeni Üye

KadinlarKulubu

Popüler Üye

Benzer Konular